In dit technologische tijdperk besteden we veel tijd aan het gebruik van onze elektronische apparaten. Of het nu een smartphone, tablet of computer is, het lijkt erop dat we onze ogen niet van die gloeiende schermen af kunnen houden. Bij Resurgens Orthopedie weten we dat technologie ons leven kan verbeteren, maar ook gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Vandaag, ter ere van de nationale Techies Day, willen we het hebben over technologie-gerelateerde repetitieve stress verwondingen zoals carpaal Tunnel syndroom en “sms duim.”
carpaal tunnelsyndroom
de mediane zenuw, die verantwoordelijk is voor het verzenden van signalen naar uw handen, reist door een gat in de polsbeenderen, de carpaal tunnel genoemd. Wanneer u repetitieve vingerbewegingen uitvoert (zoals typen) kan deze zenuw ontstoken raken en bekneld raken, waardoor pijn, gevoelloosheid en beperkte mobiliteit ontstaan. Deze voorwaarde, genoemd carpaal tunnelsyndroom, beà nvloedt naar schatting 5% van de bevolking van de Verenigde Staten.
Als u een techneut bent die veel tijd besteedt aan typen, kunt u gevoelig zijn voor het carpaal tunnelsyndroom. Symptomen zijn onder meer pijn of gevoelloosheid in de polsen en handen. Hoewel het een goed idee is om je bewust te zijn van deze waarschuwingssignalen, is er ook wat preventieve actie die je kunt ondernemen. Ergonomie-experts raden aan om een polsband te gebruiken wanneer u typt om de polsen omhoog te houden, waardoor de druk op uw mediane zenuw wordt verminderd.
Texting Thumb
Dit is een relatief nieuwe aandoening die niet duidelijk is gedefinieerd, hoewel in de medische gemeenschap wordt gedacht dat het een vorm van trigger duim, een vernauwing van de flexor pees van de duim. Terwijl de wetenschap is nog steeds uit op texting duim, artsen geloven frequente sms ‘ en en het gebruik van smartphones kan veroorzaken of verergeren deze aandoening. Een knallen of klikken bij het buigen van de duim kan een indicator zijn dat u trigger duim; in ernstige gevallen kan de duim worden vergrendeld in een gekrulde positie.
hoewel cortisoninjecties en-operaties zijn gebruikt om de triggerduim te behandelen, is het misschien beter om proactief te zijn en je sms-verslaving te beteugelen, of als dat niet lukt, overweeg dan om je wijsvinger te gebruiken als je aan de telefoon bent.
dus of uw schuldige plezier is videospelletjes, sociale media, of gewoon sms ‘ en met vrienden, Houd er rekening mee dat deze activiteiten kunnen worden gecorreleerd met repetitieve stress letsels. Aan alle tech junkies die er zijn, wensen we je een gelukkige nationale techies dag, en vergeet niet om contact op te nemen met Resurgens Orthpaedics als je eindigt met pijn in je sms-hand.