Dit Makkelijke Kip en Groente Curry is romig, heerlijk en komt samen in 30 minuten, waardoor het een perfecte drukke doordeweekse go-schotel.
dankzij de prachtige combinatie van specerijen uit Frontier Co-op in hun kerriepoeder en Curcuma Twists Blends is het makkelijker dan ooit om een prachtig aromatische en rijke curry op te slaan. In dit recept gebruikte ik hun kurkuma Twist hartige Blend, een robuuste mix van biologische kurkuma, ui, knoflook, paprika en zwarte peper om hartige gerechten te trekken. Ik hou ervan dat ik wat van dit samen met de curry, knoflookpoeder en gemberpoeder kan toevoegen en ermee klaar zijn! Laat het ongeveer 20 minuten sudderen en je hebt een warme kom kip curry op tafel in een mum van tijd!
ik hoop dat u en uw familie net zoveel van dit gerecht genieten als mijn familie en ik. Mijn kinderen slokte dit op en dacht dat het absoluut heerlijk was, waardoor ik een gelukkige moeder ben, want kijk maar naar de ingrediënten in dit gerecht! Schoon, gezond, stevig en gezond. Perfect!
kant Opmerking: Je kunt deze eenvoudige kip-en groentecurry echt aanpassen met groenten en eiwitten die je maar wilt. Dit is gewoon een geweldige gids. Je kunt zelfs het vlees weglaten en het gewoon vegetarisch houden voor een vleesloze maaltijd.
voor een ander heerlijk curry recept, probeer mijn Thaise rode Curry kippensoep!
gemakkelijk kip en plantaardige Curry
Ingrediënten
- 2 eetlepels Avocado-olie
- 2 theelepels GRENS Co-op kerriepoeder
- 1 teaspoonFrontier Co-op Kurkuma Twist Hartige Mix
- 1/2 theelepel GRENS Co-op knoflookpoeder
- 1/2 theelepel GRENS Co-op Ginger Root
- 1 pond gefileerde kip zonder vel dijen bijgesneden van overtollig vet en snijd ze in 1 cm blokjes
- 1 middelgrote ui, in blokjes gesneden middelgrote
- 1 theelepel kosher zout of meer naar smaak
- 1/2 theelepel zwarte peper
- 1 middelgrote zoete aardappel, geschild en in blokjes gesneden 1/2 inch blokjes
- 2 kopjes gesneden broccoli in roosjes (1 klein hoofd)
- 1 eetlepel tomatenpuree
- 1 kan 13.5 gram ongezoete kokosmelk
- 2 theelepels arrowroot (pijlwortel) meel
- 1/4 kopje kippenbouillon laag natrium
Optioneel, voor het Serveren:
- korianderbladeren
- bereide bloemkoolrijst
instructies
-
verhit avocado-olie in een pan op middelhoog vuur.
-
voeg de kerriepoeder, kurkuma twist kruiden, knoflookpoeder en gemberwortel, en toast, roeren, tot geurig goed gecombineerd, 1 tot 2 minuten.
-
voeg de kip, ui, zout en peper en gooi tot gelijkmatig bedekt in de kruiden. Kook, af en toe roeren, totdat de kip is gaar, ongeveer 5 minuten.
-
voeg de zoete aardappel, broccoli en tomatenpuree en gooi in het mengsel tot gelijkmatig gecombineerd.
-
voeg de kokosmelk toe en roer tot goed gecombineerd.
-
in een kleine kom, klop de arrowroot bloem en kippenbouillon totdat arrowroot is opgelost en giet in de curry, roeren, tot goed gecombineerd.
-
breng de curry op een zachte sudderen en kook, onbedekt tot zoete aardappelen zijn vork mals, ongeveer 15-20 minuten.
-
serveer over bereide bloemkoolrijst en garneer met koriander, indien gewenst. Geniet ervan!
Houd er rekening mee dat ik alleen werk met bedrijven en producten die ik voel me hartstochtelijk over en die overeenkomen met de standpunten van de gedefinieerde schotel en dat dit bericht gesponsorde inhoud van Frontier Co-Op bevat. terwijl ik gecompenseerd voor het werk dat ik doe, mijn meningen zijn altijd 100% mijn eigen.