acredita-se que o leite de coco seja um dos alimentos mais saudáveis da terra por seus benefícios surpreendentes. O leite de coco é um dos quatro componentes comestíveis do coco. Não é realmente leite, mas um líquido espesso que você obtém depois de misturar carne de coco com um pouco de água. O leite de coco é amplamente utilizado em todo o mundo para seus benefícios para a pele, cabelo e saúde. Se não é já uma parte de sua dieta, aqui estão alguns benefícios para a saúde do leite de coco que você deve saber. Para uma vida saudável, todos precisamos de um coração saudável e uma forma de promover a sua saúde é consumindo leite de coco. O leite de coco tem ácido láurico que se acredita ter um efeito positivo nos níveis de colesterol do corpo. Consumi-lo regularmente pode ajudar a reduzir o colesterol ruim no organismo e aumentar o colesterol bom.
perda de peso
leite de coco tem cetonas presentes nele que o ajuda a sentir-se mais cheio. Impede-o de comer demais e reduz ainda mais o número de calorias que consome. Isto é altamente benéfico se você estiver em uma jornada de perda de peso. O leite de coco tem propriedades antioxidantes que melhoram a secreção de insulina do organismo. Pensa-se também que tem um efeito positivo nos níveis de glucose no sangue.
previne úlceras
as úlceras de estômago são um problema de saúde comum que as mulheres enfrentam. Diz-se que beber leite de coco pode ser útil no tratamento de úlceras. O leite de coco tem propriedades anti-úlceras, antibacterianas que combatem as bactérias que causam úlceras.
ajuda no tratamento da doença de Alzheimer
sabe que o leite de coco tem triglicéridos de cadeia média (MCT)? Estas são absorvidas pelo fígado e convertidas em cetonas que funcionam como uma fonte alternativa de energia para o nosso cérebro. Isto é altamente benéfico para aqueles que sofrem de doença de Alzheimer.
aumenta a imunidade
o leite de coco tem ácido láurico que é conhecido pelas suas propriedades anti-sépticas. Adicionar leite de coco à sua dieta ajudará o seu corpo a combater infecções que podem causar bactérias, vírus e fungos. Isto aumenta a sua imunidade e mantém os problemas de saúde comuns afastados.
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Previne a Anemia
Um monte de mulheres que hoje sofrem de anemia e o leite de coco é uma das melhores coisas que eles podem ter para alimentar o seu corpo com uma quantidade adequada de ferro. O leite de coco tem uma boa quantidade de ferro presente nele, que é essencial para a formação de glóbulos vermelhos saudáveis. Consumi-lo regularmente pode ajudar a prevenir a anemia.
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Bom Para a Digestão
leite de Coco tem de zinco, que ajuda na renovação das células que revestem o nosso parede intestinal. Isso impede que as bactérias nocivas para entrar em nossa corrente sanguínea a partir do intestino e previne problemas de digestão, como diarréia.
não perca: benefícios para a saúde do Coco
existem diferentes maneiras de adicionar leite de coco à sua dieta diária. Pode adicioná-lo às suas papas de aveia ou cereais. Adicionar um pouco de leite de coco ao seu batido de proteínas pode torná-lo mais nutritivo. Derramar alguma quantidade de leite de coco sobre bagas ou outros frutos pode adicionar ao sabor. Apesar de ser altamente nutritivo, certifique-se de que não tem muito dele, pois também é alto em calorias e pode fazê-lo colocar em peso.