het ellebooggewricht bestaat uit bot, kraakbeen, ligamenten en vloeistoffen. Spieren en pezen helpen de elleboog bewegen in je gewricht. Wanneer een van deze structuren gewond raakt of ziek wordt, ontstaan elleboogproblemen.
er zijn veel dingen die elleboogpijn kunnen veroorzaken. Een veel voorkomende oorzaak is tendinitis, een ontsteking of letsel van de pezen die de spieren hechten aan het bot. Elleboogpeesontsteking is een sportblessure, vaak door het spelen van tennis of golf. Tendinitis kan ook optreden bij overmatig gebruik van de elleboog. Andere oorzaken van elleboog pijn omvatten spanningen, verstuikingen, fracturen, dislocaties, bursitis, en artritis. Behandeling zal afhangen van de oorzaak.
ons wordt vaak het verschil gevraagd tussen de zogenaamde “tenniselleboog”en de”golferelleboog”. Vandaag stellen wij u de verschillen tussen beide genootschappen ter beschikking.
tenniselleboog (laterale epicondylitis)
de epicondyle is het gebied waar de spieren van de onderarm zich verbinden met het laterale bot van de elleboog. Overmatig gebruik van deze spieren komt vaak voor in sporten zoals tennis, waar een geforceerde verlenging of rotatie van de pols of hand wordt uitgevoerd. Tuinieren, het gebruik van gereedschap, of het vasthouden van handen voor langere periodes kan ook leiden tot epicondylitis.Tenniselleboog symptomen zijn pijn aan de buitenkant van de elleboog die de onderarm kan bereiken, en pijn bij het schudden van handen, het schudden van vingers, het optillen van de pols, het draaien van de deurgrepen of het losdraaien van flessen.
golfelleboog (epitrocleitis))
Epitrocleitis (interne humerale epicondylitis, mediale epicondylitis, of golfer ‘ s elleboog) is een ontsteking van de pezen van de spieren die buigen of buigen van de palm van de hand naar de pols, en veroorzaakt pijn aan de binnenkant van de elleboog en onderarm.
de meest voorkomende oorzaak is meestal buigen van de pols naar de handpalm met overmatige kracht. Rust, ijs en pijnstillers helpen de pijn te verlichten. Wanneer de pijn afneemt, helpen stretching en versterking oefeningen voorkomen dat het terugkomt. De pijn bevindt zich aan de binnenkant van de elleboog en op de onderarm. Het wordt geaccentueerd wanneer de palm naar de pols wordt gebogen.
bewegingen die dit soort kracht produceren omvatten dienen met grote kracht in tennis; het raken van ballen boven het hoofd niveau; het raken van natte of zware ballen; het gebruik van een racket dat is te zwaar of met een grip die is te klein of met een snaar die is te strak; het gooien van een honkbal; en gooi een speer.
slechte techniek bij het raken van de golfbal kan deze ontsteking veroorzaken, vandaar de naam “golfer’ s elbow”. De blessure treedt op wanneer het “stokken van boven” en in principe verlaagt de club krachtig met de rechterarm (bij rechtshandige golfers) vanaf de bovenkant van de swing, waardoor veel spanning op de flexor spieren van de rechter elleboog, in plaats van het verlagen van de club met de linkerarm en het lichaam. Niet-sportieve activiteiten die dit letsel kunnen veroorzaken zijn het leggen van stenen, het werken met hamers, en het gebruik van een toetsenbord.