스티브 크라
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클레이튼 리차드는 현상 유지에 만족하지 않았습니다.
전문 왼손잡이 투수는 정착 할 의사가 없었다.
그래서 때 라파예트,공업.,네이티브는 2019 년 메이저 리그 베이스볼 시즌 이후 자유 계약 선수가 되었으며,2008 년 이후 275 개의 메이저 리그 경기(선발로 210 개)에 출전 한 후 변신을 결정했다.
전 인디애나 씨 야구(그는 인디애나 씨이었다. 축구도)그의 역학을 다시 작업 할 수있는 방법을 모색했습니다.
“내 성능은 내가 원하는 것과 일치하지 않았다,”리처드는 말한다,누가 갔다 1-5 5.96 에서 실행 평균 적립 10 시작 2019 토론토 블루 제이스와 9 월 출시 된. 12(그의 36 번째 생일). “나는 생산을 개선하기 위해 실질적인 변화를하기로 결정했다.
“멋져요. 나는 그것에 정말로 행복하다.”
6 피트 5,235 파운드,리차드는 세계 야구 소프트볼 컨퍼런스 프리미어 12 에서 미국 팀과 함께 참가했습니다. 2-17 할리 스코,멕시코.
그는 코로나 19 전염병이 라이브 야구를 중단했을 때 봄 훈련 캠프에 없었습니다.
좌완 투수는 드라이브 라인 야구 본부 켄트,워시.,그의 변형 과정을 시작합니다. 그는 그것을 프로젝트 2020 이라고 표시했습니다. 그의 여행은 4 월에 판 그래프를 위해 데이비드 로릴라에 의해 탐구되었습니다.
그는 행동 계획을 세우고 라파예트로 돌아와 그것을 실행하기 시작했다. 그는 그의 집 옆에 헛간을 건설하고 매일 아침 거기에 간다.
“나는 그물에 꽤 던지고있다. “그러나 그물은 결코 거짓말을하지 않습니다. 그것은 공이 어디로 갔는지 정확하게 보여줍니다.
“좋은 포수는 피치를 조작 할 수 있습니다.”
투수는 또한 세부 사항을 고심하게 배치하면서 그의 계획을 썼다.
“야구계가 멈추기 전에 나는 자주’지금 뭐하고 있니?’모두 친구와 가족에 의해,”프로젝트에 대한 소개 리차드 씁니다. “질문은 충분히 간단했지만,솔직히 내가 내 시간으로 무엇을하고 있었는지 정확히 탐구 할만큼 충분히 편안하지 않았습니다-대부분 대부분의 사람들이 내 스핀 축이 그 주에 어디에 있는지 정말로 신경 쓰지 않는다고 생각하기 때문입니다.
“프로 야구에서 서명되지 않은 대부분의 자유 계약 투수들처럼,’매일 던지고 올바른 기회를 기다리는 것’이라고 말하기가 훨씬 쉽다.’
“현실은 내가 단순히 몇 야구 매일 던지는 것보다 더 많은까지왔다. 나는 이번 오프 시즌에 중요한 변화를 만들기 위해 지난 몇 달을 사용했습니다. 내 피칭 레퍼토리의 효과는 지난 두 시즌 동안 악화 변경되었습니다.”이를 바탕으로,나는 같은 경로를 계속 선택할 수 있습니다,더 높은 속도로 피치를 실행하는 것을 목표로 하나 가능성이 적법한 불펜 역할에 이관 될,또는 내 피치는 더 이상 투구에 대한 소대 분할을 수평을 맞추기위한 노력의 일환으로 적법한로 프로파일 방법을 변경에 거꾸로 바꾸다.
“나는 솔직히 선택에 대해 여러 번 토론했다-내 아내는 내가 그녀에게 묻거나 나 자신에게 이야기하는 것에 질렸을 것이다. 궁극적으로,나는 선발 투수로 제 시간에 복귀하기 위해 내 무기고를 개편 할 계획을 내놓았다,역할 나는 아빠가 접시 뒤에 쪼그리고 내 어머니가 상자에 서 내 뒤뜰에서 첫 투구 이후되기 위해 일했다.”
클레이튼은 딸 케이시(데이븐포트)와 테일러(범 가너)보다 앞서 배리와 신디 리처드의 세 자녀 중 맏이다. 배리는 은퇴 한 라파예트 경찰 제안이며 티페 카노에 카운티의 보안관이자 린 트레 세 보이즈&티페 카노에 카운티의 소녀 클럽의 전무 이사를 역임했습니다. 신디는 문제가 청소년과 함께 일했다.
리처드의 야구 자선 사업의 대부분은 위험에 처한 청소년을 중심으로 이루어졌습니다. 그와 그의 아내는 샌디에고에 있는 린 트레 체 비지 씨와 클럽들과 함께 일했다.
“우리는 오랫동안 야구를 할 수 있습니다.”리처드는 말한다. “현장에서의 영향은 정말로 지속됩니다.”
리차드는 심장&허슬 상(매년 메이저 리그 야구 선수 동창회에서 현 선수에게 수여되며,그는 필드뿐만 아니라”야구의 가치,정신 및 전통을 가장 잘 구현합니다”)및 마빈 밀러 올해의 남자 상(매년 메이저 리그 야구 선수에게”그의 지역 사회에 대한 현장 성과와 기여가 다른 사람들에게 더 높은 수준의 성취를 불러 일으키는”).
“그런 종류의 것들을 존중받는 것은 정말로 겸손합니다.”라고 리차드는 말합니다. “그것은 인생에서 정말로 중요한 것을 보여줍니다.”
2003 년 라파예트에 있는 맥커천 고등학교를 졸업한 클레이튼은 매버릭스 감독 케빈 오셔를 위해 축구를 했고,릭 페킨포는 농구를 했고,인디애나 고등학교 야구 코치 협회 명예의 전당 제이크 버튼을 위해 야구를 했다.
버튼에 대해 리차드와 어떤 관계가 있습니까?
“그의 훈련과 팀 활동의 조직,”리차드는 말한다. “그가 그렇게 높은 수준에서 한 두 가지 일.
“그는 많은 젊은이들에게 시간을 정하고 열심히 일하는 것의 가치를 가르쳤다. 우리는 항상 바빴다. 주변에 설 시간이 결코 없었다. 항상 당신이 할 수있는 일이있었습니다.”
리처드는 그와 관련이있다. 그는 징계를 강조한 가정에서 자랐습니다.
“그것은 설교되고 뒤따른 속성이었다”고 리차드는 말한다. “우리는 제 시간에 맞춰 예라고 말할 것입니다. 그것은 당신이 큰 차이를 만들어 자신을 수행하는 방법에 대한 그 작은 세부 사항이었다.
“이것은 우리가 지금 우리 아이들에게 가르치려는 것들입니다.”
클레이튼과 애슐리 리차드는 아들 캐쉬 턴(7),캐논(6),딸 카일(3)의 세 자녀를두고 있습니다.
최근,가족은 지역 필드에 나가고있다.
“함께 야구를 할 때입니다.”리차드가 말한다.
이번 여름에 유행성 때문에 청소년 야구가 조직되지 않을 수도 있지만,리처드는 가을에 그들을 위해 스포츠가있을 것으로 기대합니다.
“어쩌면 플래그 축구 또는 축구?”리처드는 말한다. “우리는 자신의 시즌에 스포츠를 유지하므로 타지 않습니다. 우리는 그들이 일년 내내 한 스포츠를 원하지 않습니다.”
자신의 경험과 엘리트 선수들과 대화를 통해 리처드는 균형 잡힌 경험을 위해 여러 스포츠에 참여하는 신자입니다.
“항상 대면하는 것의 경쟁 우위가있다”고 리차드는 말한다. “팀원을 갖는 사회적 이점이 있습니다.”
농구는 민첩성과 컨디셔닝을 가르칩니다. 축구는 다른 사람들과 상호 작용하고 리더가 될 수있는 기회를 제공합니다.
리차드는 아이들과 함께 전자 학습을하고 있습니다. 그러나 그것은 유행성 검역 전에 그들이 한 일입니다. 홈 스쿨링은 프로 야구의 부산물 인 일관성없는 거주 때문에 이루어졌습니다.
리차드는 집에서 아이들을 교육하는 것은 장점이 있다고 말한다.
“그것은 정체 시간을 모두 삭감하고 우리는 그들과 함께 더 좋은 시간을 보내고 얻을,”리처드는 말한다. “당신이 그들의 교육에 주입 세부 사항을 처리한다.”
클레이튼 리처드와 애슐리 버킹엄 그는 프로 스타일의 축구 쿼터백과 야구 투수였다 미시간 대학에서 만난 그녀는 배구 팀의 중간 차단했다. 그녀는 그린 우드에있는 센터 그 로브 고등학교에서 수험 공부,공업.
야구는 언제 클레이튼의 주요 스포츠가 되었습니까?
“9 월. 12,2004,”당시 레드 셔츠 신입생이었던 리차드는 말한다. “미시간이 노틀담에 대해 28-20 으로 화가 난 다음 날이었습니다. 학년 차드 헨은 그 게임에 대한 쿼터백에 보관하고 전진. “나는 벽에 글을 쓰는 것을 보았다. 나는 미시간에서 내 축구 경력이 아마 끝이 오는 것을 알고 있었다.”
로즈 보울 직후 리처드는 야구 팀에 갔다. 그는 21 경기에 출전하여 5 개의 세이브와 2.43 의 방어율과 함께 0-1 로 갔다. 그는 2005 년 메이저 리그 베이스볼 1 년 선수 드래프트의 8 번째 라운드에서 시카고 화이트삭스에 의해 선발되었고 앤더슨에 의해 서명되었다.-기반 스카우트 마이크 셜리.
리차드는 2008 년 24 세의 화이트 삭스와 함께 빅 리그 데뷔를 했다. 그는 2009 년 무역 마감일에 샌디에고 파드레스. 그는 2013 시즌 이후 자유 대행사를 선출했습니다.
그는 2014 년 2 월 흉부 출구 증후군 수술을 받았으며 그 해 애리조나 다이아몬드 백스 및 피츠버그 파이어리츠 단체와 함께 미성년자에게 투구했습니다.
리차드는 시카고 컵스로 이적되어 2015 년 빅 리그 마운드로 돌아왔다. 그는 2016 년 8 월에 파드레스로 돌아와 2018 년 12 월에 임무를 지정할 때까지 그들과 함께 남아 있었다. 같은 달 리처드는 블루제이스로 이적되었다.
그의 경력을 위해 그는 1,284 2/3 이닝에서 4.51 의 방어율과 824 의 삼진으로 69-84 이다.
리차드는 접촉 투수로 묘사되었다.
“당신은 남자들이 공을 치도록 설정하지 않습니다,”리처드는 말한다. “지상에 접촉에 약한 접촉은 정말 좋은 일이다.
“일반적으로 스핀 속도가 낮은 사람들은 공을 가라 앉히는 경향이 있습니다. 그것은 지상에 공을 가진 더 이른 접촉 및 더 이른 아웃을 창조한다.”
“프로젝트 2020″을 본격적으로 시작하면서 리처드는 드라이브라인 설립자이자 오너인 카일 보디를 만나 온라인 트레이닝 딘 잭슨의 매니저와 함께 일하기 시작했다.
2020 년 프로젝트 더보기:
“내 과거를 내 미래에 나침반으로 사용해야합니다. 나는 너무 개선하기 위해 찾고있는 동안 내가 무슨 짓을했는지 중요하지 않습니다 생각하는 내 경력에 진화하고있다.
“나의 과거:나는 축구를 먼저 던지는 법을 배웠다.
“그것이 중요한 이유:만약 내가 배달에 근본적인 변화를 만들고 싶다면,나는 내 던지기 과정의 기초가 축구를 던지기 위해 지어 졌기 때문에 기꺼이 변화 할 필요가있다.
“흉부 출구 증후군으로 인해 팔,몸,기계적 보상 중반을 만들어야했습니다. (약관:팔 제어 및 공급 신경,동맥 및/또는 정맥의 고속도로 인 상완 신경총의 압축. 나 자신에서 그것은 전방 어깨에 급격한 고통으로 명시).
“그게 중요한 이유: 나는 야구를 던지는’이상한’일을 시작하고 그 오래된 습관을 걷어차기가 어려울 것이라는 것을 이해하는 이유를 알고 있어야합니다.
“무릎 문제를 극복하기 위해 2018 년에 추가 보상을했습니다.
“그것이 중요한 이유:서비스 약관과 매우 같은 이유. 나의 몸은 비능률을 은폐하기 위하여 보상하고,나의 오래된 각자등을맞댄 얻기 위하여 나는 재교육해야 했다.
“이 세 가지 운동 요소의 조합은 비 운동적이고 지나치게 효과적이지 않은 배달로 나를 떠났기 때문에 오래된 배달을 창 밖으로 던지려고했습니다.
“그 오래된 배달을 제거하는 것은 타이어에서 물을내는 것과 훨씬 비슷합니다. 당신은 그것을 볼 수 있습니다. 너는 그것을 거기서 원하지 않는다. 그러나,당신은 단지 작은 부분은 모든 플립과 함께 나오기 때문에 또 다시 그 타이어를 통해 뒤집기 유지하도록 강요하고 있습니다.
“나에게 더 쉬운 부분은 과거의 개선이 필요한 피치와 영역을 식별함으로써 자기 평가였습니다. 이 응용 프로그램은 당신에게 아름다운 천장 디자인 아이디어의 갤러리를 보여줍니다 자체 평가의 최악의 부분은 슬라이더가 크게 효과 지난 시즌도 때문에 이유의 전체 호스트에 있었다.
“내가 발견 한 것은 또한 지대의 바닥에있는 내 싱커–땅 공을 생성 한 빵과 버터—가 실행 가능한 옵션에서 점점 덜 유리한 결과를 생성하는 옵션으로 바뀌 었다는 것입니다.
“내 변화 업뿐만 아니라 너무 밀접하게 내 싱커의 그리 큰 통계를 반영 피치로 혼합했다. 내 분석 연구는 잘라 공을 회전 할 수있는 내 능력도 손상되었다 보여 주었다,때문에 이전 시즌의 몇 효과적이고 물리적으로 필요한 접근했다 낮은 팔 슬롯과 릴리스 각도.
“몇 년 전 또 다른 간단한 자기 평가 후,나는 고무의 반대편으로 이동,변화를 조작하려고 오프 시즌을 보냈다,내 믹스에 컷 패스트볼을 다시 도입.
“내 육안으로 볼 때,이것들은 훌륭하게 작동했고 나는 자신감을 가지고 스며 들었다. 공 비행은 그들이 좋았다고 제안했고,캐치 파트너는 그들을 사랑했고,불펜 포수는 탑승했습니다. 그 때,그 때,그 때,그 때,그 때,그 때,그 때,그 때,그 때,그 때,그 때,그 때,그 때,그 때,그 때.
“이 오프 시즌에 가서,나는 더 나은 네 솔기 패스트볼을 만들기 위해 팔 각도를 높이는 목표를 세웠다. 이 조정은 내 접근 각도,이동 프로파일 및 속도를 변경합니다. 새로운 각도는 또한 내 오프 스피드와 더 효과적으로 차별화 할 수있게 해줍니다.
“나는 내가 성취하고 싶은 것에 대해 좋은 생각을 가진 것처럼 느꼈지만,이 투구 분야의 전문가들과 상담 할 기회를 놓치고 싶지 않았다.
“작년에,나는 익명을 요구하는 오랜 투수 코치와 함께 일했다. 올해 저는 소셜 미디어를 통해 드라이브 라인을 따라 가기 시작했고 그들의 연구를 읽었습니다. 나는 카일 보디에게 다가 가기로 결심했다. 그는 신속하게 응답하고 나에게 필요한 모든 정보를 주었다. 나는 동력을 확인하기 위해 워싱턴으로 여행을했다.
“그들의 정보는 나를 조금 놀라게하지만,지난 몇 개월의 로드맵을 제공했다:내 하체는 많은 힘을 생성하지 않았다,내 배달은 공에 최적화 된 속도를 생성 할만큼 효율적으로 동기화되지 않았다.”
리차드는 그의 동력계 보고서의 요약을 제공:
“키 노트:팔 동작은 전반적으로 깨끗하고 효율적이다,팔꿈치는 볼 릴리스에서 조금 낮다. 그러나 이것은 현재 팔 동작의 나머지 부분에 부정적인 영향을 미치지 않습니다.
“발 공장에 일찍 트렁크 개방 가능성이 가장 높습니다 너무 일찍 던져 효율적인 위치에서 팔을 당겨.
“트렁크가 발 공장으로 일찍 열립니다. 엉덩이/어깨 분리 및 타이밍은 개선 할 여지가 비효율적입니다.”
생체 역학 세부 사항:”리처드의 상체 운동 학적 위치는 대부분 정상에서 평균 이상 범위 내에 있습니다. 그는 발 공장(47 도)으로 평균 이상의 스캡 후퇴를 만드는 훌륭한 작업을 수행합니다. 볼 릴리스에서 낮은 어깨 납치(79 도). 그 외에도 다른 눈부신 비효율은 언급되지 않았습니다.
“그는 좋은 앞으로 스택 머물고 좋은 일을(-10 도)측면(4 도)초기 발 공장에 트렁크 틸트. 그러나 다른 비 효율성이 주목됩니다. 리처드의 트렁크는 발 공장(21 도)으로 일찍 열립니다. 이것은 리처드의 엉덩이/어깨 분리(18 도)를 만드는 능력과 피크 골반에서 피크 몸통 각속도(0.0111 초)까지의 타이밍을 제한하고 있습니다. 이것은 발 공장에서 비효율적 인 트렁크/골반 위치의 제품 일 가능성이 높으며 분리 및 순서를 효율적으로 만드는 것이 어렵습니다. 엉덩이/어깨 분리 드릴 카운터 회전을 잡고 골반이 발 공장으로 열리는 동안 트렁크와 스택 머물고하여이 작업을 강조해야한다.
“평균 운동 학적 속도 이하;톱니 바퀴 속도(2 미터/초);몸통 각속도(980 도/초).
“정상 범위 내의 관절 속도론.”
리처드는 그 데이터를 가져 와서 일하러 갔다.
“그 메모와 함께,나는 변화의 길을 시작하는 데 필요한 모든 정보를 가지고 있었다”리처드는 그의 계획의 기록. “여기 나가 전진하는 약간 시간을 참조할 것이다 납품을 위해 견본 공식은 있는다:다만 것과 같이 10+10+10+10+10+10+10+10+10+10=100, 마인드+초점+호흡+발+다리+엉덩이+몸통+팔+손+명소=배달 또는 실행 피치.
“이것은 내 요점을 설명하기 위해 지나치게 단순화 된 피치 전달이다. 모든 투수는 자신의 버전 100 에 도달하는 고유 한 방정식을 갖습니다.
“투수가 자신의 배달에 작은 일을 변경하면,그는 더 이상 자신의 원하는 100 에 없을 것입니다.
“예: 나는 고무로 더 플러시 할 내 던지는 발을 이동(내 발가락이 거기에 도착하는 판을 가리키는 것처럼 느낄 과장했다).
내 발의’10’을’8’로 변경하면’98’에서 내 솔루션이 남았습니다. 그때,나는 나의 납품의 나머지로 단계적으로 100 등을 맞댄 얻기 위하여 조정된 필요로 한 그밖의 무슨을 보기 위하여 가야 했다. 이 경우,그것은 단지 내 광경이었습니다.
“발 조절이 빠르게 이루어졌고 내 시야는 별다른 문제없이 조정되었습니다. 일부 수정 사항은 비교적 쉽게 제공되지만 다른 변경 사항은 변경된 내용과 조정 요구 사항의 상관 관계를 찾기 위해 많은 실망스러운 교육 세션이 필요합니다.
“중요한 변화를 만들기 위해 나섰을 때 가장 실망스러운 부분 중 몇 가지는 다음과 같습니다.
“무엇이 잘못되었는지 보고 느끼지 않는 것.
“조정을 느끼고 그것을 보지 못한다.
“현실과 일치하지 않는 기대.
“더 빠른 진행을 제한하는 물리적 제한(제 경우에는 물집).
“나는 또한 당신이 진전을 이루기 위해 좌절하는 부분을 통과해야한다는 것을 알아 냈습니다. 새로운 장소에서 아프지 않고,물집을 경험하고,백스톱에서 공을 던지지 않는다면,전혀 변화를 일으키지 않을 것입니다.
“근본적인 변화에는 수백,심지어 수천 명의 담당자가 필요하며,밝혀진 결과는 종종 점진적입니다. 내 몸과 마음이 너무 오래 함께 일 하 고 너무 많은 담당자를 통해,그것은 그들이가가지고 화학을 휴식 하는 데 시간이 걸립니다.
“나는 딘 잭슨과 접촉하면서 집에서 일하기 시작했다. 우리는 처음부터 작업을 시작하기로 결정했습니다. 내 하반부 작업은 매우 실망스러운 과정이었습니다.
“지난 몇 년 전에,나는 투구 할 때 내 하체가 무엇을하고 있는지에 대한 생각을 한 적이 없었다.
“내 아래쪽 절반 조정의 첫 번째 부분은 충분히 쉬웠다:내 던지는 발을 고무로 높이 움직였다.
“저는 2 년 전 고무의 반대편에서 러버와 마주보게 되었을 때 고무에서 발뒤꿈치를 움직였습니다.
“나는 내 명령에 문제가 있었다 뭔가 다른 변경 대 판에 각도 몸에 의해 방법을 변경하는 빠른 수정을했다.
“내 발 뒤꿈치를 고무에 더 가깝게 만들 때,그것은 내 왼쪽 엉덩이에 들어갈 수있는 능력을 향상 시켰습니다. 기분이 좋은 것은 종종 잘못되었고 외국의 느낌은 일반적으로 내가 있어야 할 곳에서 옳았습니다.
“나는 아무 소용이 내 다리에서 더 많은 것을 얻으려고 몇 달을 보냈다. 나는 딘과 앞뒤로 가고 있었다,거의 매일,우리가 원하는 긍정적 인 영향을 만들 수있는 변화를 통해 수고. 그는 신속하게 응답하고 필요한 경우 비디오 예제를 전송 놀라운 일을했다.
“내 마음은 내 다리에 완전히 있었다,하지만 내가 잘못 가고 있었다 정확히 어디:나는 그들에 너무 많은 강조를 가하고 있었다. 무릎 문제 전에 일이 잘 진행되었을 때 다시 생각한다면,내 하반부 무엇을하고 있었는지에 넣어 아무 생각이 없었다.
“그것이 어떻게 움직이는 지 생각하면서,나는 본질적으로 그것을 잠그고있다. 나는 트레버 케이힐에서 큐를 훔쳐,누가 나에게 장애물 전에 그의 발을 받고 그 비디오를 전송(접시에 중간 선의 던지는 측면에 자신의 장갑 발을 유지). “즉,내 하반부 이동’오른쪽’을 얻기 위해 수많은 시도 후 나와 함께 클릭 것입니다. 나가 하고 있던 무엇을 사면을 내려가는 하반부의 과정이 나의 발을 위해 너무 오래 걸리고 있었다 나의 다리 운동으로 순전히 초점을 내려가고 있었다. 그것은 내가 성취하려고했던 것과는 정반대였다.
“다음 단계는 내 몸통이 내 배달을 통해 몇 가지 다른 지점에서 우주에서 움직이는 방법이었습니다.
“내 엉덩이를 기준으로 상반부를 닫습니다. 엘리트 던지는 사람은 아주 잘 할. 시간이 지남에,이 작업을 수행 할 수있는 내 자연적인 능력은 공을 명령하기 위해 만든 많은 조정에 의해 손상되었다.
“첫 번째 시도 중 하나는 다리 리프트에서’장갑 탭’을 시도하는 것이 었습니다. 롭 힐은 그것을 제안,이 조금 도움이,하지만 난 내가 원하는만큼 변화의 급격한 만든 생각하지 않았다.
“어느 날,나는 아버지와 함께 뒤뜰에서 처음으로 피치를 배우는 것을 기억했다. 나는 원래 그가 나에게’모든 길을 뒤로’라고 말할 때 그가 무엇을 의미하는지 오해했다.
“우리는 상상의 타수를 치고’공’과’파업’이라고 부를 것입니다.’내가 뒤쳐지면,그는 큰소리 것’클레이튼 어서. 다시 모든 방법!
“여섯 살 난 내가 피치를 전달하기 전에 지금까지 내가 할 수있는 한 2 루를 향해 다시 내 장갑과 공에 도달하는 것으로 이해. 나는 나의 야구 일안에 곤란하게 늦게 까지 조사로 돌아오는 말로’도중 내내 뒤’이해하지 않았다.
“그래서,롭과 내 아버지 로부터 입력을 사용 하 여 다리 리프트에서 다시 내 손을 운전 하 여 내 상반신과 조금 더 카운터 회전을 시작 합니다.
“공 위에 올라타기:내가 원하는 방식으로 공을 움직이게하는 가장 큰 장애물 중 하나는 더 많은 것을 얻는 것입니다. 내 스핀 축은 서비스 약관에서 돌아온 이후로 꽤 낮아졌습니다.
“내 스핀 축은 9:45 경에 측정되었습니다. 이 팔 측 실행의 엄청난 금액으로 연결,하지만 지난 몇 년 동안 그것은 궁지에 루트를 유지하는 것만으로는 충분하지 않았다. 나는 내 손을 들어 내 스핀 축을 효과적으로 올릴 수있는 건강한 방법을 찾아야했습니다. “나는 많은 투수 코치와 야구의 마음보다 더 고급 들었어요 한 가지,당신이 선수의 팔 각도 엉망하지 않는다는 것입니다.
“불행히도,나는이 지혜에 항상 귀를 기울이지 않았고,내 경력 초기에 때때로 내 것을 바꾸기 위해 싸웠고,이로 인해 일부 팔 문제가 발생했습니다. 즉,내 몸을 기준으로 내 팔을 제기하지 않고 더 수직 내 손을 얻기 위해 도전 나를 떠났다.
“몸통 기울기를 입력:나는’팔 각도’를 높이고 더 바람직한 슬롯에 내 스핀 축을 얻기위한 노력의 일환으로’린’장갑 측에 내 몸통을 사용하는 선출. 이것은 처음에 일,하지만 스핀 축의 측면에서 매우 일치하지 않는 것으로 판명.
“공은 같은 슬롯에서 일관되게 나오고 있었지만 축은 매우 일관성이 없었습니다.
“나는 오랫동안 이것을 알아낼 수 없었다. 에 비해 상대적으로 낮은 그의 팔 슬롯의 메모를했다 그의 1:00 회전 축.
“우리는 그것을 통해 이야기,나는 야구에 내 엄지 손가락의 위치를 변경 시도. 붐. 스핀 축 또는 위의 10:30 거의 모든 피치 다음 조정.
“내 엄지 손가락은 공의 측면에 있었고 나는 그것을 내 파워 핑거의 아래 또는 본질적으로 정반대로 움직였다.
“내 4 심 패스트볼이 내가 어떻게 구상했는지 프로파일 링하기 시작한 후,그 피치를 지휘하고 더 높은 강도 수준에서 그렇게 할 때가되었습니다.
“전달에 대한 변경 사항을 구현할 때 발견 한 한 가지는 드릴 작업이나 매우 낮은 강도의 상황에서 쉽게 수행 할 수 있다는 것입니다. 진짜 도전은 강렬의 상부가 소개되고 피치의 결과에 초점이 더 있을 하자마자 나의 새로운 결과를 창조하기안에 속인다.
“박스에서 타자를 구상하거나 피치를 실행하려는 순간,내 마음과 몸은 과거에 그 행동을 수행 한 형태로 되돌아가는 경향이 있습니다.”
“가족 밖에서는 야구만큼 내 행동과 사고 방식에 많은 영향을 준 것은 없습니다. 나는 일상적으로’고통은 좋은 교사’를 인정하는 고등학교 축구 코치가 있었다.
“홈런을 포기해서 리드를 포기하거나 메이저 리그 경기에서 패하는 것보다 더 고통스러운 것은 없다. 나가 위에 치고 있던 피치의 그 게임 경험은 나의 심신으로 점화된다. 나는 그 피치를 던져 내 몸을 말하려고하면,내 마음은 멀리 한 번에 넣어 그 동네 짱 고통스러운 경험에서 머물 가난한 결정을 무시합니다.
“그것은 또한 내 경력의 과정을 통해,대부분의 경우,일한 배달과 함께 편안함의 수준을 제공합니다.
“불행히도,내가 되돌아온 그 전달은 내가 전진하고 싶은 것이 아니다. 그래서,나는 불편하고 편안하게 만드는 습관을 만들어야합니다.
“랩소도와 같은 슬로우 모션 비디오 및 피치 측정 도구가 실제로 이점을 제공하는 곳입니다.
“당신이 일을 해결하기 위해 마운드를 취할 때마다 떨어져 스윙을 취할 빅 리그 수준의 재능을 찾을 수 없습니다.
“랩소도와 영화의 결합은 그 공허함을 어느 정도 채우기 위해 도입되었습니다.
“빅 리그 타자의 피드백을 완전히 대체 할 수있는 것은 없지만,이러한 소스에서 제공되는 메트릭과 비디오는 필요한 변화를 보는 데 큰 진전되었으며,내가 구상 한 방식으로 변경했다면.
“이제,좋은 피치 인 것처럼’느낌’대신에,나는 찾아보고 숫자가 그것을 뒷받침하는지 확인할 수있다. 정신적인 신호와 우리의 마음이 우리 몸을 어떻게 움직이는지 생각할 때마다,
“나는 전 메이저 리그 베테랑이자 동료 인 조 대처와의 대화를 기억합니다. 나는 그에게 고등학교의 그의 학년을 직면,그는’정상’던졌다.
“그는 큰 리거로 발전해 내려왔고,리허설에서는 매우 어려웠다. 나는 그에게 물었다,”당신은 언제 이런 식으로 던지기 시작 했습니까?”우리가 서울에 있을 때. 그는”나는 다른 사람들과 똑같이 완전히 정상적인 것을 던지고있는 것처럼 느껴진다.
“우리가 얼마나 좋든,얼마나 멀리 왔든,우리 마음의 눈 20/20 의 비전은 매우 드뭅니다.
“모든 너무 자주,초기 과정에서,큰 피치 같은 느낌이 단지 내가 던져하는 데 사용되는 방법에 가까운 있었기 때문에 좋은 느낌.
“나는 이상하게 느끼고 이상한 느낌을 나의 새로운 정상으로 만들고 싶었다. 이 과정은 수천 번의 던지기를 필요로합니다. 그것은 강도의 각 수준에서 발생의 수천을 취할 수 있습니다.
“캐치 플레이—플랫 그라운드,사이드 워크,라이브 혈압,시뮬레이션 게임,밀브 게임,메이저 리그 게임. 나는 각 수준에서 일한,나는 때문에 수행하는 데 사용되는 방법을 리콜 내 몸/마음의 팝업 특정 장애물이 있다는 것을 발견했다.
“프로세스 명령으로 돌아 가기:이 시점에서 내 전달 방정식의 많은 변수가 조작되었습니다.
“남은 유일한 것은 나의 새로운 광경이 공이 실제로 어디로 가고 있는지에 맞춰질 때까지 던지는 것이다.
“이것은 말한 것보다 쉽습니다. 던졌습니다 수천,장갑 오프 심지어 몇이 과정에서 만들어졌다.
“나는 내 경력의 과정을 통해 많은 지능형 야구 마음과 함께 작업 할 수있는 기회를 가지고 행운 생각합니다. 반성의 이러한 시대에,나는 나 자신이 대런 발살리 내 싱커를 개선하는 데 사용되는 단서를 리콜 찾을 수 있습니다,또는 짐 베네딕트는 서비스 약관 후 다시 내 벨로을 얻을 도움이 방법. 이 장갑 아래 명소 또는 쉽게 던지고 아래로 당겨의 개념이든,나는 여전히 그 상호 작용에서 그릴 지금은 내가 원하는 정가.
“불행히도,나는 시속 101 마일을 던지지 않고 한 피치에서 살 수있는 사치를 가지고 있습니다. 나는 최고 수준에서 경쟁하기 위해 내 오프 속도를 통합하도록 강요하고있다.
“내가 다른 그립을 사용할 때마다,그 그립의 근육 기억으로 인해 내 전달의 일부가 시간을 거슬러 올라갑니다. 립을 주 무엇인지 알아 내기 위해 추가하지 않고,같은 슬라이더(밝혀 나는 실패했을 드라이브 내 손이 다시의 상단에 내 다리가 들었으로 내 FB).
“다른 그립은 꼬임을 철 몇 던져했다,내 채널처럼. 새로운 손 배치는 내 커터와 커브의 재 도입을 허용했다,이는 가지 때문에 그 피치는 지난 몇 년 동안 본 행동의 부족으로 다시 한번 새로운 피치를 학습 같았다.”
“나는 여전히 내 오프 스피드의 릴리스 포인트를 더 가깝게 반영하기 위해해야 할 일이 있습니다.
“그러나 그들은 지난 몇 주 동안 점차 가까워졌고,나는 그 타이어를 몇 번 더 뒤집을 필요가있다. 몇 가지 더 넘겼 물 가능성이 밖으로 될 것입니다-그냥 내가 다시 내’새로운 것 처럼,오래 된 자기.”
메이저 리그 야구 시즌이 언제 시작될 것인지,그리고 2020 년에 마이너 리그 야구가 있을지 불확실성이 있습니다.
리처드의 요원인 시카고 이세 야구의 존 코트라이트가 상황을 감시하고 있다.
“기회는 거의 없을 수 있습니다. “나는 경쟁 할 준비가되어있다.”
클레이튼 리처드의 오래된 뒤꿈치 위치.
클레이튼 리처드의 새로운 발 뒤꿈치 위치.
클레이튼 리처드의 옛 손 위치.
클레이튼 리처드의 새로운 손 위치.
클레이튼 리차드가 2009 년 샌디에이고 파드레스 야구를 전달했다. (션 엠 해피/샌디에고 유니온-트리뷴 사진)
클레이튼 리차드는 시카고 화이트 삭스,샌디에고 파드레스(두 개의 다른 시간),시카고 컵스,토론토 블루 제이스와 함께 빅 리그에서 투구했다. (메이저 리그 사진)
클레이튼 리차드는 2019 년 토론토 블루제이스를 투구했다. 전 맥커천 고등학교 및 미시간 대학교 선수는 2008 년에 메이저 리그 야구 데뷔를했습니다. (메이저 리그 사진)
라파예트의 클레이튼 리차드,산업.,2008 년부터 메이저 리그 야구에 투구하고있다. 36 에,그는 그의 생산을 증가하기 위하여 그의 납품을 재작업하고 있다. (메이저 리그 사진)