uw bloed is verantwoordelijk voor veel dingen; variërend van het transport van zuurstof, hormonen, suiker, vetten en cellen naar uw immuunsysteem tot het reinigen van uw lichaamssysteem en het verder in beweging houden. Gifstoffen worden dagelijks in ons lichaam opgeslagen door onder andere bepaalde soorten voedsel, vervuiling en stress. Ontgifting stimuleert het immuunsysteem, verbetert de huid en reguleert gezonde veranderingen. Terwijl uw longen, nieren en lever doen een groot werk van het zuiveren van uw bloed natuurlijk, er zijn voedingsmiddelen die het werk iets gemakkelijker kan maken. Daarvoor willen we jullie aandacht vestigen op waarom het belangrijk is om bloed te ontgiften en te reinigen.:
- u zult minder vatbaar zijn voor huidproblemen zoals acne, vlekken en droge en ongezonde huid, die allemaal wijzen op onzuiverheden in het bloed.
- Bloedreiniging helpt ook het risico van verschillende gezondheids-en huidaandoeningen die worden veroorzaakt door onzuiver bloed, waaronder allergieën, hoofdpijn, misselijkheid, et al.Een gezonde bloedtoevoer beïnvloedt de belangrijkste organen en hun functies. Nieren, hart, lever, longen en lymfestelsel zijn allemaal afhankelijk van een gezond bloedbeeld.
- Bloedreiniging is belangrijk voor het ononderbroken transport van gassen zoals kooldioxide en zuurstof van en naar de longen en de rest van het lichaam.
- het bloedzuiveringsproces helpt de pH-waarde, de waterbalans en de temperatuur van uw lichaam te regelen.
- gezond bloed bevat witte bloedcellen die helpen het bloedverlies door een verwonding te minimaliseren en zorgen voor een gezond aantal bloedplaatjes.
(Lees ook: hoe de bloedcirculatie te verbeteren: 14 natuurlijke ingrediënten die kunnen helpen)
uw bloed is verantwoordelijk voor een heleboel dingen
hier zijn voedingsmiddelen die het bloedzuiveringsproces kunnen stimuleren:
1. Broccoli
Broccoli is een van de beste natuurlijke bloedzuiveraars die helpt toxines uit het lichaam te verwijderen. Deze veggie komt geladen met calcium, vitamine C, omega-3 vetzuren, voedingsvezels, kalium, mangaan, fosfor en glucosinolaten. Regelmatige consumptie van broccoli zorgt voor het laden van antioxidanten die helpen bij het ontgiften van bloed en het stimuleren van het immuunsysteem. Gooi het in je salades en neem het op in je dagelijkse lekkernijen. Hier is hoe je meer broccoli in je dieet kunt opnemen.
2. Vers fruit
vruchten zoals appelen, pruimen, peren en guaves hebben pectinevezels die nuttig zijn voor reinigingsbloed. Ze binden niet alleen met overtollige vetten in je bloed, maar ook met zware metalen en andere schadelijke chemicaliën of afval en verwijderen ze efficiënt. Bovendien is de lycopeen glutathion in tomaten nuttig voor het elimineren van afval en chemicaliën. Vergeet niet om een bos van bessen zoals aardbeien, bramen en veenbessen toe te voegen aan uw dieet die helpen om uw gezondheid van de lever in toom te houden.
(Lees ook: eet deze calciumrijke vruchten om gezonde botten en tanden te garanderen)
vruchten zoals appels, pruimen, peren en guaves hebben pectinevezels die nuttig zijn in reinigend bloed
3. Groene bladgroenten
u bent misschien geen fan van groene bladgroenten, maar laten we u vertellen dat deze groenten vol zitten met essentiële voedingsstoffen en antioxidanten die ziekten op afstand houden. Kies uit boerenkool, sla, spinazie en mosterdgroen om een gezonde doorbloeding te garanderen. Deze greens zijn verantwoordelijk voor het verhogen van enzymen in de lever die helpen het bloed ontgifting proces te bevorderen.
(Lees Ook: Eet minder bekende Greens we zouden allemaal moeten eten)
deze groenen zijn verantwoordelijk voor het verhogen van enzymen in de lever
4. Rode biet
rode biet wordt beschouwd als een natuurlijke bron van nitraten en antioxidante betalainen die ontstekingen en oxidatieve schade in de lever kunnen verminderen. De meeste studies hebben aangetoond dat bietensap helpt bij het verhogen van de productie van enzymen die op natuurlijke wijze het lichaam ontgiften. Voeg rode bieten toe aan je slakommen of desserts.
(Lees Ook: 6 Geweldige Voordelen Van Bieten: In het roze van de gezondheid)
rode biet zou een natuurlijke bron van nitraten en antioxidant betalains zijn
5. Jaggery
een populair suikeralternatief dat vooral in Indiase huishoudens wordt gevonden, is bekend als een natuurlijke bloedzuiveraar. Deze ongeraffineerde suiker heeft vezels die het spijsverteringsstelsel helpen reinigen, constipatie voorkomen en afval uit het lichaam verdrijven. Het hoge ijzergehalte in jaggery helpt het hemoglobinegehalte te herstellen en houdt het bloed in het lichaam gezond. Bovendien is het bekend om gestold bloed uit het lichaam te elimineren, waardoor het bloed verder wordt gereinigd.
(Lees ook: hoe te vertellen de Jaggery die u koopt is puur)
een populaire suiker alternatief meestal gevonden in Indiase huishoudens is bekend als een natuurlijke bloedzuiveraar
6. Water
Water is een van de meest voorkomende en eenvoudigste natuurlijke bloedzuiveraars. Nieren spoelen gifstoffen uit het bloed via urine en water is uw beste weddenschap Om te helpen dit proces te stimuleren. Water verdrijft alle schadelijke chemicaliën en gifstoffen in je lichaam en helpt de organen goed te functioneren. Volgens Ayurveda is een ideale manier om water als bloedzuiveraar te gebruiken om ‘ s nachts wat warm water in een koperen vat op te slaan en het de volgende dag op een lege maag te drinken. Het koper heeft de neiging om je lever af te koelen van overtollig werk dat het gedaan heeft om je bloed te ontgiften en het water helpt het afvalverwijderingsproces te stimuleren.
(Lees Ook: 5 Redenen waarom u tijdens de zomers geen gekoeld Water moet drinken)
Water is een van de meest voorkomende en eenvoudigste natuurlijke bloedzuiveraars.
7. Kurkuma
kurkuma is een van de beste natuurlijke genezers die ontstekingen helpen bestrijden. Het kan helpen bij het bevorderen van de leverfunctie. De curcumine verbinding is bekend dat de vechter voor de meeste problemen in ons lichaam. Kurkuma melk, aanbevolen door de meeste deskundigen, genereert rode bloedcellen naast het stapelen van uw lichaam met essentiële voedingsstoffen en fungeert als een gezondheid tonic.
(Lees Ook: Vernietigt Het Koken Van Kurkuma Zijn Voordelen? Hier is het antwoord)
kurkuma is een van de beste natuurlijke genezers die helpen ontstekingen te bestrijden
8. Van citroen
Warm water met citroen wordt gezegd dat het de afbraak van vet bevordert en ook de belasting van uw nieren verlicht, terwijl de vitaminen en mineralen in de citroenen helpen uw bloed en het algehele lichaamssysteem te ontgiften.
(Lees Ook: Is Te Veel Citroensap Slecht Voor Uw Gezondheid? Hier is het antwoord)
Warm water met citroen zou de afbraak van vet
bevorderen Ga door en voeg deze essentiële voedingsmiddelen toe aan uw dagelijkse voeding en zorg ervoor dat u een gezond en gezuiverd bloedsysteem heeft.