oplossingen voor Sinusitis

• Wat is bekend over Sinusitis
• gezondheid actie: Sinusitis—Snelstart
• gezondheid actie: Sinusitis—volledig programma
• voorkomen van Sinusitis
• van Dr.Deborah ‘ s Bureau

zoveel druk in het hoofd het is moeilijk om te weten of het in, uit of alle het bovenstaande. Snuiven, snuiven, hoofdpijn, hoofdverstopping, postnasale infuus, en het gebruik van een hele doos van weefsels-al deze meestal signaal een ding: sinusitis. U kunt ook koorts, vermoeidheid, een onvermogen om voedsel te ruiken of te proeven, en een dikke groen-gele neusafscheiding verwachten.

met deze symptomen is het leven vrij onaangenaam. Je worstelt om beslissingen te nemen omdat je het gevoel hebt dat je hoofd wordt overspoeld met slib. Als je op het werk een presentatie moet geven, klinkt je stem nasaal. Je haast je om de tissues te pakken voordat je neus over je notities druipt. Mensen zijn bang om met je om te gaan omdat ze bang zijn dat je besmettelijk bent. Je moet alle plannen voor zwemmen, vliegen of duiken opgeven omdat de druk van sinusitis je het gevoel zou geven dat je hoofd op het punt staat te ontploffen.Volgens de American Academy of Allergy Astma & Immunology is sinusitis een van de belangrijkste vormen van chronische ziekte. Alleen al in de VS zijn er ongeveer 18 miljoen gevallen per jaar, met maar liefst 30 miljoen kuren met antibiotica die jaarlijks worden voorgeschreven. Als je een afspraak maakt met een arts die gespecialiseerd is in allergie en immunologie, heb je gezelschap-een op de vijf mensen in de wachtkamer heeft sinusitis.

wat bekend is over Sinusitis

in tegenstelling tot de gangbare praktijk, beveelt strikte medische expertise antibiotica aan, tenzij er sprake is van significante pijn, koorts of langdurige ziekte. Het goede nieuws is dat alternatieve gezondheidsmaatregelen effectief sinusitis kunnen behandelen. Het woord “sinusitis” verwijst naar een ontsteking van de sinusholten, die kan worden veroorzaakt door bacteriën, virussen of schimmels. Soms bestaan deze infecties samen. Milieu irriterende stoffen zoals stof, huidschilfers, of voedselallergieën en gevoeligheden kunnen ook leiden tot sinusontsteking.

er kan ook een mechanische oorzaak zijn voor sinusitis. Je sinusholtes kunnen verstopt raken als de slijmproducerende membranen van de neus niet kunnen uitlekken. Wanneer dit gebeurt, worden de sinusholtes een goede omgeving voor pathogene micro-organismen om zich te vermenigvuldigen. De aanwezigheid van bacteriën, een virus, of schimmels maakt uw klieren scheiden meer slijm in een poging om de microben te verwijderen, mogelijk triggering ontsteking.

zelfs constipatie kan bijdragen aan sinusontsteking als gevolg van toxiciteitsopbouw. Als het lichaam probeert te spoelen deze toxines met behulp van andere mechanismen dan een stoelgang, de toxines beginnen te circuleren in het lichaam, waardoor ontsteking waar ze eindigen.

wanneer u de vroege stadia van ontsteking of verzwakte weefsels combineert met de verhoogde druk die het gevolg is van zwemmen, duiken of vliegen op grote hoogte, dan heeft u ook last van sinusitis.

Sinusitis kan acuut of chronisch zijn. Een verkoudheid die langer duurt dan zeven dagen kan veranderen in sinusitis. Het veelzeggende teken is het groengeel slijm. Hoe langer je een sinusinfectie laat gaan, hoe groter de kans dat het zich ontwikkelt tot een chronische infectie of longontsteking, omdat het irriteren van de kleine neusharen hun vermogen vertraagt om slijm over je neusmembranen te bewegen. Een onbehandelde sinusinfectie kan in zeer zeldzame gevallen zelfs tot meningitis leiden. De kleur van het slijm vertelt je trouwens niets over de vraag of je infectie wordt veroorzaakt door een virus, een allergie of een bacteriële infectie.

Mayo Clinic onderzoekers hebben ontdekt dat een schimmelinfectie ook kan leiden tot chronische sinusitis. Als uw arts een cultuur uitvoert om de oorzaak van uw sinusitis te bepalen, moet die cultuur worden gecontroleerd op bacteriën en schimmels. Beide kunnen betrokken zijn bij een infectie, en uw toestand zal niet verbeteren als ze behandelen een, maar niet de andere. Zorg dat een infectie bacterieel kan zijn en antibiotica nodig heeft ontstaat als er significante gezichtspijn of koorts.

dieet en voeding zijn uw beste strategieën om sinusitis permanent te overwinnen. Met een uitgebreid programma kunt u de weefsels langs de sinussen evenals uw immuniteit versterken, waardoor uw risico op het ontwikkelen van sinusitis opnieuw wordt verlaagd.

conventionele medische behandeling omvat het gebruik van antihistaminica, decongestiva en vernevelaars in combinatie met antibiotica. Steroïde neussprays zijn de volgende stap voor een hoog risico chirurgie, met het mes van de chirurg slechts millimeters verwijderd van het snijden van anatomische structuren sleutel tot normale hersenfunctie. Geen van deze conventionele behandelingen kan genezen sinusitis.

Gezonde Stappen: Sinusitis – eerste stappen

voor de grootste verbetering met de minste stappen, doe het volgende:

• alleen vloeistoffen: Focus op gezonde, heldere vloeistoffen, het beperken van vaste voedingsmiddelen en het vermijden van snoep voor 48 uur.
• warm en koud water aanbrengen: het aanbrengen van warme en koude kompressen (voorhoofd, wangen, neus) is bekend om verlichting van pijn en kan helpen bij het verminderen van sinuszwellingen door sinusitis.
• stoominhalatie: het inademen van stoom met behulp van een diffusor of gewoon ademen over een stomende kom kan helpen de sinuspassages te verwijderen, wat een snelle verlichting biedt.
• nasale spoeling: Doe 1/2 theelepel zout in 1 kopje warm gedistilleerd, gesteriliseerd of eerder gekookt water (probeer het met of zonder een snufje zuiveringszout voor comfort). Breng deze oplossing aan op uw neusholtes door een neti pot of giet het water in uw bekerpalm, kantel uw hoofd naar dezelfde kant, en gebruik uw andere hand om uw bovenste neusgat te sluiten. (Belangrijk: zie waarschuwing Onder volledig programma. Inhaleer het water zachtjes, zodat het in en uit de neus kan stromen of omhoog in de neus en naar beneden achter de neus naar de mond. Herhaal drie keer aan elke kant, wacht een minuut of 2 (in een stoombad als je kunt), en zachtjes blazen.

gezonde stappen: Sinusitis-volledig programma

een uitgebreid sinusgezondheidsprogramma omvat vele gebieden waar stappen kunnen worden ondernomen, geleidelijk of in één keer. Begin met het volgen van mijn basis richtlijnen voor voeding en gezonde levensstijl, met de volgende wijzigingen:

geniet van nuttige voedingsmiddelen

• vloeistoffen gedurende 48 uur (alleen voor volwassenen): drink gedurende 2 dagen zoveel vloeistof dat je nauwelijks vaste stoffen wilt eten. Vaste stoffen zijn niet schadelijk, maar het consumeren van alleen vloeistoffen geeft je spijsverteringsstelsel een kans om te rusten en te herstellen, waarbij al zijn extra energiereserves worden gericht op genezing. Beste vloeistoffen zijn bouillon (vlees, vooral kip, en groente), gewoon water, kokoswater, en smakelijke kruidenthee.
• zelfgemaakte kip rijstsoep en room van groentesoep.
• Dr. Bronners kokosolie: voeg 2 eetlepels toe aan water of soep voor een uitstekende energiebron, compleet met gezonde vetten voor verhoogde vitamine-absorptie.
• Bietenkvas: Een dagelijks glas biet kvass zal helpen bij het verlichten van sinusitis.
• gekookte groenten met veel boter: groenten bouwen cellen. Als verzadigd vet wordt boter in het lichaam gebruikt om celwanden te versterken, die bacteriën en virussen buiten kunnen houden.
• rauwe knoflook: slechts één teentje per dag, fijngemalen in de mond, kan effectief zijn. Gebruik alleen verse knoflook. Eet de knoflook met een olijf voor een betere smaak.
• kruiden en kruidenthee: gember stimuleert de bloedsomloop in het lichaam, en als u een schar rauwe crème toevoegt, krijgt u een aantal natuurlijke immuunfactoren die u kunnen helpen snel te herstellen. Een kleine hoeveelheid honing zorgt voor een kalmerende werking.
• specerijen: meng kaneel, kruidnagel, kurkuma en curcumine tot levensmiddelen voor een ontstekingsremmend effect.
• kokoswater: verfrissend en rijk aan elektrolyten, kies ongezoet kokossap als u een koud drankje wilt.

vermijd problematische voedingsmiddelen

• beperk of vermijd vlees en eieren gedurende 48 uur: eiwitbronnen kunnen een afvoer zijn van de lichaamsmiddelen wanneer u probeert een sinusinfectie te overwinnen. Het geven van uw spijsvertering een rust wordt gedacht om het herstel te versnellen.
• alle soorten snoepjes en vruchtensappen: suiker veroorzaakt een reactie van het immuunsysteem in het lichaam, waardoor de witte bloedcellen vrijwel onmiddellijk worden vertraagd. Het veroorzaakt ook ontsteking in het lichaam, die uw genezing zal verstoren.
• zuivelproducten zijn een “misschien:” voor sommige mensen dragen zuivelproducten bij tot congestie; deze vraag moet afzonderlijk worden beantwoord.
• tarwe en graanproducten: tarwe, rogge, gerst en haver zijn veel voorkomende voedselallergenen. Als u gevoelig bent voor hen, kunnen ze ook ontstekingen in het lichaam veroorzaken.
• stimulerende middelen zoals koffie en thee of stimulerende middelen: wanneer u een sinusinfectie heeft, geven uw witte bloedcellen chemicaliën af die u vertragen en dwingen te rusten. Het gebruik van stimulerende middelen verslaat de natuurlijke reacties van het lichaam.

supplementen kunnen helpen

• Biotics Research Bio-D-Mulsion Forte Vitamine D3. Studies hebben aangetoond dat vitamine D3 een van onze sterkste bondgenoten is tegen acute respiratoire aandoeningen. Neem vitamine D3 2000-4000 i.e. dagelijks of indien nodig om de bloedspiegels op 40-65 ng/ml te houden.
• zinktabletten: Deze zuigtabletten worden vaak ingenomen (breek in kleinere stukken of neem in zijn geheel) en zorgen voor langdurige blootstelling aan zink aan uw mond en keel. Misselijkheid is een teken dat je lichaam genoeg heeft gehad. Bij aanvulling met zink, neem 1 mg koper voor elke 30 mg zink om te voorkomen dat het creëren van onevenwichtigheden.Thorne Research OPC ’s of M. F. bromelaïne: OPC’ s zijn breedspectrum anti-oidanten en bromelaïne is een extract van ananas. Bromelaïne blijkt ontstekingsremmend te zijn, vooral voor de sinussen. Neem dagelijks 1-2 capsules om de symptomen bij slijmgerelateerde ziekten te verminderen. Neem bromelaïne tussen de maaltijden in.
• Bio-Immersion Original Synbiotics Formula: neem 1/4 theelepel om te beginnen en bouw tot 1/2 eetlepel per dag. Gezonde darmflora zorgt voor een gezonde neusflora.

dagelijkse activiteiten

• nasale spoeling: Doe 1/2 theelepel zout in 1 kopje warm water (probeer het met of zonder een snufje zuiveringszout voor comfort). Breng deze oplossing aan op uw neus door een neti pot of giet het water in een cupped palm, kantel je hoofd naar dezelfde kant, en gebruik je andere hand om je bovenste neusgat te sluiten. Adem het water voorzichtig in, zodat het in en uit de neus kan stromen of omhoog in de neus en naar beneden achter de neus naar de mond. Herhaal drie keer aan elke kant, wacht een minuut of twee (in een stoombad als je kunt), en zachtjes blazen.

waarschuwing: een waarschuwing voor het gebruik van sinusspoeling neti potten. Bij het irrigeren of spoelen van uw sinussen met behulp van een neti pot of andere methoden, Gebruik altijd gedestilleerd, steriel, of eerder gekookt water. U moet de neti pot na elk gebruik grondig spoelen en deze in de open lucht laten drogen om infectie te voorkomen.

• stoominhalatiebad: Kook een grote pot water. Zit met je gezicht ongeveer een voet over de kom, met behulp van een handdoek om een tent te creëren over je hoofd en rond de kom. Adem de rustgevende stoom zo lang mogelijk in.
• rook vermijden. Rook niets en blijf uit de buurt van tweedehands rook.
• vermijd parfums en geurende haarolie. U moet het gebruik van parfums en sterk geparfumeerde haarolie vermijden omdat ze ontsteking en zwelling in de neusholten kunnen veroorzaken.
• weet hoe u uw neus snuit. Veel sinus infecties worden veroorzaakt door het blazen van de neus krachtig, waardoor tegendruk in de sinussen. Snuit altijd zachtjes je neus. Stoom of nasale spoeling zal het loskomen van kleverig slijm vergemakkelijken.
• hydraat: Drink veel water om uw lichaam grondig gehydrateerd te houden.
• Oil-Pulling techniek: hoewel er geen klinische studies met betrekking tot sinusitis zijn, is er enige anekdotische en historische validatie voor deze zeker veilige techniek. De olie-trekken techniek helpt de circulatie in de weefsels van de mondholte te verhogen.
  • om de oil-pulling techniek te starten, heb je een pure biologische olie nodig – extra vierge kokosolie, olijfolie of ongeraffineerde sesamolie. Neem 1 eetlepel en zwaai het langzaam voorzichtig rond in de mond, meng het met je eigen speeksel. Hou je kin omhoog. Trek de gifstoffen uit je orale weefsels met een langzame zuigende actie. Het heet oil pulling omdat je de olie ook door je tanden trekt.
  • Gebruik deze techniek ‘ s morgens voordat u uw tanden poetst, eet of drinkt. Doe altijd olie trekken op een volledig lege maag. Zwaai 15 minuten. De olie wordt een dun, wit schuim als je het uitspuugt. Als het geel is, blijf zwaaien en zuigen. Slik nooit de olie in. U kunt een andere eetlepel gebruiken en het proces herhalen. Volg de oil pulling met een zoutwaterspoeling, poets dan je tanden met zuiveringszout en drink 2 glazen water.

homeopathische behandeling

professionele homeopaten gebruiken een breed scala aan remedies voor sinusitis, maar deze paar kunnen nuttig zijn als u uw symptomen kunt vergelijken met een van de onderstaande beschrijvingen. Als men past goed, selecteer de juiste remedie en misschien een back-up. Neem de remedie (30C sterkte) 2-3 pellets elk uur voor de eerste 3 doses, dan twee tot drie keer per dag. Taper als uw omstandigheden verbeteren.

Aurum Metallicum

• sinusinfecties hebben de neiging chronisch te zijn, met pijn aan de neusbrug en de binnenhoek van de ogen, erger aan de rechterkant.
• de pijnen zijn ‘ s nachts erger.
• het slijm is dik, kan bloederig zijn en droogt tot korsten.

Belladonna

• Acute sinusinfecties die plotseling beginnen met koorts en pijn, en weinig of geen waterige afscheiding.
• de pijn is erger aan de rechterkant, en erger bij buigen, bukken, en in het bijzonder bij elke impact of pot.
• koude toepassingen op het hoofd kunnen verlichten, hoewel de handen en voeten vrij koud kunnen zijn.
• het slijm is waterig of veroorzaakt soms een bloedneus.

Hepar Sulphuris Calcareum

• de sinussen zijn niet alleen pijnlijk, ze voelen gevoelig aan.
• de ontlading is dik, kan stinken en blokkeert vooral ‘ s nachts de neus.
• de persoon is koud en erger door koude lucht of tocht.

Kali Bichromicum

• de meest voorkomende remedie voor sinusitis bij volwassenen-zowel acute als chronische gevallen.
• er is pijn en druk aan de bovenkant van de neus en over de ogen.
• het slijm is dik en kleverig, en komt uit in draderige, kleverige klodders.
• de sinussen zijn het slechtst bij koud, vochtig weer.

Kali Iodatum

• sinusinfecties geassocieerd met hooikoorts
• de pijn is een brandende pijn, en de persoon is warm en erger door de hitte.
• het slijm is geel en irriteert de huid, voelt brandend aan. De huid van de neus kan rood en geïrriteerd zijn.

Mercurius Vivus

• elke verkoudheid heeft de neiging naar de sinussen te gaan.
• het slijm stroomt gemakkelijk, is dik en groen en kan bloederig of stinkend zijn.
• pijn en druk rond de ogen in het voorhoofd.
• de mond is aangetast door kwijlen of droogte, slechte smaak en geuren. De tongrand draagt de afdruk van de teet.
• alles is ‘ s nachts waard; alle temperaturen zijn slecht: alles is te koud of te warm.
• er kan sprake zijn van zweten, vooral ‘ s nachts.

Nux Vomica

• sinusinfecties geassocieerd met hooikoorts en/of veel niezen.
• de neus en het slijm zijn overdag loopbaar en ‘ s nachts dichtgeknepen.
• de congestie en irritatie zijn beter door warme kompressen of warmte in het algemeen.

Preventie Van Sinusitis: Wat Kunt U Doen?

elke acute ziekte kan het best worden weerstaan door een gezond immuunsysteem. Als u gevoelig bent voor sinusinfecties, of omringd bent door anderen die dat wel zijn, neem dan dagelijkse doses vitamine D3, anti-oxidanten als OPC ‘ s en Resveratrol, zink (als zuigtablet of capsule) en probiotica, in voedsel of supplementen, gedurende het binnen-of winterseizoen. Het innemen van probiotica ‘ s nachts kan extra sinusbescherming bieden.

de lucht schoon houden in uw huis en neus is een van de beste manieren om te voorkomen dat irriterende stoffen en vervuiling sinusitis veroorzaken. Rook niet en deel geen gesloten ruimtes met rokers.

u kunt ook een negatieve ionengenerator gebruiken om de moleculaire kwaliteit van de lucht te veranderen. Het verhogen van de negatieve ionen simuleert de atmosfeer bij een waterval. Negatieve ionen komen via ionenkanalen in de cellen van de longen en de ademhalingswegen terecht, wat snelle gezondheidsvoordelen oplevert voor mensen die lijden aan sinusitis en andere aandoeningen van de luchtwegen.

schone, frisse lucht inademen. Als u in een stad woont met vervuilingsniveaus die groter zijn dan normaal, en verhuizen is geen optie, plan dan regelmatig uitstapjes naar de bossen in uw omgeving en adem lucht goed gereinigd door de bomen. Japanse onderzoekers melden dat een paar uur inademen van boslucht is gevonden om het immuunsysteem te stimuleren.

gebruik regelmatig zachte nasale irrigatie. De nummer-een manier om sinusitis te voorkomen, nasale irrigatie helpt genezen van de trilharen door het spoelen van de congestie.

Oil pulling kan ook regelmatig worden gebruikt en draagt bij tot de mondgezondheid.

gebruik regelmatig probiotica. Het handhaven van een gezonde darmflora verbetert de gezondheid van de flora in andere delen van uw lichaam, waaronder uw neus.

van het Bureau van Dr. Deborah

sinusinfecties zijn even hard en hardnekkig als het slijm dat hun kenmerk is, en ze zijn zeer verleidelijk voor artsen. Groen slijm! Wat betekent het? Absoluut niets behalve dat het slijm er lang genoeg in zit om uit te drogen en groen te worden. Ik heb geleerd dat in de allereerste permanente educatie lezing ik woonde na de medische opleiding in 1982, en de boodschap is niet veranderd. De meeste sinusinfecties zijn niet bacterieel van oorsprong, en antibiotica brengen alleen uw algehele gezondheid in gevaar wanneer ze niet nodig zijn. (Als er significante pijn, koorts, of persistentie meer dan tien dagen, dan zijn ze meer kans nodig zijn.)

absoluut de beste preventietechniek die ik heb gezien is het optimaliseren van vitamine D3 niveaus, en het op de hoogte blijven met antioxidanten en probiotica. Net vorige week in het kantoor, Kim belde uit Californië om te melden dat ” hier ben ik weer. Elk jaar voordat ik je begon te zien kreeg ik een sinusinfectie, probeerde het af te vechten, eindigde op antibiotica, en dan was ik nog een maand of twee ziek. Ik kan het me niet herinneren. Wat heb je vorig jaar voor me gedaan dat zo snel werkte? Ik wil dat weer!”. Dus kreeg ze mijn standaard advies (OPC ‘ s, zinc, D3 en sinus lavage) en Toen spraken we een beetje over haar sinus symptomen, en nogmaals, voor het tweede jaar op rij, stuurden we haar wat Kali Bichromicum met een woord om te bellen als ze niet beter was in drie dagen. Geen woord sindsdien is goed nieuws.

deze informatie wordt uitsluitend verstrekt voor educatieve doeleinden en elke individuele diagnose of behandeling dient door u en uw arts te worden vastgesteld. Zie Aanvullende Informatie.