er zijn veel verschillende soorten hoofdpijn, en om verlichting te vinden en te voorkomen, is het nuttig om het verschil tussen hen te weten.
als uw kind klachten heeft over hoofdpijn, dient u de pijn en de mogelijke oorzaken ervan altijd met hen en uw zorgverlener te bespreken.
om te weten hoe kinderen het best kunnen worden geholpen bij het verlichten van hoofdpijn, is het van essentieel belang dat ouders de kenmerken van hoofdpijn goed in de gaten houden.
vragen die de moeite waard zijn;
- waar op het hoofd bevindt zich de pijn?
- Hoe voelt de pijn? (b. v. intens, bonkend, scherp, zeurend?)
- wat deed u toen de hoofdpijn begon?
hoewel de meeste hoofdpijn niet vaak voorkomt en ook niet vaak voorkomt, kan een incidentele hoofdpijn bij uw kind op dat moment een punt van zorg zijn.Hoofdpijn bij kinderen kan het gevolg zijn van verschillende oorzaken, maar gelukkig zijn er verschillende natuurlijke methoden om pijn te verlichten. Om ouders een overzicht te geven, hebben we de verschillende soorten hoofdpijn en enkele tips samengesteld om ze te verlichten.
voor meer informatie over de gezondheid van kinderen, zie onze andere artikelen op onze Kids Health hub.
soorten hoofdpijnen
spanningshoofdpijnen
spanningshoofdpijnen kunnen zich voordoen als gevolg van emoties (angst, vermoeidheid, overmatige opwinding, onzekerheid). Ze komen aan beide zijden van het hoofd voor en verergeren niet met fysieke activiteit. De pijn neemt meestal toe naarmate de dag vordert.
Massage, vooral in de nek en schouder, kan onmiddellijk verlichting bieden. Inclusief magnesium-rijke voedingsmiddelen in het dieet van uw kind wordt ook aanbevolen om te helpen verlichten spierspanning.
Migraine
vaak opduikend als een kloppende, pulserende pijn zijn migraine. Vaak, pijn komt voor in zowel de linker en rechter tempel regio ‘ s en de voorkant van het hoofd. Wanneer kinderen migraine hebben, kan de pijn aan slechts één kant van het hoofd worden gevoeld.
migraine duurt minstens een uur, maar kan dagen aan het einde aanhouden. Hun kenmerken vertegenwoordigen een ernstiger hoofdpijn dan de spanning soort.
kijk of uw kind licht-of geluidsgevoeligheid ervaart. Misselijkheid en braken zijn ook gemeenschappelijke tekenen dat u te maken heeft met een migraine. Als dat zo is, is het belangrijk om alle fysieke activiteit te stoppen, omdat dit soort hoofdpijn wordt verergerd door beweging.
allergische hoofdpijn
kinderen met voedselgevoeligheid kunnen reageren op de natuurlijke chemische stoffen in levensmiddelen zoals melk, kaas, citrus, tarwe, eieren, tomaat, chocolade en vis. Ademhalings-en spijsverteringsallergieën kunnen ook hoofdpijn veroorzaken.
de behandeling omvat gewoonlijk een tijdelijk eliminatiedieet, na uitgebreid overleg met een specialist.
sinushoofdpijn
bij sinushoofdpijn wordt pijn gevoeld rond de oogkas en de wangen.
probeer een inhalatie van lavendel-en eucalyptusolie om de hoofdpijn te verlichten en congestie te verlichten.
vermoeide ogen hoofdpijn
vermoeide ogen hoofdpijn pijn wordt gevoeld rond de ogen, vooral tijdens het scherm activiteiten of tijdens het proberen van gedetailleerde werk.
stimuleert veel pauzes en zoveel mogelijk natuurlijk licht, en neemt vitamine A, betacaroteen en zinkrijke voedingsmiddelen op in het dieet.
als deze hoofdpijn aanhoudt, kan een bril nodig zijn.
spier-en posturale hoofdpijn
symptomen kunnen spierspanning aan de basis van de schedel of pijn op het voorhoofd en rond de ogen omvatten.
deze hoofdpijn wordt vaak veroorzaakt door ergonomische factoren, zoals te lage stoelen of te grote en zachte lounges. Als er enig letsel is geweest, overweeg dan behandeling door een osteopaat of chiropractor. Spier en stress gerelateerde hoofdpijn hebben de neiging om de meest voorkomende.
lage bloedsuiker hoofdpijn
deze hoofdpijn komt voornamelijk rond de slapen voor en kan verdwijnen wanneer voedsel wordt gegeten.
als uw kind deze hoofdpijn krijgt, probeer dan zes tot acht kleine maaltijden per dag in plaats van drie grote, waaronder elke keer een eiwitbron en complexe koolhydraten om de bloedsuikerspiegel in evenwicht te brengen.
dehydratie hoofdpijn
hoofdpijn kan ook het gevolg zijn van lichte dehydratie.
als uw kind actief is en de temperatuur heet is, controleer dan de vochtinname: 1,5 liter water per dag wordt aanbevolen.Vergeet niet om veel vers fruit, groenten en volle granen op te nemen in het dieet van uw kind en hen aan te moedigen om veel water te drinken.
hoe hoofdpijn te verlichten
wanneer ouders eenmaal de aard en de patronen van de hoofdpijn van hun kind hebben begrepen, kunnen ze beginnen na te denken over hoe ze de hoofdpijn kunnen genezen.
Routines om hoofdpijn in de eerste plaats te voorkomen, moeten ook worden ingevoerd.
natuurlijke verlichting van hoofdpijn
als het gaat om natuurlijke remedies voor hoofdpijn, kunt u een aantal dingen proberen. Wanneer kinderen bijvoorbeeld migraine ervaren, moet het instellen van een regelmatige slaaproutine de eerste prioriteit zijn. Dit moet helpen om het optreden van dit soort hoofdpijn te minimaliseren.
het is ook goed om u bewust te zijn van wat uw kind eet voordat u hoofdpijn krijgt. Soms kunnen kinderen pijn beginnen te voelen tijdens een maaltijd, terwijl andere keren de hoofdpijn uren later kan ontstaan. U kunt vinden dat uw kind heeft een soort van voedselallergie waardoor de hoofdpijn.
Probeer verschillende voedingsmiddelen uit het dieet van uw kind te verwijderen in overleg met uw zorgverlener.
als uw kind gevoelig is voor hoofdpijn
als uw kind gevoelig is voor hoofdpijn, probeer dan sociale en fysieke activiteiten aan te passen en probeer psychologische stress te beperken. Het is uw kind erg druk met zowel dansen als piano spelen na school, bijvoorbeeld, dit kan absoluut leiden tot leed op die bepaalde dag.
in plaats van aan meer dan één activiteit op één schooldag deel te nemen, is het een goed idee om deze activiteiten over de hele week te spreiden.
als u ooit twijfelt over de behandeling van de hoofdpijn van uw kleintje of als u last heeft van ernstige, terugkerende of aanhoudende hoofdpijn, raadpleeg dan uw beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.