Vision Boards: voorbeelden, stappen om één en meer

achter elke grote prestatie zit een visie. En achter elke visie zit een ” waarom?”Vision boards helpen doelen te manifesteren door de waarden en intenties van een individu te combineren in een krachtige visie, en bieden vervolgens het perfecte hulpmiddel om op die visie te mediteren om resultaten te produceren. Zo maak je een krachtig vision board om je ideale leven aan te trekken.

Hoe werkt een vision board?

een vision board is een visualisatietool — meestal een collage van woorden en afbeeldingen die uw doelen of dromen vertegenwoordigen. Men denkt dat ze de wet van aantrekking activeren, of het idee dat je aantrekt in je leven waar je je op focust. Met andere woorden, de wet zegt dat als je gefocust blijft op goede en positieve dingen in je leven, je meer positieve dingen zal aantrekken. Een vision board helpt u visualiseren en richten op uw doelen en dromen elke dag, natuurlijk manifesteren ze in je leven. Een vision board kan worden gemaakt voor persoonlijke, professionele of interpersoonlijke doelen. Ze kunnen worden gemaakt voor een enkel doel, of een reeks van doelen. De doelen kunnen concreet zijn (bijvoorbeeld het krijgen van een promotie) of meer subjectief (misschien meer inhoud of meer van jezelf houden). Een vision board kan individueel worden gemaakt, of met een vertrouwde persoon die uw doelen deelt. U en uw partner kunnen bijvoorbeeld een bord voor uw huwelijk creëren. Of u en uw medeoprichter kunnen een board voor uw bedrijf te creëren.

die zich manifesteert met een vision board.

de beste manier om uw dromen te verwezenlijken is om te weten wat ze zijn en ze voor uw geest te houden, zodat u er altijd naar toe zult werken. Vision boards helpen u uw dromen te manifesteren door u te vragen om uw doelen te visualiseren (en hoe ze te bereiken) op een regelmatige basis.

de focus op uw dromen die wordt gevraagd door vision boards zal uw hersenen trainen om beschikbare middelen op te merken die u eerder hebt gemist, en zal de mensen en kansen aantrekken die u nodig hebt om uw doel te bereiken. U zult zich natuurlijk gedwongen voelen om stappen te ondernemen om uw doelen te bereiken wanneer u hun actiestappen elke dag visualiseert.

over het algemeen zult u een groter gevoel van doel in uw leven voelen wanneer u naar uw intenties toewerkt. Door je energie in je ideale leven te channelen — in plaats van in angst of negatieve gedachten — zul je positiviteit en doel aantrekken.

wat heeft u nodig voor een vision board?

om een vision board te maken, heb je een heldere geest nodig die gecentreerd is op je intenties, een positieve ruimte om in te werken en de benodigdheden die later in dit artikel worden vermeld.

overweeg om mindfulness te beoefenen voordat u uw vision board maakt; het beoefenen van meditatie of yoga zal je helpen jezelf te heroriënteren en duidelijke externe verwachtingen of invloeden op je intenties. Zorg Bovendien voor een positieve werkruimte door kaarsen aan te steken, wierook te branden, muziek te spelen, je favoriete deken te pakken of alles te doen wat je nodig hebt om je helemaal op je gemak te voelen. Zorg ervoor dat uw werkruimte groot genoeg is om uw materialen te verspreiden.

sommige mensen geven er de voorkeur aan hun vision boards te maken met een belangrijk persoon in hun leven, zoals een vriend of een partner. Terwijl het comfort en de motiverende energie die ze bieden gunstig kan zijn voor uw proces, ervoor zorgen dat ze niet een afleiding van uw interne doelen. Neem vooraf een gesprek met hen om duidelijke verwachtingen te stellen voor hun rol in het creëren van uw vision board.

Hoe maak je een vision board.

probeer uw vision board in één vergadering te maken, om verstoring van uw intentie-instelling en meditatie te voorkomen. Volg deze stappen om het ideale vision board te maken:

Verzamel uw benodigdheden.

om een vision board te maken, hebt u:

• een basis, zoals een posterbord, een kurkbord, een driebladig bord, een kunstboek of schetsboek, indexkaarten of gewoon papier.

• tijdschriften, boeken of andere producten die kunnen worden gesneden.

• iets om de beelden aan je basis te bevestigen, zoals lijm, tape of pinnen.

• pennen, stiften of verf.

• Schaar.

• benodigdheden om je vision board aan te kleden, zoals kleurrijk papier, stickers, linten of andere accessoires.

bepaal je bedoelingen.

voordat u begint met het maken van het visuele bord, moet u uw intenties instellen. Om te bepalen wat je wilt manifesteren, stel jezelf de volgende vragen. Probeer deze vragen te beantwoorden in korte zinnen of enkele woorden. De wortel van het antwoord is wat je werkelijk wenst.

• wat wil ik van het leven?

• wat waardeer ik? Wie waardeer ik?

• wat heb ik min of meer nodig in je dagelijks leven?

• wat zou ik willen dat ik had?

• hoe wil ik me voelen in mijn dagelijks leven? Hoe wil ik me voelen als ik mijn doelen bereik?

zodra je je antwoorden hebt, houd ze boven aan je hoofd. Dan, aan de slag met stap drie.

Zoek afbeeldingen en woorden uit die u aanspreken.

terwijl u mediteert over uw intenties, bladert u door uw boeken of tijdschriften. Knip alle beelden of zinnen die uw aandacht te vangen of resoneren met u. Op dit punt hoeven de materialen niet te worden bevestigd aan een van uw doelen.

als u niets vindt dat u aanspreekt — of als u een specifieke visie hebt — kunt u met uw kunstbenodigdheden materialen tekenen, schrijven of maken voor uw vision board.

maak materialen totdat u tevreden bent met wat u hebt.

Selecteer welke materialen u op uw bord wilt plaatsen.

Als u materialen hebt uitgesneden of gemaakt voor uw bord, neem dan een moment om elke afbeelding of zin te bekijken. Roept het de gevoelens op achter je intenties? Als het je bedoeling is om meer tijd door te brengen met geliefden, kan het onderliggende gevoel liefde zijn. Als je intentie is om je droomcarrière te ontwikkelen, kan het onderliggende gevoel vertrouwen of motivatie zijn. Vind beelden die dat gevoel in je vonken, en die je vreugde brengen wanneer je de mogelijkheden bekijkt die ze vertegenwoordigen.

zodra u materialen vindt die bij uw gevoelens passen en manifestatie motiveren, hecht u ze aan uw basis. Dan, als je wilt, versier het bord op een manier die deze gevoelens cementeert. Als het je bedoeling is om meer geluk te ervaren en het onderliggende gevoel van die intentie vreugde is, kun je je bord versieren met geel papier of glitter. Als het je bedoeling is om meer van jezelf te houden en het onderliggende gevoel van die intentie liefde of vertrouwen is, kun je je bord versieren met rode stickers, hartstickers of lint.

Plaats uw vision board in een positieve, zichtbare ruimte.

een vision board is het meest effectief als er vaak naar wordt verwezen. Het moet dienen als een zichtbare herinnering aan uw intenties, doelen en kernwaarden. Met deze in gedachten, vraag jezelf af of uw vision board u het beste zou dienen als iets wat je ziet elke dag,of wanneer u een speciale herinnering aan uw doelen nodig. Plaats vervolgens uw vision board dienovereenkomstig.

als u uw vision board dagelijks wilt zien, overweeg dan om het op een zichtbare muur te plaatsen, in de buurt van een spiegel of in de buurt van een kalender die u elke ochtend raadpleegt. Als u het wilt zien wanneer u een herinnering aan uw doelen nodig hebt, overweeg dan om het op de achterkant van een deur of in een gemakkelijk toegankelijke kast of opslagruimte te plaatsen. De sleutel is om het vision board binnen handbereik te houden voor wanneer je het nodig hebt.

Maak een lijst van hoe je je doelen gaat manifesteren.

Nu u uw vision board hebt gemaakt en hebt bepaald wanneer u het gaat gebruiken, is het tijd om te beginnen met het manifesteren van uw doelen. Maak een lijst van de stappen die u kunt nemen om te leven door uw intenties op dit moment. Het creëren van uw vision board waarschijnlijk aangewakkerd ideeën van de eerste stappen in je geest; kanaliseren die in een bruikbare checklist.

Neem uw checklist mee (misschien in een planner), of toon uw checklist met uw vision board. Reviseer uw checklist als u barrières benadert om uw doelen. Heroverweeg oude denkpatronen, oude gewoonten of oude relaties die afbreuk doen aan uw intenties.

voorbeeld vision boards.

dit kleurrijke vision board van @severinejenny combineert afbeeldingen uit tijdschriften en handgemaakte materialen om een helder en bruisend vision board te creëren. Dit bord roept gevoelens van geluk, vertrouwen en ontspanning op.

dit vision board gedaan op kurk door @mollyshadeee combineert pastel scrapbooking materialen, tijdschrift knipsels en andere decoraties om een heldere, open gevoel te creëren. Dit bord roept gevoelens van tevredenheid, verwondering en creativiteit op.

@mindfulmmammahypnobirthing gebruikte dit vision board om zich voor te bereiden op de geboorte van haar zoon. Het bestuur roept gevoelens van comfort, Ontspanning en openheid op die vaak geassocieerd worden met een nieuw begin. Ze creëert deze gevoelens met woorden van aanmoediging, veel gele tinten en een speelse mixed-media esthetiek.

dit door @thepracticalyogini gecreëerde bord gebruikt veel zinnen en krantenknipsels om een ideale visie op gezondheid en welzijn te creëren. Deze raad gebruikt spelden, heldere kleuren, en gewaagde belettering om gevoelens van motivatie, vertrouwen, en macht te wekken.

dit vision board van @pumpupyourjournal werd eerder getekend dan gesneden uit materialen. Het is een eenvoudige meditatie op verschillende intenties, vooral persoonlijk gemaakt door de gedetailleerde illustraties.

geschiedenis.

de wet van aantrekking (waarop vision boards zijn gebaseerd) is oud. Het idee dat gedachten realiteiten manifesteren in de fysieke wereld dateert uit oude teksten, en verschijnt in vele religies. Boeddha wordt geciteerd als zeggen: “alles wat we zijn is het resultaat van wat we dachten.”Evenzo, Marcus 11:24 citeert Jezus als gezegde:” Daarom zeg ik u, wat gij begeren wilt, wanneer gij bidt, geloof, dat gij ze ontvangt, en gij zult ze hebben.”Sommige interpretaties van het hindoeïstische karma zijn gebouwd op hetzelfde principe als de wet van aantrekking — dat wat je doet en denkt jouw werkelijkheid bepaalt. De wet van aantrekking als een nieuwe Gedachtefilosofie groeide uit de leer van Phineas Quimby in de vroege jaren 1800. Quimby werd gediagnosticeerd met tuberculose als een jonge man, en zijn medische behandelingen werkten niet. Dus, hij begon zichzelf te behandelen door het veranderen van zijn mentaliteit op de ziekte en het nemen van koets ritten rond New Hampshire. Hij herwon zijn gezondheid en begon het belang van positief denken te prediken. In de 20e eeuw was er een sterke belangstelling voor de wet van aantrekking. Drie boeken over dit onderwerp — Think and Grow Rich (1937) van Napoleon Hill, The Power of Positive Thinking (1952) van Norman Vincent Peale, en You Can Heal Your Life (1984) van Louise Hay — waren allemaal bestsellers. In 2006, de baanbrekende film The Secret van Rhonda Byrne (die werd ontwikkeld tot een boek met dezelfde naam) bracht de wet van attractie weer in de schijnwerpers in de VS de film en het boek kreeg enorme media-aandacht, en heeft meer dan 30 miljoen exemplaren verkocht. Vision boards zelf dateren uit de prehistorie. Antropologische studies suggereren dat grotschilderingen werden gemaakt door onze voorouders om hen te helpen een succesvolle jacht voor te stellen. Net als de bredere wet van attractie filosofie, werden ze buitengewoon populair in 2000 popcultuur na het geheim.

popcultuur.Zoals gezegd lanceerde The Secret vision boards into popular culture in 2006. Sindsdien hebben verschillende beroemdheden onthuld dat ze fan zijn van vision board. Misschien wel het meest opvallende, Oprah heeft gehost verschillende segmenten op haar hit TV-show over vision boards. Ze heeft life coach Martha Beck en tv-presentator Steve Harvey geïnterviewd over het creëren van een effectieve vision board, en gaf zelfs een masterclass over manifestatie aan de “Wrinkle In Time” cast. Een van de vision boards van Oprah had Barack Obama als President voorgesteld; Obama is naar verluidt ook een vision board gelovige. Zijn verkiezingscommissie creëerde een vision board voor hem op het campagnespoor. Beyonce, Katy Perry en Ellen Degeneres hebben ook hun steun voor manifestatie getoond. Beyonce ‘ s vision board naar verluidt featured een Academy Award en gebruikt om te hangen over haar loopband thuis. Katy Perry maakte naar verluidt voor het eerst een vision board op de leeftijd van 9, en opgenomen een foto van superster zangeres Selena. In 2012, Ellen deed een volledig segment op vision boards op The Ellen show (ze hoopte te landen op de cover van ‘O’ door een beroep op Oprah ‘ s liefde voor de wet van aantrekking). Sindsdien heeft ze ook actrice Whitney Cummings geïnterviewd op haar vision board, die een foto van Degeneres featured.

Vision boards kunnen krachtige hulpmiddelen zijn om uw ideale leven te manifesteren. Ze vergroten je intenties en motiveren je door je aan je doelen te herinneren. Het is echter aan jou om je op deze doelen te concentreren en kansen aan te trekken. Doe dit door zoveel als nodig op je visie te mediteren en door je energie te richten op doelen die haalbaar zijn en bijdragen aan je algehele gevoel van prestatie. Positiviteit brengt positiviteit voort.