wist u dat uw rommelig huis een negatieve invloed heeft op uw gezondheid?
In deze consumentistische samenleving waar we de neiging hebben veel te veel “spullen” op te slaan, heeft de rommel die daaruit voortvloeit een tol geëist van onze stressniveaus.
dat directe verband tussen overtollige huisvuil en hogere stressniveaus is de laatste jaren in talrijke studies gelegd.
ons huis wordt verondersteld ons privé toevluchtsoord te zijn, maar zijn waarde als een troostende ruimte neemt af als het niet op een ordelijke manier wordt gehouden.
onderricht worden over de schadelijke effecten van het leven in een rommelig huis en wat er gedaan kan worden om dit probleem op te lossen.
de wetenschap achter hoe rommel je stress veroorzaakt
een studie uitgevoerd door neurowetenschappers van Princeton University heeft aangetoond dat een rommelige thuisomgeving je concentratievermogen belemmert.
als we het moeilijk hebben om ons te concentreren, raken onze mentale vermogens Versleten en ontstaat er frustratie, wat stress veroorzaakt. Worstelen om goed te focussen remt ook ons vermogen om creatief te zijn en problemen op te lossen.De Yale School Of Medicine publiceerde een studie die enkele verrassende resultaten aan het licht bracht. Toen de deelnemers van de studie die minder geneigd waren om dingen weg te gooien werden gedwongen om deel te nemen met bezittingen, onderzoekers vonden verhoogde activiteit in de gebieden van hun hersenen die worden geassocieerd met conflict en pijn. Het doet sommigen letterlijk pijn om dingen die we bezitten kwijt te raken.
bevindingen van UCLA-onderzoekers toonden aan dat vrouwen met een verhoogde mate van rommel in hun huizen ook hogere niveaus van een stresshormoon hadden, bekend als hoog cortisol. Uit hun onderzoek bleek ook dat hoe Netter een huis was, hoe gelukkiger de bewoners leken te zijn.
verder bewijs van clutter ‘ s negatieve impact op ons leven
op een minder wetenschappelijk niveau, maar nog steeds een vermelding waard, is een recente Huffington Post survey onder 1.000 Amerikaanse volwassenen. In het, 81% van de mannen en 87% van de vrouwen uitgedrukt enige mate van bezorgdheid over hoe georganiseerd hun huis was. “Zorgen dat mijn huis niet schoon of georganiseerd genoeg is” kwam vijfde op hun lijst van de meest voorkomende stress triggers in hun leven.
wanneer u in een rommelig huis woont, is er een constant gevoel van schuld (zelfs als u zich er niet volledig van bewust bent) over de ongeorganiseerde staat van uw ruimte.
onze hersenen vertellen ons altijd dat er nog veel werk te doen is, wat het moeilijker maakt om te ontspannen.
vier manieren om uw rommelige huis te transformeren en uw stress te verminderen
het nemen van de juiste maatregelen en het gebruik van een aantal huis rommel oplossingen zal helpen uw stressniveau te verlagen door het maken van uw leefruimte aangenamer te bewonen. Bekijk deze vier suggesties:
- Koop minder. Evalueer echt de noodzaak van uw aankopen en weeg de voor-en nadelen van hoeveel ze uw leven zullen verrijken. We kopen vaak dingen met de beste bedoelingen van het gebruik ervan, maar vraag jezelf af of je realistisch zal worden met behulp van iets wat je overweegt de aankoop van een jaar vanaf nu.
- Verwijder uw niet-essentiële bezittingen. Zelfs als de trendy minimalistische levensstijl is niet voor u, is het niet moeilijk om te leven met minder dingen. Zo ongeveer hebben we allemaal veel dingen die weinig tot geen nut hebben. Zuiver ze uit je leven en huis rommel zal meer beheersbaar zijn. Krijg de rest van uw familie betrokken en niet worden overweldigd bij het vooruitzicht van het schoonmaken van uw huis rommel – het hoeft niet ‘ s nachts worden bereikt.
- gebruik slimme oplossingen voor thuisopslag. Natuurlijk, investeren in slimme manieren om uw opslag en organisatie efficiëntie in het huis te verbeteren is niet opgenomen in de categorie “minder kopen” vanwege de lange termijn voordelen die ze bieden op een dagelijkse basis. Smart home storage-oplossingen geven u de mogelijkheid om uw ruimte op te ruimen en rommel-vrij te houden. En deze oplossingen zijn niet alleen functioneel, hun stijlvolle ontwerpen zullen ook de inrichting van uw huis te verbeteren.
- Onderhoud uw schone ruimte. Aangepaste home storage oplossingen maken het gemakkelijker om uw huis of appartement schoon en georganiseerd te houden, maar uw familie moet nog steeds hun best doen om hun schone ruimte te behouden. Zet dingen weg als je klaar bent met hen in de speciale huizen die Home storage oplossingen bieden.
nu u zich bewust bent van de stressvolle effecten van het wonen in een rommelig huis, welke stappen gaat u ondernemen om dit probleem te bestrijden?
het verlagen van de stressniveaus in uw huis door een meer kalmerende, rommelvrije omgeving te creëren die uw lichaam en geest goed zal doen, is gemakkelijker dan u zou denken.
om aan de slag te gaan, plan vandaag nog uw gratis in-home consult in met een van onze ontwerpers.
zie ook:
- hoe plezier te krijgen van opruimen
- een georganiseerd huis kan helpen Stress te verminderen