samen slapen vs. Delen van Bed vs. Delen van kamer

heeft u verlatingsangst bij de gedachte dat uw baby uit het zicht is? Bent u bezorgd over de gevaren die uw bundel van vreugde tijdens de slaap zou kunnen overkomen?

veel moeders voelen zich onrustig of ronduit paniekerig bij de gedachte dat hun baby in een andere kamer slaapt. Dat is alleen maar natuurlijk – je baby heeft met je geslapen voor de afgelopen negen maanden. Het is nu een gewoonte.

maar voordat u beslist over de slaapplaatsen van uw baby, moet u de situatie nader bekijken.

Wat Zijn Mijn Opties Om Te Slapen?

slaaptekort is een echte uitdaging voor nieuwe ouders. Het vinden van manieren voor iedereen om een goede nachtrust wordt een topprioriteit. Er zijn drie manieren om je baby bij je in de buurt te houden als je slaapt:

• Bed delen.
• samen slapen.
• Kamerdelen.

sommige ouders gebruiken deze termen door elkaar, maar samen slapen en samen slapen zijn eigenlijk verschillende dingen.De American Academy of Pediatrics (AAP) beveelt aan om de kamer te delen gedurende ten minste de eerste zes maanden van het leven van uw baby en idealiter voor het eerste jaar van de baby (1). Ze waarschuwen echter wel voor het delen van bedden.

laten we eens kijken naar het verschil tussen elk van deze methoden en de voor-en nadelen van elk van deze methoden onderzoeken.

delen van bedden

delen van bedden is wanneer uw baby bij u in bed slaapt. Het kan aantrekkelijk zijn voor ouders die de gedachte niet kunnen verdragen om weg te zijn van hun baby. Het is ook handig als je borstvoeding geeft.

u kunt op uw hoede zijn om een bed met uw baby te delen, omdat recente campagnes in de VS en het VK dit met veel voorzichtigheid hebben afgeraden om het Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) of een plotselinge onverklaarbare Infant Death (SUID) te vermijden. Deze campagnes zijn echter niet zonder controverse.

onderzoek toont aan dat beddelen veilig kan zijn, vooral wanneer de baby borstvoeding krijgt en wanneer het opzettelijk wordt beoefend.

er zijn vele redenen waarom ouders het bed delen, waaronder:

• ze willen hun baby niet alleen laten.
• zich zorgen maken over zaken als SID ‘ s.
• voor sommige baby ‘ s is dit de enige manier om goed te slapen (2).
• voor financiële overwegingen wanneer ouders zich geen kribben kunnen veroorloven.
• borstvoeding is gemakkelijker met de baby daar.

toen ik zwanger was van baby nr. 2, was mijn eerste baby jonger dan 2 jaar en sommige nachten sliep ze alleen naast me in mijn bed. Als ze jonger was dan 1, had ik misschien een andere keuze gemaakt. Maar aangezien zij ouder was en ik zwanger en uitgeput was, was het een goede oplossing voor ons.

kennis van het delen van bedden

hier zijn enkele van de dingen die het delen van bedden gevaarlijk kunnen maken voor jonge baby ’s — sommige van deze factoren spelen een rol bij SUID / SID’ s.

• de hoogte van het bed, in combinatie met het ontbreken van leuningen, maakt vallen een reële mogelijkheid, die catastrofaal kan zijn voor een jonge baby.
• veel volwassenen geven de voorkeur aan een zachtere matras, zeker zachter dan wat babybedjes gebruiken. Die zachtere matrassen kunnen ervoor zorgen dat een baby wegzakt en een groter verstikkingsgevaar oplevert.
• de meeste volwassenen slapen over het algemeen graag met dekens, en die dekens kunnen gemakkelijk onbewust over het hoofd van uw baby worden getrokken. Dat kan snel tot verstikking leiden.

het risico op SID ‘ s is het grootst in de eerste vier maanden van het leven van de baby. Als u zich zorgen maakt over SID ‘ s, wilt u misschien wachten tot het piekrisico is verstreken voordat het bed delen. Tot die tijd kunt u kamerdelen of samen slapen (3).

Noot van de redactie:

Michelle Roth, BA, IBCLC

als u van plan bent naar bed te gaan, zijn er een paar tips die u moet volgen om uw baby veilig te houden (4):

• gebottelde baby ‘ s moeten co-slapen of kamer-delen: borstvoeding veroorzaakt fysiologische veranderingen die moeder en baby slaap entrain, waardoor bed-delen veiliger.Een partnerovereenkomst is essentieel: beide ouders die het bed delen moeten aan boord zijn en daar ook een baby krijgen.
• bed niet delen als u gedronken hebt of drugs gebruikt: het is te riskant voor uw baby. Als je alcohol hebt gehad; uw baby moet ergens anders slapen (5).
• blijf uit de buurt als u een zware slaper bent: als u een zware slaper bent (of als uw partner dat is), moet u niet het bed delen. U zult minder kans om eventuele problemen die zich voordoen merken.
• als u zwaarlijvig bent, is het beter voor de baby om een aparte slaapruimte te hebben.
• Niet roken als u of uw partner rookt: zelfs als u niet in bed rookt, maakt roken tijdens de zwangerschap en blootstelling aan tweede-en derdehands rook het delen van bedden gevaarlijk voor de baby.
• warm kleden: Draag een shirt dat je warm houdt, zodat je de dekens niet hoger dan je taille hoeft op te trekken. En kleed de baby ook warm aan. Dat vermindert het verstikkingsrisico voor je baby.
• Creëer een veilige slaapruimte: verplaats uw bed van de muren en haal het misschien van het frame. Hoewel dat je nerveus kan maken vanwege het risico dat je baby uit het bed valt, is het gemakkelijk voor een baby om te stikken omdat ze vast komen te zitten tussen de muur en het bed. Zorg ervoor dat uw matras stevig is en slaap nooit samen op een waterbed.
• laat een baby nooit het bed delen met broers en zussen: en geen broers en zussen of huisdieren in bed met u en de baby wanneer u het bed deelt.

wilt u meer weten over veilig bed delen? Onderzoeker Helen Ball en haar team in het Verenigd Koninkrijk hebben een uitgebreide website. James McKenna, een antropoloog en onderzoeker aan de Universiteit van Notre Dame, en zijn team zijn de toonaangevende experts in de VS op zuigelingenslaap.

Noot van de redactie:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Co-slapen

als het idee van beddelen u nerveus maakt, kunt u kiezen voor een andere vorm van slaap delen. Co-slapen kan verwijzen naar een situatie waarin u slaapt in uw bed en uw baby slaapt in een wieg of wieg die hecht aan uw bed of ligt direct naast uw bed. Zie het als een zijspan voor je bed.

terwijl de rest van de wieg of wieg volledige zijkanten heeft, wordt de zijde die naast uw bed staat helemaal naar beneden of naar beneden gebracht. Zo kun je je baby ‘ s nachts aanraken of zien zonder dat je daarvoor uit bed hoeft te komen.

samen slapen is niet voor iedereen een ideale oplossing, maar sommige moeders hebben er echt baat bij.

hier zijn enkele redenen waarom u co-slapen zou kunnen overwegen.

• u wilt uw baby naast u, maar u voelt zich niet goed bij het idee van beddelen.
• u geeft borstvoeding aan uw baby en u wilt midden in de nacht borstvoeding kunnen geven met zo min mogelijk verstoring voor alle betrokkenen.
• u hebt een kieskeurige slaper op uw handen en naast hen zijn lijkt uw baby te kalmeren.
• u maakt zich zorgen over de mogelijkheid van SID ‘ s en erkent dat methoden om ruimte te delen, zoals co-slapen, dat risico verminderen.
• u heeft minder angst wanneer uw baby in zicht is.
• je houdt ervan om ‘ s morgens naast je baby wakker te worden — dat schattige gezichtje is het eerste wat je ziet, is een geweldig gevoel.

als u besluit om samen te slapen, kunt u zich zorgen maken dat u twee wiegjes moet kopen-een voor samen slapen en een andere als uw baby ouder wordt en een permanente wieg nodig heeft. Maar er zijn wiegjes die zowel voor co-slapen en als onafhankelijke slaapruimtes zal werken.

omdat co-sleeping producten nog steeds een vrij nieuwe markt zijn, zijn er nog niet veel producten om uit te kiezen. Alle medeslapers moeten voldoen aan alle veiligheidseisen waaraan ook andere bedden moeten voldoen.

Delen van de kamer

als u op zoek bent naar een andere veilige manier om slaapruimte met uw baby te delen, wilt u kamerdelen overwegen. Kamerdelen biedt tal van voordelen voor baby ‘ s en ouders.

It kan:

• verlicht de angst van een ouder.
• geld besparen omdat ze geen babyfoon hoeven te kopen.
• het vermindert sterk het risico dat een baby in zijn slaap sterft.
• het maakt borstvoeding gemakkelijker voor zowel moeders als baby ‘ s.
• het kan een ouder en baby helpen beter te slapen.
• het draagt niet zo veel risico met zich mee als het delen van bedden en is meer beproefd als een methode dan co-slapen.

Kamerdelen is niet voor iedereen. Terwijl sommige ouders vinden dat ze beter slapen met hun baby ‘ s in de kamer, anderen niet zo goed. Als je een extreem lichte slaper, je zou kunnen vinden dat het delen van de kamer, co-slapen, of bed delen is te storend voor uw slaap.

baby ‘ s maken een verrassend aantal geluiden wanneer ze slapen, en elk van deze geluiden kan genoeg zijn om uw slaap te verstoren en mogelijk die van hen als u de behoefte voelt om ze in hun wieg te controleren bij elk geluid dat u hoort.

de Bottom Line

het is natuurlijk dat u uw ogen niet van uw baby af wilt houden. Je eerste taak is om ze te beschermen, en dat is makkelijker te doen als je in dezelfde kamer bent.

het afwegen van uw opties en het kiezen van de optie die het beste werkt voor uw gezin is de sleutel tot een goede nachtrust voor iedereen. Oefen veiligheid in elke slaapsituatie om uw baby veilig te houden, ook in een wieg in hun kamer. Neem weloverwogen beslissingen over cosleepen, als dat uw keuze is, zodat u de rest kunt krijgen die u nodig hebt, terwijl u uw baby tegen ongunstige gebeurtenissen houdt.