hoe voedt dit uw lichaam
deel de liefde
het is tijd dat je een kokosmelk latte probeert.
Lattes zijn zo geruststellend, helaas kunnen deze chique drankjes die uit coffeeshops Vliegen uw hormonen, uw gezondheid en uw portemonnee vernietigen.
de ladingen suiker, kunstmatige smaakstoffen, koffiebonen met pesticiden en gepasteuriseerde zuivel doen je lichaam geen plezier. Lees meer over problemen met koffie, en de beste manier om koffie te drinken hier.
het goede nieuws is dat u uw eigen kokosmelk latte kunt maken die geweldig smaakt en uw gezondheid ten goede komt.
kokosmelk Latte Recept
stap één:
Kies uw biologische koffie of thee :
niet-biologische koffie en thee worden vaak zwaar besproeid met pesticiden. Om uw lichaam te redden van die giftige belasting, kiezen voor organische mengsels.
- Biologische koffie
- Chia Thee
- DandyBlendd (kruiden vervanger van koffie)
- Yerba Mate Thee
- Groene Thee / Matcha
Stap Twee:
Voeg een Gezond Vet
Evenwichtige bloedsuikerspiegel = Hormonen in balans & Gezond Lichaam. Het toevoegen van wat kwaliteit gezond vet aan uw koffie zal weer helpen stabiliseren bloedsuikerspiegel en zal helpen uw lichaam absorberen en gebruik van voedingsstoffen. Het starten van de dag met gezonde vetten levert energie, is goed voor de cognitieve functie, en ondersteunt uw hormonale systeem.
- volle vette kokosmelk
- kokosolie
- Hersenoctaanolie
- gras-gevoede boter of Ghee
- notenmelk
Stap drie:
Kies een natuurlijke zoetstof
geraffineerde suiker is de belangrijkste toxine voor uw lichaam. Het versnelt veroudering, voedt ziekten zoals kanker, veroorzaakt stemmingswisselingen, gewichtstoename, en huidproblemen. De beste opties zijn natuurlijke zoetstoffen, met de laagst mogelijke glycymische index, zodat het uw bloedsuikerspiegel en hormonen niet volledig verstoort.
- Stevia
- Monniksfruit
- rauwe honing
- graad B misschien siroop
- kokossuiker
Stap vier:
voeg specerijen
toe specerijen kunnen ongelooflijk genezend zijn, ontstekingen verminderen en uw immuunsysteem versterken. Kaneel, in het bijzonder, is zeer helend omdat het zal vertragen de snelheid waarmee de cafeïne en suiker in uw bloedbaan die op zijn beurt helpt evenwicht bloedsuiker.
- Pompoenkruid
- Kaneel
- Vanille
Stap Vijf:
Blend op hoge snelheid
gebruik een handmixer/opschuimer of gooi alles in een high-speed blender en blend tot romig en schuimig.
deze kokosmelk latte past goed bij:
- kokoskoekjes
- vetverbrandingkoekjes recept
kookinstructies
1. Giet het warme water over je theezakje en laat 4-6 minuten trekken in een mok. Of maak koffie, of losse blad thee op welke manier je maar wilt.
2. Terwijl je thee zwelt, verwarm je kokosmelk in een pan tot het net begint te stomen. Zodra de kokosmelk warm is, gebruik dan een melkopschuimer, staafmixer of klop gewoon met de hand tot schuimig.
3. Zodra de kokosmelk is opgeschuimd, giet het voorzichtig over de thee.
4. Eindig met honing naar smaak, een scheutje kaneel bovenop, en geniet van uw koffiehuis chai tea latte vanuit het comfort van uw eigen huis!
Optie 2
1. Doe alle ingrediënten in een blender of keukenmachine. Meng op hoge snelheid gedurende 20 seconden tot schuimig. Deze methode werkt goed als je boter of kokosolie aan de drank toevoegt.
nadat alle ingrediënten zijn gemengd, geniet u van een zachte, romige, met gezondheid gevulde traktatie.