엄마가하는 데 사용이 가득한 정원의 호박입니다. 격일로 그녀는 물을주고 그녀의 농산물을 확인하러 나갔고,단지 몇 개의 호박이 더 자라서 그녀의 정원을 과다하게 채웠다는 것을 알았습니다. 한순간에,그것은 그녀가 그녀의 팔 크기의 호박을 가지고 통제 불능 상태가되었습니다. 아니 농담. 우리는 그것에 대해 웃고 우리가 함께 만들 수있는 모든 호박 요리법을 생각하려고 노력할 것입니다.
우리는 다양한 종류의 박제 호박을 만드는 것을 좋아하기 때문에 여름 풍미가 가득한 블로그에 건강한 박제 호박 레시피를 넣지 않는 것이 좋습니다. 이 페스토 치킨 박제 호박은 신선한 정원 허브,화려한 여름 토마토,부드러운 닭고기 및 치즈로 가득합니다.
페스토 치킨 박제 주키니 보트의 성분
나는이 건강한 페스토 치킨 주키니 보트가 얼마나 많은 신선한 재료를 가지고 있는지 좋아합니다. 당신은 토마토 그리고/또한 호박을 가진 정원이 있는 경우에,그(것)들을 위로 사용하는 새로운 굉장한 방법을 위해 준비하십시오! 이 레시피에는 수제 고수 페스토가 포함되어 있지만 바질 또는 원하는 모든 종류의 페스토의 3/4 컵을 자유롭게 사용할 수 있습니다. 필요한 모든 것이 있습니다:
페스토:
- 실란트로:수제 페스토에서 멋진 신선함을 위해.
- 캐슈:페스토를 만들기 위해 구운 또는 생 캐슈를 자유롭게 사용하십시오.
- 할라페:페스토의 열기가 놀랍습니다. 단순히 당신의 할라피아를 씨 뿌리기 만하면 온화하게 유지할 수 있습니다!
- 마늘:필수 풍미 향상을 위해.
- 라임:항상 소스에 약간의 산도를 추가해야합니다. 우리는 수제 페스토 레시피에 신선한 라임 주스를 짜내고 있습니다.
- 아보카도 또는 올리브 오일:나는 아보카도 또는 올리브 오일을 사용하여 페스토가 함께 모여 닭고기를 코팅하는 것을 좋아합니다.
- 물:당신은 당신의 취향에 얇은 페스토에 조금 필요합니다.
- 소금&후추:모든 맛을 꺼냅니다.
주키니 보트 용:
- 호박:이 놀라운 보트의 별! 크기가 비슷한 호박을 찾으십시오.
- 갈가리 찢긴 닭 가슴살 요리: 당신이 그것을 분쇄하기 전에 원하는 그러나 당신의 닭을 요리,또는 불고기 닭고기를 사용하여 주시기 바랍니다.
- 체리 토마토:닭고기,페스토 및 치즈 층과 짝을 이루는 육즙이 많은 물기.
- 파쇄 된 모짜렐라 치즈:치즈와 페스토 층보다 더 좋은 것은 없습니다. 당신이 좋아하는 경우에 당신의 마음에 드는 유제품 무료 치즈를 사용하여 주시기 바랍니다.
- 선택 사항:위에 뿌릴 파르 메산 치즈.
수제 페스토 만드는 법
이 쉬운 페스토 치킨 박제 주키니 보트는 집에서 바로 만들 수있는 내가 가장 좋아하는 수제 페스토 요리법 중 하나를 사용합니다(병에 든 물건은 건너 뜁니다!)그것은 약간 매운 당신이 절대적으로 사랑합니다 독특한 맛을 위해 신선한 실란트로를 사용합니다.
고수,캐슈,잘 라페,마늘 정향,라임 주스,올리브 오일,물,소금 및 후추를 푸드 프로세서 그릇에 간단히 추가합니다. 매끄러운 때까지 처리하고 측면을 긁어 내고 필요한 경우 다시 처리하십시오.
호박 보트를 만들기위한 팁
- 그들은 당신의 팬에 맞게 같은 시간에 요리 있도록 크기가 모두 작고 비슷한 호박을 선택해야합니다.
- 숟가락(아래 동영상에 표시 된 대로)와 호박의 내부를 특종 하 고 충전 호박 안에 남아 있도록 1/4 인치 테두리를 떠나 있는지 확인 합니다.
- 당신의 호박 반쪽을 너무 깊이 퍼하지 않도록해야합니다-그렇지 않으면 호박 보트가 요리 한 후 충전이 바닥에서 떨어질 수 있습니다.
주키니 펄프 재사용
주키니 보트를 떠 낸 후 스무디를 위해 주키니 펄프를 저장할 수 있습니다! 그것은 영양가 있고 믿을 수 없을만큼 맛있습니다. 여기에 내가 제안하는 것이 있습니다:냉동고 안전한 용기에 호박 펄프를 추가하십시오. 약간의 영양 또는 섬유질 향상을 원할 때 스무디에 추가하십시오. 해동 할 필요가 없습니다!
주키니 보트 보관 방법
이 쉬운 페스토 치킨 박제 주키니 보트를 냉장고의 식사 준비 용기에 최대 3-4 일 동안 보관하십시오. 재가열하려면 접시에 두 개의 주키니 보트를 놓고 가열 될 때까지 전자 레인지에 놓습니다.
식사 준비 이 치킨 페스토 주키니 보트
이 페스토 치킨 박제 주키니 보트 레시피는 완벽한 건강한 남은 음식을 만들고 식사 준비에 적합합니다.
- 먼저 페스토 치킨 박제 주키니 보트를 만들고 굽습니다.
- 주키니 보트를 완전히 식힌 다음 두 개를 식사 준비 용기에 넣으십시오.
- 일단 먹을 준비가되면,따뜻하고 치즈가 녹을 때까지 1-2 분 동안 보트를 높이 전자 레인지에 올려 놓으십시오.
페스토 치킨 호박 보트를 만드는 방법을 참조하십시오
이 쉽고 건강한 페스토 치킨 박제 주키니 보트를 좋아하시길 바랍니다! 당신이 할 경우 그들이 코멘트를 남겨해야합니다&평가 그래서 나는 당신이 그것을 좋아하는 방법을 알고있다. 당신은 또한 해시 태그#야심 찬 주방과 인스 타 그램에 사진을 공유 할 수 있습니다.. 즐겨,조!
페스토 치킨 박제 호박 보트
짭짤한 페스토 치킨 박제 호박 집에서 만든 캐슈 라페와 보트 2016 페스토와 모짜렐라 치즈의 레이어. 이 쉽고 건강한 페스토 치킨 주키니 보트는 재미 있고 쉽게 만들고 맛있는 단백질을 포장 할 수 있습니다. 신선한 호박을 사용하기위한 완벽한 저녁 식사!
성분
- 페스토 용:
- 3/4 신선한 고수 5465>
- 1/2 컵캐시(날것 또는 볶은 것)
- 1 잘라페노,씨앗 제거
- 2 묶은마늘
- 1/2 라임,주스
- 3 테이블스푼아보카도 또는 올리브 오일
- 2-3 스푼 물,얇은 페스토
- 3/4 스푼소금
- 갓 지상 후추
- 호박 보트:
- 올리브 오일
- 4 중간 호박,세로로 반으로 슬라이스(크기가 비슷한 호박을 찾으십시오)
- 3/4 파운드(약 2 컵)요리 된 갈가리 찢긴 닭 가슴살(로티 세리 치킨에서 나올 수도 있음)
- 1 1/4 다진 체리 토마토
- 모짜렐라 치즈,분할
- 선택 사항:컵 파르 메산 치즈
- 장식:
- 추가 실란트로와 4 등분 체리 토마토
지침
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오븐을 400 도로 예열하십시오. 9 인치 팬에 올리브 오일을 바릅니다.
-
페스토 만들기:고수,캐슈,할라프,마늘 정향,라임 주스,올리브 오일,물,소금,후추 등 푸드 프로세서의 그릇에 모든 페스토 재료를 추가합니다. 매끄러운 때까지 처리하고 측면을 긁어 내고 필요한 경우 다시 처리하십시오.
-
페스토를 큰 그릇에 옮기고 갈가리 찢긴 닭고기,다진 체리 토마토 및 모짜렐라 치즈 컵(토핑을 위해 나머지 치즈를 예약합니다)을 저어줍니다.
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숟가락을 사용하여 보트를 만들기 위해 1/4 인치 테두리를 남겨두고 호박에서 스쿠프 센터를 만듭니다. 기름을 바른 팬안에 장소 호박;그들은 거기서 매우 단단하게 안으로 껴안아야 한다,그러나 너가 그들을 모두 안으로 적합할,너는 2 개의 팬을 사용할 수 있는다. 약간의 올리브 오일(약 1 큰술 정도)로 호박을 닦으십시오. 당신은 또한 단순히 모든 천연 오일 전용 요리 스프레이로 스프레이 할 수 있습니다.
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페스토 치킨 혼합물을 주키니 보트에 골고루 숟가락. 모짜렐라 치즈 1 1/2 테이블 스푼을 각각 얹습니다. 원하는 경우 파마산을 뿌린다.
-
호일로 덮고 35-45 분 동안 또는 치즈가 녹고 호박이 부드러워 질 때까지 굽습니다. 완료되면 서빙하기 전에 고수와 여분의 체리 토마토로 상판을 뿌립니다. 봉사 4;2 사람마다 보트.
레시피 노트
원하는 경우 매장에서 구입 한 3/4 컵 페스토 또는 좋아하는 페스토 레시피를 사용할 수 있습니다. 이것은 실 란 트로 기반,하지만 바 질 또한 멋진 것.
채식을 만들려면:닭고기 용 하위 병아리 콩,조리 된 퀴 노아 또는 두부.
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