dat maakt gebruik van natuurlijke oliën zoals sesam, zonnebloem, olijf of kokosnoot, om de tanden en het tandvlees te reinigen en te ontgiften. Het is anti-microbiële zo swishing voor borstelen extracten bacteriën en virus-beladen organismen uit de mond, tandvlees, en keel. Het kan tandbederf voorkomen, tanden witter maken, slechte adem verbeteren en zelfs helpen het lichaam te ontgiften.
Wat is Oil Pulling?
het basisconcept achter de praktijk is dat de olie elke dag gedurende een korte periode rond de mond wordt gezwenkt. Het proces helpt trekken uit bacteriën en infectie in de mond, maar onderzoek suggereert dat het gaat veel verder dan dat. De praktijk werkt als een natuurlijk reinigingsproces. Als de olie rond de mond wordt geklost, wordt een bepaald niveau van wrijving gecreëerd. Deze wrijving zorgt voor een reinigend effect dat ongewenste deeltjes en ziektekiemen verwijdert. Het concept van “als lost op als” is ook van toepassing in deze situatie, omdat de gebruikte olie in staat is om door plaque te snijden en toxines te verwijderen omdat de verbindingen zo vergelijkbaar zijn.
heeft het voordelen buiten mijn mond?
veel mensen zien oil pulling als een behandeling voor de mondgezondheid, maar wanneer het regelmatig wordt beoefend, komt het proces ook de rest van het lichaam ten goede. Naast het verbeteren van de mondgezondheid, kan oil pulling ook:
– migraine verlichten
– hormoononevenwichtigheden corrigeren
– ontsteking verminderen
– spijsverteringsproblemen behandelen
– eczeem verminderen
– normale nierfunctie ondersteunen
– zicht verbeteren
– allergieën verminderen
– het lichaam ontgiften van zware metalen
hoe olie trekken
voeg dit 3-4 keer per week toe aan uw ochtendroutine als u wakker wordt, voordat u iets eet of drinkt. Hier is hoe:
1. Doe 1 El kokosolie in je mond. Zodra de olie is opgelost, zachtjes zwenken voor ongeveer 10-20 minuten. Wanneer u voor het eerst met oil pulling begint, gaat u waarschijnlijk slechts 5-10 minuten mee. Dat is prima! Hoe langer je het doet, hoe meer je eraan gewend raakt.
2. Spuug olie uit en spoel. Slik de olie niet in en spuug niet in de gootsteen als olie klompen sanitair. Het is het beste om het in de vuilnisbak of een zak te spugen. Voor een extra schone mond, probeer spoelen met zout water.
3. Poets je tanden als normaal.