토마토 아보카도 샐러드와 구운 닭고기

토마토 아보카도 샐러드를 곁들인 이 구운 닭고기는 빠르고 쉬운 평일 저녁 식사에 적합합니다! 간단한 재료와 맛의 톤,그것은 온 가족을 기쁘게 확신합니다!

의 또 다른 건강하고 빠르고 쉬운 저녁 식사 레시피와 함께 주를 시작하자. 토마토 아보카도 샐러드와 구운 닭고기는 모든 상자를 확인하고 너무 맛있는의 지옥!

이 조리법의 닭고기는 매리 네이드 덕분에 더욱 맛있습니다. 나는 그들이 더 부드러운 수 있기 때문에 나는 시간이있을 때 항상 닭 가슴살을 매리 네이드에 담그다 좋아,육즙과 그릴에 건조에 덜 민감. 당연히 너를 지키는 유일한 확실한 불 방법은 닭을 익히지 않는다 고기 온도계를 이용한것을 이다.

닭고기 매리 네이드는 라임 주스,커민,과립 마늘 및 올리브 오일의 조합입니다. 당신은 내가 한 것처럼 한 시간 또는 밤새 마리 네이드 수 있습니다. 이 조리법에는 남서 풍미 단면도가 계속해 있는 것을 너는 성분에서 가능하게 말할 수 있는다.

구운 닭고기와 함께 또는 위에 제공하기 위해 토마토와 아보카도 샐러드를 만들었습니다. 닭고기 재료가 단순하다고 생각했다면 샐러드는 더욱 그렇습니다.

많은 재료가 없기 때문에 당신은 확인하고 당신이 찾을 수있는 달콤한 토마토와 완벽하게 익은 아보카도를 사용하고 싶습니다. 쉽게 그 일을 말했다,권리? 아보카도를 따기는 까다로울 수 있으므로 아래에 도움이되는 몇 가지 팁을 나열했습니다.

잘 익은 아보카도를 선택하는 방법

1. 피부의 색깔은 어떤 갈색 노란 반점 없이 색깔에서 더 어두워야 한다. 또한,깊은 들여 쓰기가 없는지 확인하십시오,이것은 멍이 들었고 너무 익은 신호입니다.

2. 부드럽게 당신의 손의 손바닥으로 아보카도를 누릅니다. 그것은 확고하고 부드러운 압력이어야합니다. 부드러운 느낌이 들면 피하십시오.

3. 아보카도의 줄기/캡을 제거하고 아래 색상을 확인하십시오. 그것이 녹색이라면,당신은 갈 수 있습니다. 갈색이면 너무 익습니다.

아보카도에는 여러 종류가 있으며이 조리법을 위해 나는 아보카도와 함께 갔다. 그들은 크림 질감이 나에게 호소하고 그들은 거의 항상 가게에서 사용할 수있어. 이것은 또한 당신이 가장 자주 내 녹색 칠레 아보카도 소스와 같은 아보카도 조리법에 사용 본 다양한입니다. 그런데,이 구운 닭의 상단에 또한 놀라운 것입니다.

토마토와 아보카도 외에도이 샐러드에 필요한 다른 재료는 라임 주스,소금 및 후추뿐입니다. 이 간단한 저녁 식사는 맛있을뿐만 아니라 단백질과 건강한 지방으로 가득합니다.

이 스테이크 파 히타 꼬치 레시피에 사용한 실란트로 치미 추리를 얹고 싶습니다. 당신은 또한 더 탄수화물 균형 잡힌 식사를 위해 치포 틀레 메이플 구운 연어의 조리법에 포함 된 실란트로 라임 현미와 함께 제공 할 수 있습니다.

더 구운 치킨 조리법

복숭아 살사 구이 커민 치킨

망고와 저크 닭 꼬치 하바 0 소스

카프레제 구이 치킨 샐러드