de 2000 jaar oude cocktail: het smaakt net zo slecht als het eruit ziet … maar het werkt.
mijn rug doet pijn. Net als mijn keel, en ik voel me alsof een sumoworstelaar op mijn hoofd zit en probeert mijn ogen uit te steken.
helaas heb ik last van de verkoudheid. Gelukkig verwacht ik dat ik er binnen 48-72 uur vanaf Ben.
net als miljoenen in deze tijd van het jaar, heb ik de bug. Maar, dankzij Chinese en Duitse vrienden en verschillende behulpzame artsen, heb ik een paar effectieve behandelingen gevonden — het dichtst bij kuren waarmee ik heb geëxperimenteerd — die je sneller weer op de been kunnen brengen. Ik stel voor dat je ze in fasen test, van oudste tot nieuwste, omdat de bijwerkingen de neiging hebben toe te nemen als we moderne medicijnen opnemen.
de Chinese remedie voor verkoudheid–eenvoudig en Direct
ondanks enige gekte zoals haaienvinnensoep en berengalblaas, hebben de Chinezen lang kunnen experimenteren met verkoudheid.
in Beijing had ik getwijfeld aan de traditionele Chinese aanpak om koorts te verminderen (bundel je in winterkleding en dwing je bijna kokende thee of water te drinken totdat je overvloedig zweet), die uiteindelijk werkte als een charme, dus ik ben bereid geweest om ideeën te testen die een klinische basis zouden kunnen hebben.
de dames–mijn vijf surrogaatmoeders-in mijn buurt Chinees restaurant stelde de volgende snelwerkende verkoudheid remedie (eindproduct afgebeeld in de eerste foto van dit bericht), die — voor mij — snijdt symptomen zoals keelpijn en sinus pijn met ten minste 50% over 24 uur.
Stap 1: haal verse gember en de sinaasappelschil uit één sinaasappel, bij voorkeur biologisch of anderszins niet behandeld met pesticiden. Trader Joe ‘ s of Whole Foods is goed. De Epsom-zouten worden uitgelegd en maken geen deel uit van het recept.
Stap 2: Snijd de gember in kleine stukjes en pureer ze met de zijkant van een groot keukenmes.
Stap 3: Breng water laag aan de kook (medium stand op mijn elektrische kookplaat) in een kleine pot en plaats gemberstukjes. Wacht 20 minuten. OPMERKING: Om te helpen verlichten van de spierpijn die vaak komen met een verkoudheid of griep, Ik zal een warm bad draaien tijdens deze 20 minuten, zet in de hele doos van Epsom zouten (magnesiumsulfaat), dan weken voor 10 minuten voordat je terug naar de keuken voor stap 4.
Stap 4: Voeg de sinaasappelschildelen toe aan het kokende water en wacht nog 10 minuten.
Stap 5: stam en serve. Wees gewaarschuwd dat het een sterke smaak heeft en een paar dabs biologische honing zal helpen die met girly-man magen (Ik zal pleiten girly-man op deze). De vloeistof/thee / soep slaat goed op in de koelkast maar smaakt 10x slechter koud.
De Duitse Oplossing-Alcohol Natuurlijk!
de Duitse oplossing die ik heb aangeboden is gemakkelijker te beschrijven:
1. Onderga een diepe weefselmassage
2. Kamillethee
3. Gekruide Rum
4. Bed
ik vermoed dat de gekruide rum minder effect zou kunnen hebben van de alcohol en meer van de kaneel die gewoonlijk wordt gebruikt om het kruidig te maken. Hoewel algemeen gedacht van als viraal, wordt de gewone verkoudheid vaak verkeerd gediagnosticeerd of vergezeld van andere soorten bacteriën en infectie. Van kaneel is onder andere aangetoond dat het E. Coli remt en de insulinegevoeligheid verhoogt, daarom neem ik het supplementair vóór de maaltijd als ik van alfa-liponzuur (ALA) als insuline-mimicker gebruik.
Ik zal ALA een andere keer uitgebreider bespreken, maar hier is een voorbeeld van wikipedia: “liponzuur is aangetoond in celcultuurexperimenten om de cellulaire opname van glucose te verhogen door het glucosetransporter GLUT4 naar het celmembraan te rekruteren, wat suggereert dat het gebruikt wordt bij diabetes.”
moderne opties zonder recept
hoewel het waar is dat “supplement”, “geneesmiddel” en “voedsel” grotendeels juridische en geen biochemische verschillen zijn, is het verkrijgen van recepten zowel tijdrovend als duur. Voor het verkorten van de duur van de verkoudheid, gebruik ik Zicam oral mist (nasale levering kan uw reukvermogen beschadigen) om de 3-4 uur, samen met de volgende:
knoflook extract( 2 capsules, 3x / dag), probiotic acidophilus culturen (een capsule per maaltijd), 3 mg melatonine voor het slapen gaan, 8-10 gram vitamine C in 1g verdeelde doses.
Ik gebruik echinacea niet omdat ik het ondersteunende onderzoek inconsistent vond en het mijn maag verstoort. Ik ben me ervan bewust dat sommige onderzoekers de conclusies van Linus Pauling over vitamine C betwisten, maar ik geloof dat het komt door onvoldoende dosering en afstand, omdat het in water oplosbaar is en een halfwaardetijd van slechts 30-60 minuten kan hebben.Aangezien ik al sinds mijn kindertijd last heb van sinusinfecties, ben ik voorstander van sinusirrigatie, wat inhoudt dat gedestilleerd water gemengd met zout en zuiveringszout in het ene neusgat en in het andere eruit moet.
Ik zal dit elke ochtend en avond doen zodra de symptomen verschijnen, en het elimineert bijna de intra-craniale druk en een blauw oog ziet er zo typisch uit bijholteontsteking:
de NeilMed sinus rinse kit.
het laatste redmiddel–zware voorgeschreven artillerie
de verkoudheid, zoals eerder vermeld, wordt over het algemeen beschouwd als een virale infectie en toegeschreven aan een willekeurig aantal rhinovirussen en vrienden: “verkoudheid wordt meestal veroorzaakt door een infectie met een van de meer dan 100 serotypen van het rhinovirus, een type picornavirus. Andere virussen die verkoudheid veroorzaken zijn coronavirus, menselijke parainfluenzavirussen, menselijk respiratoir syncytieel virus, adenovirussen, enterovirussen of metapneumovirus. Door de vele verschillende soorten virussen is het niet mogelijk om volledige immuniteit tegen verkoudheid te krijgen.”
hoe verschillend de oorzaken ook mogen zijn, er is één combinatie van drugs–mijn persoonlijke Heilige Drie-die de meeste variaties van verkoudheidsgerelateerde problemen in de bovenste luchtwegen lijkt te doden als al het andere faalt:
van links naar rechts: de” Zmax ” of azithromycin, een antibioticum (gebruik dit en acidophilus niet tegelijkertijd); Flonase of generiek fluticasonpropionaat, een anti-inflammatoire nasale verdwaalde met weinig systemische absorptie van de glucocorticoïden; en Pseudovent, een decongestivum en slijmoplossend niet in tegenstelling tot Primatene tabletten.
deze geneesmiddelen hebben allemaal bijwerkingen en mogen niet zonder medisch toezicht worden gebruikt. Als uw HMO of arts lijkt clueless, echter, voel je vrij om suggesties te doen. Houd er ook rekening mee dat ik gebruik antibiotica alleen wanneer gerechtvaardigd, zoals in het geval van ernstige en terugkerende sinusitis met verwante oorzaken. Ongeïnformeerde overmatig gebruik van antibiotica kan meer schade aanrichten dan anabole steroïden, dus caveat emptor.
de verkoudheid is bij ons geweest voor millenia en zal waarschijnlijk bij ons zijn voor millenia. Dat betekent niet dat je moet gaan liggen en het nemen. Test een aantal van deze opties, met de begeleiding van een arts wanneer dat nodig is, en misschien kunnen we nog een slachtoffer van griep en koud seizoen redden.
Odds en End: Fixed Wartaal
ik had de vreemde markeringen en onzin opgelost op de populaire “Top 5 Redenen om een Jack of All Trades” – post te zijn. Het is nu weer leesbaar 🙂