de verklaring over de voordelen of nadelen van menselijke luiheid varieert van “luiheid is de wortel van alle kwaad” tot “luiheid creëerde beschaving.”
en toch, ondanks het optimisme over luiheid, vinden we deze toestand veel vaker als een probleem, een obstakel om succesvol en actief te zijn in alles. Verschillende wetenschappers geven verschillende antwoorden op de vraag wat de ware oorzaken van luiheid zijn. Hier zijn er maar een paar.
neurobiologische mechanismen van luiheid
een onderzoek met behulp van hersenscans met behulp van MRI (magnetic resonance recording of brain zone activation) toonde verrassende verschillen aan tussen mensen die gemakkelijk van besluitvorming naar actie overgaan en voor wie het moeilijk is om iets te beginnen. Het feit is dat een bepaald deel van de premotorische cortex van de cerebrale hemisferen verantwoordelijk is voor de “sprong” van beslissing naar actie. In het experiment bleek dat dit gebied anders werd geactiveerd in de “easy-going” en apathische mensen. In de apathische (of lui), de opwinding focus op dit gebied was “helderder” dan in actieve mensen.Deze observatie stelt ons in staat te concluderen dat de oorzaak van luiheid eerder van biologische dan van sociale aard is: om de overgang van rust naar activiteit te activeren, hebben apathische mensen veel meer inspanningen nodig dan alle anderen. Hier is het de aard van luiheid – de overgang van besluitvorming naar actie vereist dat luie mensen veel meer moeite en, in het algemeen, meer energie nemen dan van alle anderen. En elk normaal organisme, zoals je weet, probeert op elke manier zijn hulpbronnen te behouden.
hoe zelfbehoudsinstinct verandert in een mechanisme van zelfvernietiging
misschien wordt de meest voorkomende vorm van luiheid “uitstel” genoemd-een vaste gewoonte om dingen enige tijd uit te stellen.
soms zijn hiervoor echte psychofysiologische voorwaarden:
* hoge vermoeidheid en snelle vermoeidheid na een langdurige ziekte;
* uitputting van het lichaam als gevolg van ondraaglijke belasting;
* gebrek aan kracht op basis van hormonale stoornissen (bijvoorbeeld hypothyreoïdie);
• langdurig verblijf in een stressvolle situatie.Luiheid is in dergelijke gevallen niets anders dan het instinct van zelfbehoud, en vervult een zeer milieuvriendelijke zelfverdedigingsfunctie voor een persoon. Als een dergelijke houding ten opzichte van zaken en taken echter wordt vertraagd, maakt de fysiologische aard van luiheid langzaam maar zeker plaats voor een psychologische. Er is een gewoonte om dingen voor later uit te stellen, en, nog belangrijker, een persoon raakt gewend aan een dergelijke negatieve status als “onverantwoordelijkheid”. En luiheid blijft zelfs na herstel en de volledige eliminatie van alle symptomen van somatische stoornis.
motivationele deficiëntie of motief vechten?
wanneer een persoon zichzelf dwingt te doen wat hij werkelijk niet wil doen, is dit het resultaat van een strijd tussen twee motieven – “Ik wil” en “ik moet.”Overwinning van” moet ” op “Ik wil”heet wilskracht.
als er geen zichtbare fysiologische redenen zijn voor apathie, dan hebben psychologen de neiging om de persoonlijkheidskenmerken “uitstellen” te zien als een psychologische stoornis van de motiverende sfeer.
nou, de persoon mist de wilskracht om zichzelf aan te moedigen om te doen wat nodig is, precies wanneer het nodig is! Als dit het resultaat is van een dergelijke structuur van de hersenen, die aan het begin van het artikel werd genoemd, kan het motiveringstekort alleen worden verlicht door speciale training. Geleidelijk complicerende taken, het helpen van een persoon met een soortgelijke aandoening, kunt u hun psychische aandoening te overwinnen.
maar veel vaker gaat het over het feit dat in de strijd van motieven het motief “Ik wil” alleen wint omdat de persoon op een dergelijke manier is opgevoed, of liever gezegd niet is opgevoed. Geen wonder dat ze veel schrijven over de opvoeding van wilskracht, over willekeurig gedrag, over volitionele zelfregulering. Dit alles is opgenomen in de verplichte onderwijstaken, die sinds de kindertijd zijn opgelost, vanaf het moment dat het kind de eerste vaardigheden van vrijwillig gedrag ontwikkelt.
de meest voorkomende oorzaken van luiheid bij volwassenen zijn::
* gebrek aan scholing van arbeidsvaardigheden;
• infantilisme van de volitionele sfeer;
• gebrek aan zelfbeheersing.Het verlangen naar plezier, de mogelijkheid om alleen aangename en moeiteloze dingen te doen, vormt vroeg of laat uitstel en versterkt het uiteindelijk als een stabiele vorm van gedrag.
in de literatuur zijn er verhalen waarin een lui karakter, onder invloed van omstandigheden of een geval, onherkenbaar veranderde, plotseling beslissend en doelgericht werd. U hoeft niet ver weg te gaan voor voorbeelden, maar denk aan het epische verhaal over Ilya Muromets.
gewijzigde omstandigheden leiden dus tot gedragsverandering. Zolang een persoon geen echte behoefte of gevaar voelt, ontstaat de noodzaak om in strijd met zijn luiheid te handelen niet.
luiheid als een echo van onze persoonlijkheid
echter, vaak in gedrag dat door anderen als pathologische luiheid wordt ervaren, liggen de redenen in de kenmerken van het individu. Bovendien is het scala aan persoonlijke kwaliteiten die luiheid veroorzaken ongewoon breed en divers.Ten eerste, een zeer grote vriend van luiheid is perfectionisme, het betekent, het verlangen om alles tot perfectie te brengen. Onder invloed van een dergelijke houding heeft een persoon slechts twee keuzes – om iets beter te doen dan iedereen of … om het helemaal niet te doen. Als gevolg daarvan, begrijpend dat hij de taak niet aankan, weigert een persoon om deze taak uit te voeren, volgens het maximalistische principe “als je liefhebt – de koningin liefhebt, als je verliest – verlies een miljoen”. En het resultaat is – ” het beste is de vijand van het goede.”Perfectionistische neigingen, als de redenen voor luiheid, worden zeer snel geëlimineerd, als een persoon geen keuze heeft, en hij staat oog in oog met een eenvoudig dilemma “doe wat je kunt, of je zult honger blijven.”
ten tweede, luiheid wordt gegenereerd door het tegenovergestelde extreme – extreem lage gevoel van eigenwaarde en onzekerheid zoals “ik kan nooit omgaan met deze taak.”Zo’ n zelftwijfel veroorzaakt een verlangen om zaken uit te stellen naar een latere datum of helemaal te weigeren om ze te doen. De persoon in dit geval, die wordt geconfronteerd met de keuze van “maak en schaam jezelf” of “doe het niet en vermijd schaamte en mislukking,” geeft de voorkeur aan de tweede optie. Een laag gevoel van eigenwaarde vormt in deze situatie een sterke motivatie om mislukkingen te vermijden wanneer het doel niet is om resultaten te bereiken, maar om weg te komen van de negatieve gevolgen van hun acties. De strategie van inactiviteit in dit geval is de meest effectieve.
Ten derde kunnen elementaire ongedisciplineerdheid en desorganisatie de oorzaak zijn van luiheid. In dergelijke gevallen helpen verschillende technieken voor tijdmanagement, zelfmanagement en planning. De belangrijkste voorwaarde waaronder een persoon al deze technieken aanneemt, is de aanwezigheid van een persoonlijk belangrijk bedrijf en een zeer aantrekkelijk doel.
Lazy intellect and how to save it
intellectuele luiheid is misschien wel de droevigste en meest sombere vorm van luiheid. Actieve waarneming wordt hier vervangen door het wereldbeeld:
* niet-kritisch;
• passief;
• monotoon;
• gebrek aan keuze;
• niet-emotioneel.
een dergelijke houding ten opzichte van de wereld is gebaseerd op de basisthese “I am bored and not interested.”
de luiheid van de geest kan niet worden gevonden bij kinderen, integendeel, ze zijn nieuwsgierig en actief in het beheersen van iets nieuws. Maar bij volwassenen ontwikkelt het zich vaak en leidt het tot de onwil niet alleen om de waarheid tot op de bodem uit te zoeken, maar zelfs alleen maar om na te denken over het probleem. Dit is een zeer gevaarlijke levenservaring, omdat de hersenen, net als andere organen, hunkeren naar intellectuele training en langzaam maar zeker degraderen in omstandigheden van slecht mentaal werk.Intellectuele luiheid heeft vaak een sociale aard – een persoon leeft comfortabel in omstandigheden waarin belangrijke beslissingen voor hem worden genomen, de TV legt hem duidelijk en gemakkelijk uit wat goed en wat slecht is, en op het werk moet hij standaardtaken en hetzelfde algoritme uitvoeren.
het tegenovergestelde van intellectuele luiheid wordt beschouwd als een hoog niveau van cognitieve activiteit, die bestaat uit:
• nieuwsgierigheid;
* interesse;
* het verlangen om de essentie van dingen en gebeurtenissen te begrijpen;
* kritisch denken;
• oprechte nieuwsgierigheid naar hoe de wereld is gearrangeerd.
om dit unieke menselijke vermogen niet te verliezen en verrast te worden door de nieuwe facetten van de wereld, moeten we onze hersenen steeds complexere taken aanbieden.
laat het intellectuele spelletjes of speciale ontwikkelingsoefeningen, discussies of kritische analyse van gebeurtenissen zijn – het maakt niet uit. Het belangrijkste is om je hersenen niet lui te laten zijn, niet om het de geringste kans te geven om in zijn ontwikkeling te bevriezen.Tot slot wil ik nogmaals benadrukken dat luiheid geen apart fenomeen is, maar slechts een symptoom, waaruit blijkt dat er iets mis is met een persoon. Luiheid manifesteert zich op dezelfde manier – onwil om te handelen of gevallen voor later uit te stellen, kan verschillende redenen hebben – van fysiologisch tot sociaal.