체중 감량에 관심이 있다면 많은 옵션을 사용할 수 있습니다.
어떤 사람들은 체중 감량을위한 주요 방법으로 운동을 사용합니다. 다른 사람들은 식습관을 바꾸는 데 의존하고 케토와 같은 식단을 따를 수 있습니다. 그러나 인기에서 성장하는 것을 보이는 1 개의 새로운 체중 감소 동향이 있다:해독 규정식.
인스타그램 모델부터 연예인까지 모두가 디톡스 티,스무디,알약의 장점에 대해 이야기하는 것 같습니다..
해독 다이어트는 인기가있을 수 있지만 안전합니까? 이 시도 어떤 사람들은 해독 부작용을 고려하지 않을 수 있습니다.
만약 당신이 해독 다이어트를 고려 하 고,이 게시물을 읽기 전에 어떤 결정 하지 마십시오.
해독이란?
해독으로도 알려진 해독은 독성 또는 유해 물질의 몸을 제거하는 관행입니다.
해독 다이어트와 제품은 지금 인기가있을 수 있지만,몸을 해독의 개념은 새로운 것이 아니다. 사람들은 수천 년 동안 인체를”정화”하는 방법을 찾고 있습니다.
사우나와 땀 롯지는 몸을 해독하는 방법으로 사용되어왔다. 어떤 사람들은 땀이 신체 불순물을 제거하는 가장 좋은 방법 중 하나라고 생각합니다.
다른 사람들은 몸을 정화하기 위해 다른 극단적 인 방법을 사용했습니다. 관장,금식,심지어 유혈은 모두 독소의 몸을 제거하는 방법으로 간주되었습니다.
사람들은 왜 해독합니까?
오늘날 세상에 사는 사람들은 우리가 우리 몸에 넣는 화학 물질에 대해 합법적 인 우려를 가지고 있습니다.
어떤 사람들은 환경 오염 물질이 신체에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대해 우려하고 있습니다. 다른 사람들은 우리가 매일 먹는 유제품과 고기에서 얻는 화학 물질과 호르몬에 초점을 맞출 수 있습니다.
많은 사람들은 독소가 삶의 다양한 질병에 책임이 있다고 믿습니다. 독소는 두통과 피로에서 비만 및 기타 만성 건강 상태에 이르기까지 거의 모든 것을 비난했습니다.
해독 다이어트는 일반적으로 체중 감소를 넘어 긍정적 인 부작용을 제공합니다. 일부 다이어트와 알약은 사람들에게 더 많은 에너지를 제공하고 건선과 같은 피부 상태를 치료하며 정신 건강을 개선하는 데 도움이된다고 주장합니다.
이러한 모든 우려와 원하는 혜택은 합법적이지만 해독 다이어트는이를 해결하는 가장 좋은 방법이 아닐 수 있습니다.
해독 다이어트의”혜택”
해독 다이어트를 둘러싼 관행의 일부에서 오는 몇 가지 합법적 인 혜택이 있습니다.
평균적인 미국 식단은 영양가가 많지 않은 가공 된 고 칼로리 식품에서 매우 높습니다. 해독 다이어트의 많은 그 음식을 절단하고 살코기,전체 곡물,과일,채소로 교체에 초점을 맞출 것이다.
식단을 개선하는 것이 항상 도움이됩니다. 추가 비타민과 미네랄 해독 제품에서 얻을 수 있는 또한 긍정적으로 당신의 다이어트에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 모든 공정성에,당신은 당신의 식단을 개선하고”해독”하지 않음으로써 이러한 유용한 혜택을 얻을 수 있습니다.
해독 신화
신체가 독소를 제거 할 수있는 것이 중요하지만 해독제 나식이 요법의 가능성은 매우 낮습니다. 진실은 인체가 이미 해독 자체를 다루는 매우 효과적인 방법을 가지고 있다는 것입니다.
간과 신장은 신체의 유해 물질을 걸러 내도록 설계되었습니다. 어느 정도까지,당신의 피부 및 폐 조차 유해한 독소에서 몸을 보호하기 위하여 일할 수 있다.
장기가 정상적으로 기능하고 몸이 건강하면 몸이 독을 제거하는 데 도움이되는 다른 일을 할 필요가 없습니다. 바로 먹고,운동하고,자신을 돌보는 것이 훨씬 더 효과적인 해독 방법입니다.
몸에 위험하거나 독성이있는 것이 있으면 의사 나 의료 전문가의 도움이 필요합니다. 녹색 음료 또는 해독 약은 진정으로 독성 물질과 싸우는 데 도움이 될 수 없습니다.
위험한 해독 부작용
기껏해야 해독 제품과 다이어트는 사람들의 복지에 큰 영향을 미치지 않으며 약간의 긍정적 인 이점을 줄 수 있습니다. 최악의 경우 해독 제품은 신체에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.
해독 열풍의 문제 중 하나는 방법이 크게 규제되지 않고 테스트되지 않았다는 것입니다. 당신은 쉽게 몸에 유해한 끝낼 수 있는 무언가를 살 수 있었다.
만약 당신이 해독 다이어트를 하 고 생각 하 고,그들은 당신의 신체에 영향을 미칠 수 있는 부정적인 방법에 대해 배울 후 당신의 마음을 변경할 수 있습니다.
탈수
일부 해독 다이어트는 완하제 나 이뇨제를 사용하여 사람들이 화장실을 더 많이 사용하는 것은 드문 일이 아닙니다.
이러한 약물은 의사에 의해 주어진 시간의 짧은 기간 동안 촬영 될 때 그들은 안전. 그러나 사람들이 오랜 기간 동안 걸릴 때 그것은 심각한 탈수로 이어질 수 있습니다.
탈수는 더 많은 수분을 필요로하는 것 이상입니다. 초과 탈수 주요 장기에 심각한 손상을 할 수 또는 발작 같은 더 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
위장 문제
해독 약과 다이어트는 다양한 물질을 사용하여 독소의 몸을”제거”할 수 있습니다. 완하제,보충제 및 이러한 제품 중 일부에 사용되는”유용한”박테리아조차도 심각한 위장 문제를 일으킬 수 있습니다.
해독 다이어트와 클렌징을하는 일부 사람들은 설사,메스꺼움 및 구토에 문제가있을 수 있습니다.
영양 결핍
해독 다이어트의 많은 사람들이 독소의 축적을 일으킬 것으로 생각되는 특정 음식을 제거했다.
많은 사람들이 문제없이 식단에서 고기와 유제품을 잘라,하지만 일반적으로 영양분의 부족을 만회하기 위해 자신의 식단을 변화와 결합.
이러한 해독 다이어트의 대부분은 그들을 대체 할 수있는 안전한 방법을하지 않고 식단에서 중요한 영양소를 절단 포함한다. 당신이 해독 다이어트를 따르는 경우에 당신은 중요한 비타민과 미네랄을 놓칠 수 있습니다.
결론
당신의 몸은 이미 시스템에서 독소를 필터링하는 훌륭한 일을하고 있습니다. 당신이 다이어트와 제품에서 얻을 수있는 해독 부작용은 사람이 그 일에 대해 두 번 생각하게 충분히 심각하다.
우리는 체중 감량과 몸을”정화”하는 데 관심이있는 모든 사람들이 바로 먹고 운동하도록 권장합니다. 그것은 당신 몸을 돕고 당신의 건강을 개량하기 위하여 이젠 그만 보다는 더 많은 것이다.
다이어트에 대한 질문이나 우려 사항이 있습니까? 오늘 저희에게 연락 그래서 우리는 당신에게 당신이 필요로하는 답변을 제공 할 수 있습니다.