이 간단한 치킨 부리 토 캐서롤에는 5 가지 성분 만 포함되어 있습니다. 그것은 빠르고 쉽게 만들 수있는 간단한 캐서롤입니다!
나는이 5 가지 성분 치킨 부리 토 캐서롤과 같은 간단한 요리법을 공유하는 것을 좋아합니다. 너무 빠르고 쉽게 만들 수 있으며 맛이 좋습니다!
이 레시피에는 녹색 살사가 포함되어 있다고 말하면서 시작하겠습니다. 녹색 살사를 포함하는 어떤 조리법이 사진 찍으면 안되는 것을 나는 결정했다. 녹색 살사는 맛이 좋을 수도 있지만 음식을 추악하게 만듭니다. 정말 못 생겼어.
나는 지난 몇 달 동안이 조리법을 여러 번 만들었습니다,나는 그것을 만들 때마다 나는 더 나은 사진을 얻을하려고합니다. 그리고 그들이 볼 때마다 나쁜,그렇지 않으면 더 나쁜,이전 것 들 보다.
나는이 조리법을 공유하는 것을 멈추지 않을 것이라고 결정했다. 내 가족은 그것을 사랑하고 나는 당신이 너무 것이라고 생각. 내가 공유 한 가장 예쁜 조리법이 아닐 수도 있지만 맛있습니다! 그리고 너무 좋은 모두와 함께 공유 할 수 없습니다.
이 레시피에는 내가 좋아하는 새로운 재료 중 하나가 포함되어 있습니다. 제가 위에서 언급 한 녹색 살사가 아니라,이 하나.
내 동생은 몇 달 전에이 화이트 칠리 콩에 대해 처음 이야기했습니다. 그녀는 내가 그들을 좋아하는 줄 알았는데 내가 그들을 시도 할 필요가 나에게 말했다. 나는 전에 그들을 사용한 적이 이제까지 그들을보고 기억하지 않았다,하지만 난 바로 옆에 일반 칠리 콩을 발견. 어떻게 든 나는 지금 전에 식료품 가게에서 그들을 보는 것을 놓쳤다.
내 동생이 옳았다 나는 그녀가 그들을 시도하는 저를 설득 너무 기뻐요. 여러 조리법에 사용 후,나는 그들을 사랑 해요!
그들은 멕시코 치킨 타입 요리에서 잘 작동합니다. 오늘의 레시피는 내가 가장 좋아하는 방법 중 하나입니다. 그들은 칠리 콩 있다는 사실은 조리법에게 일반 콩이없는 크림 같은 느낌을 줄 수 있습니다. 그들은 부시의 흰 칠리 콩이기 때문에 글루텐이 없습니다.
그냥 사이드 노트. 이 게시물은 스폰서 게시물이 아닙니다. 부시의 콩은 그런 말을 나에게 지불하지 않습니다. 난 그냥이 제품을 사랑하고 꽤 많은 조리법에 사용하고있다.
이 레시피에는 5 가지 재료 만 포함되어있어 간단하고 빠르고 쉬운 저녁 식사입니다. 그것은 또한 큰 동결. 나는 지금 내가 요리 할 시간이 없을 때 바쁜 하루에 사용되는 대기 내 냉장고에 두 개의 팬이.
당신이 더 많은 5 성분 이하 조리법을 찾고 있다면 내 5 성분 이하 조리법을 확인하십시오.
성분
- 3 컵은 닭고기,갈가리 찢거나 덩어리로 자른다
- 1-15 온스 캔 화이트 칠리 콩(글루텐 프리 사용)
- 1 1/2 컵 살사 베르데 또는 그린 살사
- 1 – 1 1/2 컵 파쇄 된 체다 치즈 또는 잭 치즈
- 밀가루 토르티야 8 개 또는 옥수수 토르티야 약 10 개(옥수수 토르티야 또는 여자 친구 토르티야 사용)
지침
- 그릇에 조리 된 닭고기,흰 칠리 콩,살사 반을 섞습니다.토르티야의 절반에 9*13 팬에 줄을 긋습니다. 팬에 맞게 필요한 경우 절단.
- 토르티야 위에 고기 혼합물을 뿌립니다.
- 치즈의 절반을 뿌렸다.
- 남은 토르티야를 위에 놓습니다. 팬에 맞게 필요한 경우 절단.
- 남은 살사를 위에 뿌립니다.
- 남은 치즈를 뿌린다.
- 350 에서 25 분 동안 또는 가열 될 때까지 굽습니다.
영양 정보:
수율:
10
서빙 크기:
1
서빙 당량:칼로리:417 총 지방:16 불포화 지방:6 그램 트랜스 지방:0 불포화 지방:8 그램 콜레스테롤:63 마그네슘:819 마그네슘 탄수화물:44 그램 섬유:5 그램 설탕:4 그램 단백질:23 그램