반짝이는 하얀 치아와 함께 아름다운 미소-이것은 사람들이 우리에 대해 알아 차리는 첫 번째 것들 중 하나입니다! 이런 이유로 우리들의 사이에 많은 것은 우리의 이를 희게하기의 생각한다. 그러나,많은 미 백 제품 화학 물질을 사용 하 고 표 백제 우리의 치아;이것은 뭔가 많은 편안 하지 않습니다.
따라서 치아의 변색을 피하는 가장 좋은 방법 중 하나는 다음과 같은 활동을 예방하는 것입니다:
- 흡연 담배.;
- 청량 음료,사탕 등 산성 함량이 높은 가공 식품의 과도한 소비
- 입이 건조 해 지도록 허용–타액 부족.
- 마시는 차와 커피.
- 특정 항생제 사용.
- 가난한 다이어트.
동시에,가장 자연스럽고 안전한 방법으로 치아를 희게하는 몇 가지 기술이 있습니다:
사과 사이다 식초
아세트산은 사과 사이다 식초의 주요 성분 중 하나이며 박테리아를 효과적으로 죽이는 데 도움이됩니다. 치아를 청소,물으로 희석 하 고이 구강 세척 제와 함께 입을 씻어. 이 혼합물로 세척 한 후 일반 물 몇 번 씻어. 이 산은 이 사기질을 침식할 수 있고 이렇게 매일 사용법이 높게 추천되지 않는다는 것을 또한 관찰됩니다. 또한 사과 사이다 식초의 건강상의 이점을 읽으십시오.
베이킹 소다
베이킹 소다는 천연 클렌징 및 미백 특성을 가지고 있으며 치약에도 중요한 성분입니다. 베이킹 소다 1 티스푼과 물 2-3 티스푼을 섞고이 혼합물로 치아를 닦으십시오. 베이킹 소다는 또한 박테리아를 막는 입안에 알칼리성 환경을 만듭니다.
오일 풀링
코코넛 오일 풀링은 많은 사람들이 널리 따르는 전통적인 기술입니다. 간단히 코코넛 오일 한 숟가락을 입에 넣고 10~15 분 동안 양치질하거나 칫솔에 코코넛 오일 몇 방울을 넣고 닦으십시오. 코코넛 오일은 항균 특성을 가지고 있으며 잇몸과 치아 모두에 가장 적합합니다. 그리고 좋은 소식은 너무 매우 효과적인 자연 치아 미백제입니다. 또한 해바라기와 참기름을 사용하고 여전히 원하는 결과를 얻을 수 있습니다.
레몬 또는 오렌지 껍질
사과 사이다 식초와 마찬가지로 오렌지와 레몬과 같은 다른 감귤류도 치아를 희게하는 데 도움이됩니다. 그들의 일정한 소비와 함께,당신은 또한 당신의 치아에 오렌지와 레몬 껍질을 사용할 수 있습니다. 그러나,당신이 당신의 치아에 껍질을 적용한 후 일반 물 몇 번 입을 씻어 있는지 확인.
몇 가지 다른 모범 사례는 다음과 같습니다:
- 설탕 섭취량을 줄이십시오.
- 우유 및 유제품,치즈,요구르트 등과 같은 식단에서 칼슘이 풍부한 음식 섭취를 늘리십시오.
- 정기적 인 치과 청소는 중추적–그것은 칫솔질과 치실에 올 때 게으른하지 마십시오.
- 적포도주,소다,특정 종류의 열매와 같은 염색 식품의 섭취를 제한하십시오.
- 호두,아몬드 등의 견과류를 섭취하십시오.
- 활성탄으로 치아를 닦으십시오. 그것의 흡수 특성은 얼룩을 일으키는 독소와 플라크를 가두는 데 도움이됩니다.
- 식단에 버섯,계란,고구마 및 당근을 포함 시키십시오.
면책 조항:이 사이트에 포함 된 정보는 교육 목적으로 만 사용되며 의료 전문가의 치료를 대체하기위한 것이 아닙니다. 때문에 독특한 개인의 요구,독자는 독자의 상황에 대한 정보의 적합성을 결정하기 위해 자신의 의사와 상담해야한다.