허니 시트러스 글레이즈 연어

허니 시트러스 글레이즈 연어는 신선한 생강,오렌지,레몬,마늘에 절인되어 달콤하고 맛있습니다! 그것은 단지에 대 한 어떤 반 찬과 잘 쌍 하 고 30 분 미만에서 만든!

연어를 담그고 즐기는 간단하면서도 맛이 좋은 방법을 찾고 있다면 이 레시피입니다! 신선한,꿀,생강,레몬,오렌지의 맛과 육즙,이 연어 레시피는 건강한 것들과 잘 쌍 구운 채소,샐러드 등을 좋아하는 식사 옵션을 쉽게 만들 수 있습니다.

최근이 요리를 만들었을 때 황금 비트,고구마,아루 굴라,페타 치즈를 곁들인 구운 채소 샐러드와 짝을 이루었습니다!

이번 주 인스 타 그램에서 나는 레몬,오렌지,라임,자몽,블러드 오렌지 등을 사용하여 일주일 내내 다른 식사와 치료 아이디어 인 감귤 주간을 주최하고 있습니다!! 나는 감귤류가 음식의 많은 다른 유형에 밝은 맛을 추가 할 수있는 모든 여러 가지 방법을 보여 너무 흥분! 나는 주말에 거대한 경품을 접대하고 있기 때문에 따라와 지켜봐 주시기 바랍니다!

구운 연어에이 슈퍼 간단한 걸릴 확실히 주에서 내가 가장 좋아하는 조리법 중 하나입니다-그것은 당신이 빠르고 간단한 조리법 아이디어를 필요로 할 때 나는 당신의 뒷주머니에 유지하는 것이 좋습니다 조리법이다!

집에서 연어를 만드는 가장 큰 애완 동물 중 하나는 건조하고 맛이 거의 없을 때입니다. 신랄한 밀감속 주스 그리고 생강과 마늘의 신선한 풍미는 이 연어가 최고 풍미다는 것을 보증합니다! 게다가 올리브 오일과 버터 또는 버터 기름에 요리 하면 여분의 습 한,그리고 횃불 구운.

연어의 건강상의 이점

오메가 -3 지방산으로 유명한 연어는 뇌 건강을 개선하고 염증을 예방하며 심혈관 질환의 위험을 줄일 수있는 훌륭한 단백질 옵션입니다. 그것은 지중해 식단의 필수품이며,이는 해마다 장기 건강을위한 다이어트 패턴에 관해서 높은 순위를 매겼습니다. 연어는 또한 비타민 디,비 비타민,칼륨 및 셀레늄의 좋은 공급원입니다. 통조림으로 만들어진 연어는 또한 중대한 선택권 및 나가 영양에서 높은 빠르고 간단한 식사를 만드는 것을 돕도록 식품 저장실 물림쇠로 유지하는 추천하는 무언가이다. 통조림 연어로 만드는 가장 좋아하는 것은 심황 연어 귀리 케이크입니다.

나는 혜택을 얻기 위해 일주일에 2 번 이상 해산물을 목표로하는 사람들을 추천합니다. 연어는 참치와 같은 다른 물고기보다 낮은 수준의 수은을 가지고 있으므로 매 식사마다 매일 먹지 않는 한 너무 많이 먹는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

꿀 성분 감귤 유약 연어

• 야생 잡은 연어 필레
• 올리브 오일
• 버터 또는 버터 기름
• 신선한 생강
• 신선한 마늘
• 코코넛 아미노,또는 낮은 나트륨 간장
• 꿀
• 오렌지
• 레몬
• 소금과 후추

허니 시트러스 글레이즈 연어 만드는 법

이 허니 시트러스 구운 연어는 몇 가지만으로 만들 수있는 매우 간단한 원 팬 레시피입니다. 성분.

시작하려면 신선한 레몬,오렌지,생강,마늘로 꿀 감귤 매리 네이드를 만듭니다. 일단 당신이 연어 위에 그것을 부어,그것은 냉장고에 약 10 분 동안 매리 네이드에 담그다하고 밝고 맛있는 감귤 맛의 더 그것을 주입하기 위해 위에 레몬과 오렌지 슬라이스와 오븐에 구워 것입니다!

이 연어와 짝을 지을 것

이 구운 연어는 거의 모든 반찬과 잘 어울립니다! 내가 여기에했던 것처럼 나는 구운 채소와 채소의 측면을 추천합니다. 나는 또한 현미의 측면 좋은 것 같아요,노아 또는 파로. 불에 구워진 아스파라거스,고구마 및 당근은 또한 중대한 측을 위해 만들 것입니다.

이 연어 조리법은 당신이 그것을 만든 후 며칠 동안 냉장고에 보관하고 다른 것들과 페어링 할 수 있다는 것을 의미 친화적 인 식사 준비입니다.

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