hur man rengör din elektriska tandborste: base, handle & heads

det verkar lite ironiskt att du borde behöva rengöra det verktyg du använde för att rengöra dina tänder, men det är verkligen en nödvändighet att ta hand om din tandborste och upprätthålla hygien.

med tiden, om du inte sköljer av eller rengör tandborsten noggrant, kan det sluta med ett lager av härdad tandkräm och ser i allmänhet lite obehagligt ut.

ser din elektriska tandborste ut så här?

när var sista gången du gav din tandborste en bra ren?

hur man rengör en elektrisk tandborste

den ödmjuka tandborsten ska användas två gånger om dagen i 2 minuter för att rengöra tänderna, men tack och lov behöver du inte spendera den här långa rengöringen av borsten själv.

du kan gå några dagar eller potentiellt veckor utan att ge det en ordentlig ren, en snabb sköljning under kranen kan hålla det ser ganska fräsch.

men det kommer en tid när du behöver rengöra tandborsten (inklusive basen, handtaget och huvuden) själv.

munnen är en inkörsport till din kropp och bakterier kan finnas på din borste och borsthuvudet så det gör inte ont för att hålla borsten ren.

naturligtvis hjälper det att hålla borsten ren också att förlänga borstens livslängd och minskar risken för smuts som försämrar materialet som borsten är gjord av.

du kanske inte är så noga som jag, men personligen brukar jag skölja bort min tandborste och torka ner varje par dagar för att ta bort eventuella rester av tandkräm och smuts som byggs upp på borsten.

du kan vara lite mer speciell och göra det varje dag.

hur ofta du gör det spelar ingen roll så länge du gör det regelbundet.

elektriska borstar från ledande märken som Oral-B och Philips är helt vattentäta så att du kan skölja dem under kranen utan att oroa dig för att det påverkar borstens funktion.

för det mesta tar kallt eller varmt vatten och en torka med en trasa eller handduk bort överflödigt Smuts. Du behöver inte en specialiserad tandborstrensare.

en bomullsknopp och till och med en tandpetare kan vara användbar för att komma i svårare att nå områden och för att hjälpa till att ta bort hårdare bakad i Smuts.

för de som är särskilt bekymrade över tandborstens hygien finns det också möjlighet att använda en tandborstdesinfektionsmedel för att säkerställa att alla bakterier och bakterier rengörs.

du kan välja mellan specialiserade för tandborstar som Philips Sonicare HX7990 Universal UV Brush Head Sanitiser eller mer generiska UV-sanitiserare.

om du inte tar hand om din elektriska tandborste innebär det att du inte får den bästa rengöringen med varje borste.

om borsten blir slitna eller slitna, kommer de inte att vara lika effektiva för att ta bort plack.

här är några tips om hur du tar hand om din tandborste.

dagligt underhåll av elektrisk tandborste

om möjligt bör du fylla i följande saker dagligen för att hålla din tandborste i gott skick.

1. skölj din tandborste med kranvatten efter användning för att ta bort tandkräm och skräp.
2. inte borsta. För mycket tryck på tandborsten kan göra att borsten slits ut snabbare och blir mindre effektiva vid rengöring.
3. förvara tandborsten i upprätt läge så att den lufttorkar.

pågående tips för din elektriska tandborste

även om dessa saker inte behöver göras varje dag, bör du försöka slutföra följande ganska regelbundet för att säkerställa att din borste förblir funktionell och hygienisk.

• Byt ut ditt elektriska tandborstborsthuvud var tredje månad, vissa borsthuvuden, som de från Oral-B, har blå Indikatorborst som har bleknat halvvägs till vitt för att påminna dig om detta.
• Byt ut borsthuvudet tidigare än 3 månader om borsten är slitna och inte i den täta formationen som de var när borsthuvudet var nytt.
• första gången kommer att kräva en längre laddare eller upp till 16 timmar innan borsten är fulladdad och klar att använda.
• använd en bomullsknopp, tandpetare eller milt rengöringsmedel om det behövs för att ta bort äldre, torkat på smuts och applicera lätt tryck för att ta bort det. Undvik att skada borstens plast-och gummikropp.
• även om det är säkert att lämna på laddning hela tiden, för att få bästa batterilivslängd, se till att borsten används minst var 6: e månad tills mycket liten laddning är kvar och ladda sedan igen. Detta hjälper till att förlänga batteriets livslängd.

oavsett din åsikt eller åsikt om rengöring och sanering av din tandborste rekommenderar jag starkt att du gör vad du kan för att hålla den ren, hålla dig frisk och förlänga livslängden på din elektriska tandborste.

hur man rengör en manuell tandborste

rengöring av en manuell tandborste skiljer sig inte så mycket från att rengöra en elektrisk tandborste — för endera borsten är det ganska enkelt — men i avsnitten nedan har vi inkluderat extra detaljer om att behålla din borste på lång sikt.

gör

• skölj tandborstarna noggrant med kranvatten efter borstning
• förvara borsten upprätt och låt den lufttorka
• Byt ut borsten var 3: e månad
• Undvik att rutinmässigt täcka eller förvara borsthuvuden i slutna behållare

• dela inte tandborstar

ovanstående gör och inte kommer från råd som erbjuds av American Dental Association (ada).

genom att följa dessa har du de bästa chanserna att se till att din tandborste inte har skadliga nivåer av bakterier.

ADA säger att ’även om studier har visat att olika mikroorganismer kan växa på tandborstar efter användning, och andra studier har undersökt olika metoder för att minska nivån på dessa bakterier, finns det otillräckliga kliniska bevis för att stödja att bakterietillväxt på tandborstar kommer att leda till specifika negativa orala eller systemiska hälsoeffekter’.

vad detta betyder är att om bakterier växer på en tandborste är sannolikheten för att det har någon allvarlig knock-on-effekt för dig och din hälsa mycket låg utan några verkliga bevis för att stödja sådana.

trots detta finns det ett antal överväganden du kan göra för att ytterligare säkerställa att du skyddar dig själv och andra när du använder en tandborste, men bevisen och de positiva effekterna av sådana är inte tydliga eller nödvändigtvis signifikanta.

överväg

• Undvik överborstning
• vidta extra försiktighetsåtgärder under sjukdomstider
• förvara bort från toaletter
• rengör regelbundet alla förvaringsbehållare som används för att hålla tandborstar
• blötlägg en tandborste i munvatten
• placera i kokande vatten
• använda en Sanitiserare
• hem rättsmedel
• använda en diskmaskin eller mikrovågsugn

låt mig nu förklara alla dessa och resonemanget bakom dessa Dos, Don ’ ts och överväganden.

de saker du bör göra förklaras

för det första, de saker du bör göra.

• skölj noggrant tandborstar med kranvatten efter borstning

genom att skölja borsten med vatten från kranen kommer volymen och kraften som den kommer i kontakt med och passerar genom borsten att lossa majoriteten av kvarvarande matrester och tandkräm som finns på eller i borsten, vilket ger färre källor för bakterierna att mata på och växa.

• förvara din borste upprätt och låt den lufttorka

genom att låta din tandborste stå upprätt och lufttorka kan överflödig fukt rinna bort från borsten och de kan torka ut naturligt och ge mindre möjligheter för bakterier att växa.

om den förvaras tillsammans med andra tandborstar som är vanliga i en familjemiljö, undvik att borsten på borsten rör vid en annan borste för att minska risken för korskontaminering.

• Byt ut borsten var 3: e månad

med tiden kommer borsthuvudets borst naturligt att försämras. De kommer att dela, slita, bära eller skadas till följd av den borstningsrutin vi har. De är inte utformade för att hålla eller användas mycket längre.

eftersom de försämrar effektiviteten med vilken de rengör tänderna minskar och potentiellt blir huvudet mer skadligt för tänderna och tandköttet.

att ersätta tandborsten i genomsnitt var 3: e månad är god praxis för att upprätthålla en god nivå av oral hälsa. Men med förbehåll för dina tänder och borststil kan du behöva byta ut huvudet oftare. Rådfråga alltid din tandläkare för deras råd.

• Undvik rutinmässigt att täcka eller lagra borsthuvuden i slutna behållare

om ett borsthuvud täcks kan den fuktiga miljön där den sitter vara en idealisk miljö för att uppmuntra tillväxten av bakterier och de mikroorganismer som utgör skadliga bakterier. Det är helt bra när det behövs för att popa en borste i en resväska eller behållare, men undvik där det är möjligt att göra det hela tiden.

de saker du inte bör göra förklaras

nu för de saker du inte bör göra.

• dela inte tandborstar

genom att dela en tandborste riskerar du dig själv och den andra användaren att byta kroppsvätskor och mikroorganismer. Även om det kan verka ofarligt, har de som delar en tandborste större risk för infektion och kan vara betydligt mer skadliga för dem med nedsatt eller svagt immunförsvar.

Läs mer om problemen med att dela en tandborste.

överväganden förklarade

• Undvik överborstning

inte bara vill du undvika överborstning för dina tänder och tandkötts skull, om du borstar oftare än du behöver eller med mer tryck än vad som faktiskt krävs kommer borstens borst sannolikt att skadas snabbare. När borsten är skadade är de mindre effektiva och kan hämma rengöringen du får när du borstar.

• vidta extra försiktighetsåtgärder under tider av sjukdom

beroende på ditt boende arrangemang kanske du vill vidta extra ’sunt förnuft’ försiktighetsåtgärder om du eller andra i hushållet är sjuk eller lider av någon sjukdom eller sjukdomar.

detta gäller särskilt om du till exempel har ett familjebadrum och alla tandborstar förvaras i en behållare. Att byta ut borsten tidigare kan vara fördelaktigt.

om en familjemedlem har en särskilt smittsam infektion eller sjukdom, kanske du vill se till att deras tandborste är placerad bort från andra för att behålla god hälsa bland andra så bra som möjligt.

• förvara bort från toaletter

även om det finns begränsade bevis för eventuella effekter av förorening från vattenstänk från en toalett, är det bra att hålla tandborstar borta från sådana för att förhindra eventuella bakteriella problem.

detta behöver inte innebära att gå i stora längder, men rimliga försiktighetsåtgärder som att inte lagra borstarna på eller direkt ovanför toaletten, om det kan undvikas.

• rengör regelbundet alla förvaringsbehållare som används för att hålla tandborstar

om du förvarar borsten i en kopp eller stativ, rinner eventuellt överskott av fukt på den till botten.

du kan eventuellt lämnas med en pool med vatten eller en rest som rymmer de bakterier och bakterier du inte vill ha på eller runt din tandborste.

regelbunden rengöring av behållaren kan verkligen hjälpa till att skydda borsten från eventuella föroreningar.

• blötläggning av en tandborste i munvatten

denna studie har föreslagit att det kan vara bra att dra nytta av blötläggning i munvatten, ADA har ännu inte sett några kliniska bevis till förmån för att göra detta. Det finns också oro över potentiell korskontaminering om samma kopp munvatten används för flera tandborstar.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anger specifikt att du inte behöver göra detta.

en bättre satsning kan vara att använda en tandborste sanitiserare.

• placering i kokande vatten

den höga temperaturen kan verkligen vara känd för att vara användbar för att hjälpa till att rengöra och döda vissa bakteriestammar, det är inte en beprövad teknik och kan eller inte ha en fördelaktig effekt.

• använda en tandborstedesinfektionsmedel

det är alltför lätt att misstolka orden som desinficerar och steriliserar. De är mycket lika men olika.

sanering innebär att 99,9 procent av bakterierna reduceras. Sterilisering kommer att förstöra alla levande organismer.

således är tekniskt sterilisering den effektivare metoden för att säkerställa den ultimata säkerheten när det gäller att borsta tänderna.

det finns ett antal olika sanitetsmedel på marknaden som kan övervägas och kan vara effektiva eller ge dig sinnesfrid även om uppgifterna ännu inte har övertygat ledande tandvårdsorganisationer och organ för att marknadsföra dem som ett sätt att minska bakterier.

ADA säger specifikt ,’ även om det finns bevis för bakterietillväxt på tandborstar, finns det inga kliniska bevis för att blötläggning av en tandborste i en antibakteriell munsköljning eller användning av en kommersiellt tillgänglig tandborstdesinfektionsmedel har någon positiv eller negativ effekt på oral eller systemisk’

• Storecupboard items

det har funnits förslag på att en kombination av vatten, vinäger och bakpulver kan användas för att rengöra din tandborste, men det finns inga kliniska bevis för att bekräfta att detta verkligen är effektivt.

användning av diskmaskin eller mikrovågsugn kan enligt ADA skada en tandborste och borsten och borstens effektivitet minskade.

att sätta en tandborste i en diskmaskin eller mikrovågsugn kan låta som en logisk och förnuftig ide. Även om det är möjligt att det kan rensa bort bakterier på grund av de värme-och rengöringstekniker som används, är detta inte en beprövad teknik och tillverkare av tandborstar utformar inte sina borstar för att användas på sådana sätt.