커피와 히스타민 불내성에 대한 몇 가지 생각과 팁. 우리 모두는 커피를 좋아하고 그것을 포기해야 할 것입니다. 그러나 일부 존경받는 목록은 커피를 잠재적으로 높은 히스타민 또는 히스타민 방출로 나열합니다. 또한 일부 히스타민 불내성 포럼에서 커피는 일부 사람들이 어려움을 겪는 것 같습니다. 당신이 당신의 낮은 히스타민 다이어트에 마시는 커피를 계속 사랑한다면,여기에 도움이 몇 가지 있습니다;
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가능한 한 유기농 커피를 마 십니다. 첫째로 나는 방탄 커피 콩,믿을만한 농부가 재배한 가정 낮 독소,낮 형 유기 커피로 한 커피를 마시기 시작했다. 그럼 난 내 증상을 완화 할 듯 사용할 수있는 다른 유기 및 낮은 독소 커피를 발견하기 시작-당신이 낮은 독소 커피를 검색 할 경우 거기에 브랜드의 많음이있다. 영국에서 현재 좋아하는 염두에 커피(좋은 버터 맛)입니다.
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커피 캡슐과 캡슐을 사용하는 커피 기계를 피하는 것이 좋습니다. 나는 특히 당신이 네스프레소 커피에서 얻을 수있는’크레마’처럼 이것은 매우 수치이다. 그러나 나는이 캡슐이 나의 히스타민 증상을 증가 시킨다는 것을 발견했다. 우리는 지난 주 휴일에 있었다,우리는 우리 방에 커피 캡슐 기계를했다. 어떤 치료! 그러나 일주일이 끝날 무렵 나는이 캡슐이 내 증상을 증가시키고 있다고 확신했다. 내가 느끼는 모든 커피는 매우 빨리 막히고 막혔습니다. 매력적인 권리? 누가 왜 알 겠어? 그것은 높은 온도,또는 뭔가 다른 가열지고 캡슐의 플라스틱 수 있습니다. 어느 쪽이든,갓 양조 한 커피는 캡슐보다 나를 위해 더 잘 작동하는 것 같습니다.
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이상하게 들릴 수 있으므로 커피를 마시기 전에 오랫동안 커피를 마시지 마십시오. 당신이 그것을 마실 때 미지근한 사실 외에도(결코 이상적이지 않음),일부는 이것이 커피가 남은 음식과 비슷한 방식으로 앉아있을 때 더 많은 박테리아/히스타민을 얻을 수있는 기회를 제공한다고 말합니다.
당신이 볼 수 있듯이,히스타민 수준에 관해서,모든 커피가 평등하게 만들어지는 것은 아닙니다. 그래서 당신이 당신의 사랑스러운 유기농 저 히스타민 커피를 마실 때,다른 방법으로 히스타민 수치를 줄이고 더 나은 느낌을 갖기 위해식이 요법 팁을 확인하십시오.