Ela Fica na Pista
durante a turnê, a cantora viaja com seu próprio frigorífico abastecido até a borda com saudável itens; isso ajuda a evitar o jantar ou depender de todos os que atendiam alimentos. O pequeno-almoço dela na estrada? Farinha de aveia rica em fibra! Ela também traz um monte de lanches saudáveis sempre que ela vai para casa para Checotah, OK. Ela disse à Us Weekly: “tenho de o fazer . . . ou morro de fome. Fitness não é um estilo de vida .”
uma vez que nem sempre é possível viajar com o seu próprio frigorífico saudável, aqui estão dicas sobre como comer saudável quando em um restaurante.
Ela Segue uma Dieta Vegetariana
Enquanto ser vegan não automaticamente igual saudável, Carrie torna-se de escolher sabiamente quando se trata do que ela come. A vegetariana de longa data tornou-se vegetariana no ano passado, cortando lacticínios da sua dieta. Quando se trata dos tipos de alimentos que ela come, a cantora é sobre fazer escolhas saudáveis — para ela, é um estilo de vida e não uma dieta. Ela fica longe de alimentos ricos em açúcar e também evita que as suas refeições sejam demasiado pesadas. Em vez disso, ela fica com vegetais frescos, feijões e alternativas de carne vegan-friendly como salsicha de soja.
Ela controla o Que Ela Come
Desde que aparece no American Idol, há oito anos, Carrie 5-pé-de-3-polegadas, 130-libra quadro mudou, passando de um tamanho de seis para um tom de tamanho dois, com um total de perda de peso de quase 20 quilos. Parte do que ajudou a Carrie a perder peso foi rastrear o consumo de calorias mantendo um diário de comida regular.Se estás a tentar perder peso como a Carrie, descarrega aqui o FitSugar printable food journal.
Ela é uma Fã de Cardio
não É tudo sobre a observá-la, a ingestão de alimentos; Carrie também torna-se para entrar em uma boa dose de exercícios aeróbicos, certificando-se de ir para a academia por pelo menos 30 minutos, quatro a seis vezes por semana para fazer uma temporada na esteira ou bicicleta estacionária. A Carrie disse à saúde das mulheres que ela tenta fazer exercício pela manhã, já que a tarde dela está normalmente cheia.
Ela Não tem Medo de Elevador
Você não conseguir um corpo tonificado, como Carrie, sem o treinamento de força. Ela trabalha com a treinadora Erin Oprea, incorporando movimentos básicos como flexões, abdominais e agachamentos em sua rotina. Ela também não tem medo de kettlebells e disse em uma entrevista, “há apenas algo sexy em se sentir forte.”
queime grandes calorias e construa força com estes quatro exercícios kettlebell para fazer em casa.