15 깨끗한 먹는 샐러드 드레싱 레시피{당신의 샐러드를 양념하기 위해!}

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깨끗한 샐러드 드레싱 레시피|homemadeforelle.com

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깨끗한 샐러드 드레싱을 찾고 있다면 아래를 읽고 좋아하는 15 가지 맛있는 수제 드레싱을 찾으십시오!

목차

완벽한 샐러드 만들기

샐러드는 야채를 먹는 것처럼 느끼지 않고 다양한 채소를 식단에 넣을 수있는 맛있는 방법입니다.1529>

나는 일요일 저녁에 샐러드의 큰 그릇을 만드는 것을 좋아 그래서 나는 일주일 동안 점심 식사를 위해 갈 샐러드 준비가.

대표자에 메이슨 항아리 아이디어에 큰 샐러드의 톤도 있습니다!

완벽한 샐러드를 만들기 위해 신선하고 파삭 파삭 한 로메인 상추를 자르고 유기농 아기 시금치를 넣고 때로는 버터 상추를 넣습니다. 그런 다음 면도 한 당근,깍둑 썰기 한 피망,체리 또는 포도 토마토,면도 한 무를 얹고 때로는 올리브 나 피클을 던질 것입니다(이상하게 들리지만 매우 좋습니다).

내가 가장 좋아하는 샐러드 토핑으로는 바삭 바삭한 남은 빵,구운 닭 가슴살,해바라기 씨,심지어 케이 퍼로 만든 수제 크루통이 있습니다.

상추는 캔버스 일 뿐이지 만,당신이 그것을 바꿀 수있는 것은 무한한 가능성을 가지고 있습니다!

그러나 틀림없이 샐러드의 가장 중요한 구성 요소가 무엇인지 잊지 말자…

나만의 깨끗한 샐러드 드레싱 레시피 만들기

훌륭한 드레싱은 샐러드를 만들 수 있습니다.

이것이 아마도 식료품 점 선반에 수백 가지의 다양한 맛 조합과 선택할 수있는 옵션이 있는 이유 일 것입니다.

그러나 당신이 하나를 잡기 전에,재료를 들여다보십시오. 그것은 꽤 무섭다.

식품 염료,고 과당 옥수수 시럽,첨가제,화학 물질,방부제,그리고 인간의 소비를 위해 의도되지 않은 다른 많은 건강에 해로운 것들.

그래서,당신은 다시 그 병을 넣어 후,그것은 자신의 깨끗한 먹는 샐러드 드레싱을 만들기 위해 믿을 수 없을만큼 쉽기 때문에 응원(잠깐만–깨끗한 식사에 대한 자세한 내용은–여기로 이동)! 그것은 일반적으로 단지 당신이 가능성이 이미 냉장고 또는 식료품 저장실에있는 몇 가지 재료가 필요합니다.

당신은 또한 당신의 집에서 만드는 드레싱을 붙드는 이 경편한 사라다 드레싱 단지를 움켜잡을 수 있고,단지에 바르게 쓰여진 조리법이 있습니다.

15 깨끗한 식사 샐러드 드레싱 레시피

아래는 내가 좋아하는 블로거의 몇 가지 깨끗한 식사 샐러드 드레싱입니다(이미지 공유,허가):

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15 깨끗한 식사 샐러드 드레싱

준비 시간 5 분
인분 2 큰술
칼로리 146 킬로 칼로리
저자 안드레아 본

성분

  • 2 큰술 신선한 레몬 주스
  • 2 작은 술 디종 겨자
  • 1 작은 술 레몬 향
  • 1 작은 술 유기농 사탕 수수
  • 1/2 작은 술 바다 소금
  • 1 정향 마늘 다진
  • 2/3 컵 올리브 오일

지침

  1. 올리브 오일 이외의 모든 재료를 결합하고 결합 될 때까지 함께 털어냅니다. 올리브 오일을 천천히 붓고 완전히 섞일 때까지 계속 저어줍니다. 사용할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
영양 사실
15 깨끗한 식사 샐러드 드레싱
1 회 섭취량(8 그램)
칼로리 지방에서 146 칼로리 152
%일일 값*
지방 16.9 그램 26%
*퍼센트 일일 값은 2000 칼로리 다이어트를 기준으로합니다.

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  • 깨끗한 식사 식사 계획–주 1
  • 무료 깨끗한 식사 식사 계획–주 2
  • 깨끗한 식사 식사 계획–주 3
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