den 2000 år gamle cocktail: det smaker så ille som det ser ut … men det fungerer.
ryggen min gjør vondt. Så gjør halsen min, og jeg føler at en sumo wrestler sitter på hodet mitt og prøver å stikke øynene mine ut.
Akk, forkjølelsen har fått meg. Heldigvis regner jeg med å bli kvitt den i 48-72 timer.
som millioner denne tiden av året har jeg feilen. Men takket Være Kinesiske og tyske venner og flere hjelpsomme leger har jeg funnet noen få effektive behandlinger-det nærmeste jeg har eksperimentert med-som kan få deg tilbake på føttene raskere. Jeg foreslår at du tester dem i etapper, fra eldste til nyeste, da bivirkningene har en tendens til å øke ettersom vi inkluderer moderne stoffer.
Den Kinesiske Kur For Forkjølelse-Enkel Og Direkte
Til tross for noen galskap som hai-fin suppe og bjørn gallbladders, Kineserne har hatt en lang tid å eksperimentere med forkjølelse.
I Beijing hadde jeg tvilt på den tradisjonelle Kinesiske tilnærmingen til å redusere feber (pakke deg opp i vinterklær og tvinge deg til å drikke nærkokende te eller vann til du svetter kraftig), som endte med å fungere som en sjarm, så jeg har vært villig til å teste ideer som kunne ha noe klinisk grunnlag.
damene-mine fem surrogatmødre-på min kinesiske restaurant i nabolaget foreslo følgende hurtigvirkende kaldt middel (sluttprodukt avbildet i det første bildet fra dette innlegget), som-for meg — kutter symptomer som sår hals og sinus smerte med minst 50% over 24 timer.
Trinn 1: Få fersk ingefær og appelsinskall (skall) fra en appelsin, helst organisk eller på annen måte ikke behandlet med plantevernmidler. Trader Joe ‘ S eller Whole Foods vil gjøre. Epsom salter vil bli forklart og er ikke en del av oppskriften.
Trinn 2: Skjær ingefær i små biter og mos dem ned med siden av en stor kjøkkenkniv.
Trinn 3: Ta med vann til en lav koke (middels innstilling på min elektrisk stovetop) i en liten gryte og sett ingefær stykker. Vent 20 minutter. Merk: for å lindre muskelsmerter som ofte kommer med forkjølelse eller influensa, kjører jeg et varmt bad i løpet av disse 20 minuttene, legger I hele esken Med Epsom-salter( magnesiumsulfat), og deretter suge i 10 minutter før du kommer tilbake til kjøkkenet for trinn 4.
Trinn 4: Tilsett appelsinskalldelene til kokende vann og vent ytterligere 10 minutter.
Trinn 5: Stamme og server. Vær oppmerksom på at den har en sterk smak og noen få dabs av økologisk honning vil hjelpe de med girly-man mage(jeg vil be girly-man på denne). Væsken / te / suppe lagrer godt i kjøleskapet, men smaker 10x verre kaldt.
Den Tyske Løsningen-Alkohol, Selvfølgelig!
den tyske løsningen jeg har blitt tilbudt, er lettere å beskrive:
1. Få en dypvevsmassasje
2. Kamille Te
3. Krydret Rom
4. Bed
jeg mistenker at krydret rom kan ha en effekt mindre fra alkoholen og mer fra kanelen som vanligvis brukes til å gjøre det krydret. Selv om det generelt anses å være viral, er forkjølelsen ofte feildiagnostisert eller ledsaget av andre typer bakterier og infeksjoner.
Kanel har vist seg å hemme E. Coli og øke insulinfølsomheten, blant annet, og derfor tar jeg det supplerende før måltider hvis jeg sykler av alfa-liposyre (ALA) som en insulinmimicker.
jeg vil diskutere ALA i større lengde en annen gang, men her er en forhåndsvisning fra wikipedia: «Liposyre har blitt vist i cellekulturforsøk for å øke celleopptaket av glukose ved å rekruttere glukosetransportøren GLUT4 TIL cellemembranen, noe som tyder på bruk i diabetes.»
Moderne Reseptfrie Alternativer
Selv om det er sant at «supplement», «narkotika» og » mat » i stor grad er juridiske forskjeller og ikke biokjemiske, er det både tidkrevende og dyrt å få resepter. For å forkorte varigheten Av forkjølelse, bruker Jeg zicam oral mist (nasal levering kan skade luktesansen) hver 3-4 timer, sammen med følgende:
Hvitløk ekstrakt (2 kapsler, 3x / daglig), probiotiske acidophilus kulturer (en kapsel per måltid), 3mg melatonin før seng, 8-10 gram vitamin C i 1g delt doser.
jeg bruker ikke echinacea fordi jeg har funnet den støttende forskningen inkonsekvent og det opprører magen min. Jeg er klar over At Noen forskere bestrider Linus Paulings konklusjoner om vitamin C, men jeg tror det er på grunn av utilstrekkelig dosering og avstand, da det er vannløselig og kan ha en halveringstid på bare 30-60 minutter.
fra det ikke-ingestible synspunktet, etter å ha lidd av sinusinfeksjoner siden barndommen, er jeg en fortaler for sinus vanning, noe som innebærer kjøring av destillert vann blandet med salt og natron i ett nesebor og ut det andre.
jeg skal gjøre dette hver morgen og kveld så snart symptomene dukker opp, og alt annet enn eliminerer intrakranialt trykk og svart øye ser så typisk ut av sinusbetennelse:
Den NeilMed sinus skyll kit.
Den Siste Utvei-Tungt Reseptbelagte Artilleri
forkjølelsen, som nevnt tidligere, er generelt tenkt som en virusinfeksjon og tilskrives et hvilket som helst antall rhinovirus og venner: «Forkjølelse er oftest forårsaket av infeksjon av en av de mer enn 100 serotyper av rhinovirus, en type pikornavirus. Andre virus som forårsaker forkjølelse er coronavirus, humane parainfluensavirus, humant respiratorisk syncytialt virus, adenovirus, enterovirus eller metapneumovirus. På grunn av de mange forskjellige typer virus er det ikke mulig å få fullstendig immunitet mot forkjølelse.»
Ulike som årsakene kan være, er det en kombinasjon av stoffer-min personlige hellige treenighet – som ser ut til å drepe de fleste variasjoner av kaldrelaterte øvre respiratoriske problemer hvis alt annet feiler:
fra venstre til høyre: den» Zmax » eller azitromycin, et antibiotikum( ikke bruk dette og acidophilus på samme tid); Flonase Eller generisk flutikasonpropionat, en anti-inflammatorisk nasal bortkommen med lite systemisk absorpsjon av glukokortikoider; Og Pseudovent, en decongestant og slimløsende ikke ulikt Primatene tabletter.
disse stoffene har alle bivirkninger og bør ikke brukes uten medisinsk tilsyn. Hvis DIN HMO eller lege virker clueless, men gjerne komme med forslag. Vær også oppmerksom på at jeg bare bruker antibiotika når det er berettiget, som i tilfelle av alvorlig og gjentatt bihulebetennelse med relaterte årsaker. Uinformert overforbruk av antibiotika kan gjøre mer skade enn anabole steroider, så forbeholdet emptor.
forkjølelsen har vært med oss i årtusener og vil trolig være med oss i årtusener framover. Det betyr ikke at du må legge deg ned og ta det. Test noen av disse alternativene, med veiledning fra en lege når det trengs, og kanskje kan vi spare en mer havari fra influensa og kalde årstiden.
Odds Og Slutt: Fast Vrøvl
jeg hadde merkelige merker og tull fast på den populære» Topp 5 Grunner Til Å Være En Jack Of All Trades » post. Den er nå lesbar igjen 🙂