denne sommer, jeg havde fornøjelsen af overskriften off til Chengyang, Kina for at se min kæreste og opleve kinesisk kultur for første gang. Udover at blive stoked om at rejse halvvejs over hele verden, jeg var også begejstret for at lære om kinesiske skønhedstimer. Efter at have tilbragt næsten hele mit liv i den vestlige verden, jeg vidste, at jeg manglede masser af viden om, hvordan de så på skønhed. Jeg ville ikke kun lære om deres rutiner (på en respektfuld måde), men også se, hvordan det adskiller sig fra mit personlige liv. Så, jeg rejste til Kina med et åbent sind klar til at engagere sig i et nyt samfund.
at være der i årets varmeste tid ændrede naturligvis min normale skønhedsrutine fuldstændigt, men det forhindrede mig ikke i at lære en masse vigtige lektioner. Mens jeg tilbragte det meste af min tid i Chengyang med at få venner, jeg var i stand til at rejse til Beijing, før jeg tog til Bangkok for en sidste hoo-rah om sommeren. Jeg var selvfølgelig opmærksom på de stereotype ideer, vi (i den vestlige verden) forventer af asiatiske kulturer, herunder den dejlige og lyse hud, der aldrig synes at alder. Imidlertid, min tid i Kina åbnede mig for at forstå mere af, hvordan denne tro blev, såvel som andre skønhedsrutiner, de følger som en del af deres kultur.
Happily, mine venner og andre delte, hvad de tror og følger som betydelige skønheds-og anti-aging-tip til en kinesisk kvindes livsstil for at holde huden sund, ungdommelig, og smuk. De forklarede, at disse tip generelt følges (nøgleord) og repræsenterer standarden for skønhed i Kina.
undgå solen
det er velkendt, at solens stråler (UVA og UVB) beskadiger huden og kan forårsage rynker. Desværre, at dejlige tan du fik denne sommer er faktisk din hud beskadiget fra soler sig i disse herlige, varme stråler. Et af de vigtigste tip, som mange kinesiske kvinder følger, er at undgå solen. Dette hjælper med at forhindre deres hud i at udvikle rynker og forblive bleg. Ja, det er rigtigt. For Kinesiske kvinder er det smukt at have bleg hud og noget, der ønskes (ligesom sommer tans er ønsket i den vestlige kultur). Så for at opnå dette forsøger de at beskytte sig så meget som muligt på solrige dage.
hvis du nogensinde går til Kina, vil du se mange kvinder, der bærer paraplyer og bærer meget tynde jakker for at sikre, at de ikke udsættes for solens stråler så meget som muligt. De bærer også solcreme, solbriller og sommerhatte, der passer fint sammen med deres maksimale kjoler.
brug arkmasker & fugtighedscreme hver dag
en vigtig komponent til sund hud er at holde den hydreret. Kinesiske kvinder sørger for, at de hydrerer deres hud hver dag for at sikre minimale rynker og opretholde dug hud. En stor tendens i dag bruger arkmasker. Da jeg var der, husker jeg at se arkmasker til salg overalt for slet ikke så mange penge. Et populært mærke, jeg bemærkede, var Bovey facemasks, som jeg prøvede og elskede. Men mange mennesker, jeg talte med, bruger faktisk udenlandske mærker som MUJI fra Japan eller Tony Moly fra Korea. Koreanske skønhedsprodukter er faktisk ekstremt populære i Kina, som de er i USA, så mange kvinder ser efter disse mærker frem for andre.
MUJI Japan ansigt Lotion ark, $6,
hold det naturligt med urtemedicin & te
mange kinesiske kvinder (og mænd) vælger at bruge urtemedicin og te til deres retsmidler mod problemer, som vestlige mennesker normalt ville løse med, ja, vestlig medicin. Urtemedicin er en stor del af deres livsstil for at forblive sund og øge deres immunitet; ligeledes er te også et vigtigt aspekt af deres rutiner. De drikker mange slags, herunder den gavnlige grøn te (Kurt), som har antioksidant egenskaber og stimulerer ens stofskifte. Derudover er en behandling, som mange kinesere bruger, akupunktur. Afhængigt af hvor akupunktøren fokuserer på, kan det fjerne blokeringen af huden og rydde acne og/eller hjælpe med at bekæmpe fedme.
spis mere frugt & grøntsager (& mindre kød)
en kost bestående af for det meste friske frugter og grøntsager er en stor del af en kinesisk kvindes liv. De fleste kvinder spiser friske grøntsager kogt med lidt eller ingen olie eller fedt og frugter, der er i sæson som desserter (da jeg var der, var det ferskner og vandmelon). De foretrækker at spise minimale mængder krydret mad, da de mener, at varmen kan forårsage bumser og sukkerholdige fødevarer for at undgå at gå op i vægt. På billedet ovenfor er der en dessert kaldet yuyuan (liter) lavet af søde kartofler, bønner, urte Jelly, sesam og mælk.
valget om at spise mindre kød er mere komplekst end blot at holde en figur. Kød er dyrt i Kina, så mange ser det som en luksus end en daglig mad. Derudover delte en af mine venner et kinesisk ordsprog med mig om grunden til, at hun (og sandsynligvis andre) forsøger at afholde sig fra at spise kød. Ordsproget forklarer, at når dyr er ved at blive dræbt, genererer deres krop noget meget giftigt på grund af sorg og vrede, og at dette vil få folk til at have frygtelig hud eller blive syge. For mange er dette en god nok grund til at holde tilbage med at hengive sig til kød.
forbruge mindre mejeri
i modsætning til den vestlige kultur spiser Kinesiske kvinder (og mænd) betydeligt mindre mængder mejeri. Mens de drikker yoghurt (i Beijing, en populær drink kaldet suannai karrus vist ovenfor) og spiser mælk og sojamælk, er det bestemt mindre end en typisk amerikansk diæt. Jeg kan huske, at jeg prøvede at købe noget mælk til korn og desværre kun kunne finde små kartoner i saftkasse med langvarig mælk. Og ost var meget dyrt, så jeg vidste, at min grillede ost skulle vente, indtil jeg kom hjem. Som Kirby Koo forklarer ganske Grafisk på MindBodyGreen.com, “mælk blev lavet til at gøre en 100 pund kalv til et fuldt slag 1.000 pund voksen ko”, hvilket helt sikkert får mig til at tænke to gange om, hvor meget mejeri jeg spiser.
motion er blid, men vigtig
dette kan være et indlysende sundt skønhedstips, men for Kinesiske kvinder er det meget vigtigt at holde sig aktiv. De forbliver dog ikke aktive på de strenge måder, vi gør ved at løfte vægte og intens cardio. I stedet går de efter måltider for at hjælpe fordøjelsen og holde sig i form eller få massage (se punkt nummer 7). Personligt værdsatte jeg deres firkantede danser. Nej, Jeg henviser ikke til en type dans, men hvor folk danser.
i Kina, du finder grupper af kvinder i alle aldre på vej ind på offentlige pladser for at have dansesessioner sammen. Dette bringer folk sammen som et samfund, hvilket altid er en god måde at holde sig motiveret på.
Nyd kurbade, Massage & Varme Kilder
alle ser ud til at få massage i Kina. Folk går sammen som platoniske datoer, med venner, eller endda alene. At få massage ses ikke som en luksus, men som en måde at forblive sund og ung på. De mener, at rutinemassage vil sikre korrekt blodgennemstrømning og holde dem robuste og fit. De deltager også i kurbade og varme kilder for at skylle toksiner ud af deres kroppe, så deres hud er ren og hydreret. At nyde en massage, spa eller varm kilde kan også sænke ens stressniveau, hvilket kan være en grund til, at folk kan have dårligt helbred eller urolig hud.
start ung
mens jeg rejste rundt i Chengyang, Beijing eller Beijing, bemærkede jeg, at mange af de teknikker, kvinder brugte til at undgå solen, også blev udført af deres børn. I modsætning til i den vestlige kultur, hvor vi begynder at tænke på vores hud og skønhed, når vi er ældre, begynder kineserne at beskytte deres børn, mens de er unge. Dette sikrer, at de vil vokse med sund, ubeskadiget hud i stedet for at forsøge at ordne det, når de er ældre. Selvom det kan skyldes, at den vestlige kultur ikke går i de længder, som den kinesiske kultur gør for at undgå solen, gør det aldrig ondt at dobbelt tænke, hvordan et barn kan have gavn af disse tip.
en ansvarsfraskrivelse om alt dette: selvom jeg er helt for at lære af andre kulturer og samfund (koreansk skønhed er fantastisk), må jeg nævne, at enhver kultur har deres egne skønhedsstandarder, der adskiller sig fra den vestlige verden. Jeg tror, at vi helt sikkert kan lære af andre kulturer og indarbejde deres ideer i vores liv, men skal huske, hvor de kommer fra og være forståelse og respekt for deres måde at tænke på. Skønhed og anti-aging tips jeg lærte fra at være i Kina er meget tro mod deres liv, og jeg håber, at ved at dele dem, du kan også lære om deres skønhed livsstil nogle mere.
billeder: Vanesa Pacheco; Hsing, indi, keithroper, veggiemee/Flickr; Vee O, Jeff Seldon / Unsplash; Amanda Chen