warm weer is de perfecte tijd voor zelfgemaakte ijslolly’ s. Ze zijn eenvoudig en bieden tal van creatieve combinaties. Verfrissende kokoswater ananas ijslolly ‘ s, gemaakt met 4 eenvoudige gezonde ingrediënten, nemen de rand van het vuur en biedt ook heerlijke rehydratatie!
na een regenbui heeft de zomerhitte voor ons toegeslagen. Mijn kinderen zitten allebei in een zomerzwemteam en vanmorgen zat ik buiten bij het zwembad tijdens hun training en verwonderde me over hoe heet het was om 7: 30 uur (en dat ik waarschijnlijk al zonnebrandcrème had moeten aandoen!). Een favoriete zomerkoeler voor ons zijn zelfgemaakte ijslolly ’s en deze verfrissende kokoswater ananas ijslolly’ s grijpen de zomerhitte bij de hoorns voor een ijzige uitstel.
hydratatie is hier een groot probleem tijdens de zomer. We leven op een hoogte die zich leent voor meer water en de zon is ook veel intenser. Ik besteed veel aandacht aan het hydrateren van mijn kinderen tijdens zwemmen meets vooral, die vaak herstel sportdranken vereist. Een paar jaar geleden raakte de hydraterende eigenschappen van kokoswater de pers en beweerde dat het een natuurlijke optie was om elektrolyten te vervangen na inspanning.
zoals met alles wat een panacee reputatie krijgt, stapte de oppositie naar voren om poo-poo de illustere kwaliteiten van kokoswater dat afkomstig is uit het midden van kokosnoten. Uit mijn onderzoek is gebleken dat het hoge kaliumgehalte in combinatie met een laag koolhydraatgehalte en een laag suikergehalte kokosmelk een waardige afweging is na een matige inspanning als metgezel van regelmatig water.
ik heb een aantal artikelen hieronder gedeeld, zodat u de ultieme rechter kunt zijn, maar hoe dan ook, het leek een geweldig ingrediënt voor zomerse ijslolly ‘ s om de laatste hondendagen te kalmeren. Een beetje ananassap, limoensap en een paar frambozen om ze af te ronden en deze ijslolly ‘ s zijn zeker om uw dorst te lessen en terwijl u zich overgeeft aan uw gehemelte.
ik hou van deze vintage-stijl ijslolly mal voor het maken van de meeste van onze zomer ijslolly ’s (zelfs de Adult-only cocktail ijslolly’ s). Ze zijn een goede maat en gemakkelijk los van de mal. Ik hou ook van het gebruik van houten ijslolly ‘ s sticks!
verfrissende kokoswater ananas ijslolly’ s
Print Save Recept Recept opgeslagen! Pin
Ingrediënten
- ▢ 30 kleine Frambozen , afgespoeld
- ▢ 1 1/4 kop Kokosnoot Water
- ▢ 1/4 kopje citroensap (het liefst vers geperst)
- ▢ 1 kopje ananassap
- ▢ 1 Popsicle schimmel 10 2.5 ounce mallen
- ▢ 10 Houten stokjes
Instructies
-
Plaats 3 frambozen in elk popsicle schimmel. Afhankelijk van de grootte moeten ze mogelijk in de mallen worden geduwd.
-
Combineer alle ingrediënten in een vloeibare maatbeker en roer om te combineren. Met behulp van een trechter vullen elke ijslolly schimmel. Plaats folie over de bovenkant van de mallen, evenals de vorm top indien gebruikt. Met behulp van een scherp mes, maak een kleine spleet om ijslolly stokjes in te voegen en te bevriezen tot stevig.
-
om los te laten draaien onder warm water alleen totdat ijslolly ‘ s glijden gemakkelijk uit de mal.
voeding
meer over kokoswater:
De Feiten over kokoswater {WebMD}
is kokoswater echt goed voor hydratatie? {Men ‘ s Health}
de waarheid achter de Coconut Water Rage {Forbes}
Wat zit er achter de Buzz over kokoswater? Mayo-Kliniek}