een gezonde smoothie vol met eiwitten! Deze Skinny Strawberry Cheesecake Smoothie is perfect voor kinderen en jou!
smoothie recept voor magere aardbeien
het hele jaar door verlang ik naar twee dingen…. chocolade donuts en smoothies. De ene is beter voor mij dan de andere, maar ik heb ook de neiging om meer van de chocolade bedekte een te eten, whoops! Maar kijk uit, want als je smoothies koopt zitten ze meestal vol met suiker! Ze smokkelen ze binnen met behulp van sorbet of smoothie pakjes, de smoothies smaken geweldig, maar uiteindelijk meer een dessert dan een maaltijd of snack. Dus tenzij je naar een chique gezond café gaat waar je $8 betaalt voor een kleine smoothie, zul je waarschijnlijk thuis smoothies willen maken. En wie kan het zich veroorloven om die smoothies elke dag te kopen, niet ik! Deze Skinny Strawberry Cheesecake Smoothie wordt een nieuw nietje in je smoothie receptenboek.
Hoe maak je een eiwit Smoothie zonder gebruik te maken van eiwitpoeder
deze smoothie is een leuke twist op een klassiek dessert! Om het mager en gezond te houden heb ik geen extra suiker toegevoegd. Om het eiwit verpakt te houden koos ik voor Griekse yoghurt (ik heb dit ook gemaakt met kwark). Griekse yoghurt zit vol met eiwitten en houdt ook smoothies dik! Het is het perfecte ingrediënt voor deze zomer snack! Ik maak mijn smoothies altijd met minstens een beetje eiwit zodat ik langer voller blijf. Soms doe ik eiwitpoeder of pindakaas erbij, afhankelijk van de smaak!
Hoe maak je de perfecte Smoothie
ik maak altijd smoothies en acai schalen! Mensen vragen me altijd hoe ik het perfect kan maken en het komt neer op oefenen. Ik vergis me altijd aan de kant van het maken van mijn smoothie te dik, omdat ik altijd een beetje meer melk in kan stromen als ik het moet verdunnen. Maar mijn blendtec verdient alle eer! Dit ding combineert perfect zaden en ijs in alles wat ik erin gooi! Als je serieus bent over groene smoothies, ik stel voor om een goede blender te krijgen, omdat je niet langer dan een dag zal duren als je groene drankjes drinkt met stukjes boerenkool erin. Haal een goede blender en je zult begrijpen waarom mensen houden van groene smoothies de hele zomer lang.
ik hou van het fotograferen van smoothies omdat ik ze kan aankleden met schattige rietjes en ze dan kan opdrinken! Het is een win-win situatie! Deze smoothie zou de hele zomer perfect zijn of zelfs voor Valentijnsdag! Roze Drankjes raken nooit uit de mode 🙂
ik hoop dat je geniet van dit warme weer! Ik lijk te missen het de hele winter lang en dan als het hier in volle gang Ik begin te dromen van de herfst… ik denk dat ik gewoon moet afkoelen met een andere magere aardbei Cheesecake Smoothie!
de beste Skinny Strawberry Cheesecake Smoothie
Smoothie
ingrediënten
- 1C. aardbeien bevroren of vers
- 1 / 2C.Griekse yoghurt of kwark
- 1/3C.melk of amandelmelk
- 1/2tsp.vanillaoptioneel
- 1/1mediumbanaangesneden en bevroren (facultatief))
instructies
-
1. Doe alle ingrediënten in een blender (ik hou van mijn blendtec) en blend tot een gladde massa.
-
2. Top met graham cracker stukken en verse bessen!
-
opmerkingen: Ik gebruikte bevroren bessen en bevroren bananen stukjes om ervoor te zorgen dat mijn smoothie dikker was, voel je vrij om ijs toe te voegen om ook dikker te worden!
