veganistische Kokosmilkshakes (3 smaken)

dit bericht bevat affiliate links waarvoor ik een commissie kan verdienen (zonder extra kosten voor u) als u een aankoop doet. Als Amazon Associate verdien ik aan kwalificerende aankopen. Zie mijn disclaimer voor meer informatie.

deze zuivelvrije, veganistische milkshakes worden gemaakt met kokosmelk. Er zijn 3 recepten voor 3 verschillende smaken: chocolade, vanille en aardbei.

wie houdt er niet van een goede milkshake?? Als je veganist wordt, denk je misschien dat je die koude, Dikke, smakelijke shakes moet opgeven, maar vrees niet! Deze veganistische milkshakes laten je zoetekauwen tevreden voelen en je zult niet het gevoel hebben dat je klassieke niet-veganistische traktaties mist.

deze kokosmelk wordt:

• gemakkelijk te maken
• verfrissend
• heerlijk
• gezoet met ahornsiroop (geen geraffineerde suiker!)

Hoe worden deze veganistische milkshakes verdikt?

voor deze veganistische milkshakes probeerde ik de klassieke smaak van chocolade, vanille en aardbei te bereiken.

de chocolade en vanille kokosmelk worden verdikt met bevroren banaan, maar elk recept bevat slechts de helft van een bevroren banaan en je kunt het nauwelijks proeven! Geloof me, het smaakt niet naar een banana shake.

de aardbeienkokosmilkshake is banaanvrij omdat de bevroren aardbei de shake laat verdikken zonder dat er andere bevroren vruchten nodig zijn.

alle drie deze kokosmilkshakes gebruiken ook ijs als een manier om ze af te koelen en ze een meer shake-textuur te geven. Daarom is het belangrijk om ze direct na het mengen te drinken. Als het ijs smelt, zullen deze dranken niet langer een” milkshake ” textuur hebben.

zorg er ook voor dat u het ijs als laatste toevoegt, nadat u de andere ingrediënten al hebt gemengd. Je wilt het ijs niet teveel mengen, want dan is het gewoon water! Je wilt dat het ijs nog een beetje dik is als je het drinkt.

waarom kokosmelk?

deze shakes gebruiken ingeblikte kokosmelk als basis omdat deze dikker is dan de meeste melk. Kokosmelk is hoog in calorieën (ongeveer 400 calorieën per kopje), maar het is niet slecht voor u in kleine hoeveelheden. Het hebben van een van deze kokosmilkshakes elke keer in de zoveel tijd zal niet schadelijk zijn voor uw gezondheid of hebben een negatieve invloed op uw gewichtsverlies doelen. In feite kan het uw gezondheid ten goede komen wanneer het niet te veel wordt geconsumeerd.

Leer hier meer over kokosmelk.

deze veganistische kokosmelk is veel gezonder dan de meeste!! Zie ze als een gezonde versie van een traktatie.

deze shakes maken één grote portie of twee kleinere porties. Als je probeert om gewicht te verliezen en bezorgd over calorieën, stel ik voor vasthouden aan de helft van een recept, maar het is oke om soms te genieten!

andere dessert recepten die u kunt genieten:

• magnetron Vegan fruitdessert
• chocolade pindakaas Cookie deegballen
• chocolade pindakaas vriezer Fudge