co je kokosový olej?
kokosový olej je 92% nasycených tuků a skládá se ze směsi mastných kyselin. Některé studie ukázaly, že mastné kyseliny kokosového oleje mohou ovlivnit hladinu cholesterolu, ale není jasné, zda jsou výsledky pozitivní nebo negativní. Odborníci říkají, že pokud konzumujete kokosový olej, mělo by to být 7-10% vašeho dietního příjmu (Zelman).
co jiného můžete dělat s kokosovým olejem?
zatímco výsledky kokosového oleje ve vaší stravě jsou nejasné, kokosový olej byl plně přijat kosmetickou komunitou a naturopaty jako zázračný pracovník. Může to pomoci:
-
odstraňte toxiny z těla a posilujte imunitní systém (Fife)
-
zlepšit zubní zdraví (Haupt)
-
působí jako zvlhčovač a antibakteriální pro pokožku (Verallo-Rowell)
-
práce jako přirozený SPF (Fife)
-
Zlepšete kvalitu a sílu vlasů (Ruetsch)
-
léčit Herpes (Deborah)
-
působí jako protizánětlivé a antioxidační (Intahphuak, Hayatullina)
-
treat Candida (INH)
kokosový olej Tahání (viz náš blogový článek)
tahání oleje je starodávná Auryvedická praxe, o které se předpokládá, že odstraňuje toxiny z těla.
Zatlačte a vytáhněte 1 polévkovou lžíci oleje do úst po dobu 15-20 minut a poté ji vyplivněte. Nikdy nepolykejte olej, protože je naplněn toxiny (Fife). Můžete použít olivový nebo sezamový olej, ale kokosový olej je nejpříjemnější a nejoblíbenější pro své imunitní a antibakteriální vlastnosti (Haupt). Je důležité používat surový, nevytápěný kokosový olej, protože zahříváním a ohříváním uvolňuje karcinogeny (Srivastava). Uživatelé kokosového oleje si okamžitě všimnou rozdílu v jejich zubním zdraví (Haupt) a při dalším použití si můžete všimnout změny pokožky a celého zdraví (Fife). Ukázalo se také, že mastné kyseliny, jako je kokosový olej, brání růstu nádoru (Wolters).
kokosový olej pro vaši pokožku & vlasy
Dejte si to také do vlasů!
jako změkčovadlo nebo antibakteriální potřebujete pouze asi desetník kokosového oleje pro každou oblast aplikace
a jemně vtřete do kůže (Verallo-Rowell). Tahání a aplikace kokosového oleje jsou zvláště užitečné pro akné, psoriázu a ekzém (Verallo-Rowell & Fife). Kokosový olej funguje jako přírodní SPF 8. Pro tento účel by měl být aplikován liberálně a koktejlován jiným olejem s vlastnostmi SPF (Fife). Kokosový olej lze také použít jako masku na vlasy před šamponem ke snížení otoku kutikuly, která může poškodit strukturu měřítka. Kokosový olej proniká do vlasové šachty lépe než minerální olej a pracuje na ochraně vlasů. Maska na vlasy z kokosového oleje může být prováděna 2-3krát týdně pro příznivé výsledky (Ruetsch).
kokosový olej pro Herpes
kokosový olej byl studován pro Herpes Simplex typu I a II jako antivirový a protizánětlivý. Doporučuje se požívat kokosový olej a kokosové mléko a také lokálně aplikovat kokosový olej na virus. Kokosový olej a mléko jsou bohaté na kyselinu laurovou, která pomáhá odvrátit herpes virus pro všechny podtypy. Kokosový olej a / nebo mléko by se měly užívat denně, aby se zabil herpes virus a zabránilo se budoucímu podráždění (Deborah).
věda potvrzuje hojivý potenciál kokosového oleje kvůli jeho antimikrobiálním vlastnostem. Žádné lékařské studie však nepodporují používání kokosového oleje jako léčby herpesu.
kokosový olej jako protizánětlivý & Antioxidant
ve studiích na zvířatech bylo prokázáno, že surový, nevytápěný kokosový olej snižuje chronický zánět, jako je artritida, a také působí jako mírné analgetikum. Exprese zánětlivých genů byla snížena doplněním kokosového oleje (Vysakh, Intahphuak). Oxidační stres a volné radikály jsou považovány za biologickou příčinu osteoporózy, a proto doplňují antioxidanty, jako je kokosový olej, poskytují opravu sníženým otokem a úbytkem kostní hmoty (Hayatullina).
kokosový olej pro Candida
mnozí říkají, že to může léčit candida
Candida je přemnožení houby ve střevě, ale ovlivňuje celé tělo. Candida
může způsobit vše od sinusových infekcí až po rozmazané vidění. Obecně doporučenou léčbou Candidy je strava sestávající z potravin zabíjejících Candidu a zdržujících se zpracovaných potravin a cukru. Doplnění kokosového oleje do vaší stravy může zabránit a zabít Candidu. Změnou stravy a doplněním kokosového oleje může houba vyhladovět, bránit růstu a nakonec ukončit infekci Candida. Candida může být vyřešena touto léčbou již za 7 dní nebo po dobu 30 dnů, záleží na závažnosti infekce (INH).
ať už jíte, pijete, taháte nebo aplikujete kokosový olej, je jasné, že existuje mnoho výhod pro použití. Buďte opatrní při výběru surového, nezpracovaného kokosového oleje pro dosažení nejlepších výsledků. Tak si vezměte sklenici v místním obchodě, otevřete ji a zažijte kouzlo kokosu!
zůstaňte silní, prosperující!
# oil #coconutoil #toxins #oilpulling #skincare # nutrition