Tekenen dat u een Chiropractor moet zien voor nekpijn

allereerst zijn er een paar dingen die u thuis kunt proberen om de pijn te verlichten.

Hoe moet u thuis nekpijn behandelen

gebruik ijs

koude kan zwelling verminderen tot een ontstoken gebied. Houd een cold pack of een zak bevroren groenten verpakt in een handdoek op je nek. Een goede vuistregel is 20 minuten uit, 40 minuten aan en dan herhalen.
Controleer uw kussen

gebruik een stevig of extra stevig kussen en slaap op uw rug of zij. Als je kussen te plat is, dwingt het je nek om te buigen in een onnatuurlijke positie. Na een lange (of zelfs korte) nachtrust kunnen de spieren in je nek zo gespannen zijn, dat je gegarandeerd een zware ochtend zult hebben!

probeer Nekoefeningen

lichte nekstrekken kunnen helpen om stijve spieren los te maken. U kunt uw nekspieren voorzichtig gespannen als je kijkt op en neer en dan van links naar rechts.Zorg ervoor dat u uw nek niet te veel uitsteekt boven de normale grenzen, anders kunt u meer kwaad dan goed doen.

vermijd autorijden als u niet in staat bent om uw nek langs uw schouder te draaien

wanneer u in het verkeer rijdt, vooral in zwaar verkeer of wanneer u een back-up maakt, moet u over uw schouder kijken om achter u te kunnen kijken. Als uw nek stijf is, wat uw vermogen beperkt om over uw schouder te kijken, kan dit uw vermogen om veilig te rijden aantasten.

bij het rijden kan het ook nodig zijn om uw nek snel van links naar rechts te draaien. Als u nekpijn heeft, kan dit uw nek overstrekken en ernstige pijn veroorzaken.

het is het beste om niet te rijden totdat de normale beweging van uw nek is hersteld.

Wanneer moet u een Chiropractor voor nekpijn zien?

hoewel u thuis verschillende dingen kunt doen om uw nekpijn te verlichten, is het belangrijk om te weten wanneer het tijd is om een chiropractor voor nekpijn te zien.Chiropractoren zijn gespecialiseerd in de behandeling van nekpijn. Na een lichamelijk onderzoek en röntgenfoto ‘ s, helpen ze om de beweging te herstellen naar stijve gewrichten door middel van een chiropractie behandelplan dat meestal Chiropractie aanpassingen, specifieke nek oefeningen en fysiotherapie omvat.

zie een chiropractor voor nekpijn als…

1. uw nekpijn of-stijfheid verbetert niet na een paar dagen
2. u kunt niet naar rechts of links kijken zonder ernstige nekpijn
3. u heeft het gevoel dat u pijnstillers zonder recept moet gebruiken om de dag door te komen en u gebruikt dit regelmatig om uw nekpijn
4. te behandelen u maakt zich zorgen dat uw nekpijn een ernstige oorzaak kan hebben
5. uw nekpijn begon in de nek, maar werd gevoelloos of tintelend in uw handen of polsen
6. binnen een paar dagen van een auto ongeval
7. uw nekpijn is erger wanneer u ‘ s ochtends voor het eerst wakker wordt, maar begint zich naarmate de dag vordert iets beter te voelen

uw chiropractor zal een grondig consult en onderzoek uitvoeren en u vragen stellen over uw symptomen, de geschiedenis van uw nekpijn, welke soorten bewegingen de pijn verergeren en welke dingen de pijn beter doen voelen.

tijdens het examen zal uw chiropractor controleren hoe goed u uw nek beweegt. Hij zal op zoek gaan naar tederheid of gevoelloosheid en tintelingen in uw armen of handen.

het zien van nekpijn bij uw chiropractor is altijd een goede keuze als u zich bewust bent van een specifieke beweging (abnormale beweging) die nekpijn veroorzaakte, zoals tillen, vallen of een whiplash-verwonding.Letsels als gevolg van abnormale bewegingen veroorzaken vaak overbelasting van de spieren en verschuivingen van de wervel in onze nek.

door chiropractietherapie kan uw chiropractor uw wervel opnieuw uitlijnen en de normale beweging in uw nek herstellen.

Wat Veroorzaakt Nekpijn?

beknelde zenuw

uw nek bestaat uit wervels en tussen elk van de wervels bevinden zich zenuwen en schijven (gelachtige kussens die een kussen tussen elke wervel vormen).

als een of meer van uw wervels uit de uitlijning verschuiven, kunnen ze de zenuwen die ertussen lopen, crowd of “knijpen”, waardoor nekpijn ontstaat.

wervels kunnen uit de uitlijning verschuiven wanneer…

• u heeft consequent een slechte houding (zoals de hele dag gebogen over uw telefoon zitten)
• uw nek zit lange tijd in een ongemakkelijke positie (zoals het schilderen van uw plafond)
• u slaapt voortdurend op uw buik of gebruikt een plat kussen
• uw nek wordt gedwongen tot buiten het normale bewegingsbereik (zoals wanneer u van een ladder valt of een zweepslag krijgt van een auto-ongeluk))

Whiplash

Whiplash is een van de meest voorkomende verwondingen aan de nek. Het komt voor wanneer de nek een plotselinge beweging voorwaarts en achteruit of Van links naar rechts ervaart.

deze plotselinge beweging rekt en scheurt de pezen en ligamenten in de nek.

Hoe Kan Nekpijn Worden Voorkomen?

• Houd een goede houding aan als u zit of staat
• verplaats uw computermonitor naar ooghoogte
• Verander uw gewoontes. Neem micro-pauzes gedurende de dag, vooral als u voor uw werk langere tijd moet zitten – of als u een lange rit moet maken in de auto
• gebruik een stevig kussen en slaap op uw zij of op uw rug
• Leer uw tekenen van stress te herkennen en neem regelmatig maatregelen om stress in uw leven te verlichten
• probeer de hele dag en elke week regelmatig oefeningen te doen om de juiste beweging in uw nek te behouden.

chiropractoren zijn gespecialiseerd in behandelingsopties voor nekpijn. De 12 artsen van Fulk Chiropractic hebben behandeling verstrekt aan Olathe, Overland Park, Lenexa en het Kansas City Metro gebied voor meer dan 30 jaar.

Open 7 dagen per Week ze zijn in-network met elk verzekeringsplan in de omgeving van Kansas City. De meeste verzekeringen hebben een chiropractie voordeel. Neem contact op met ons kantoor op 913-764-6237 om met een van onze ervaren artsen te praten of maak online een afspraak.