팔꿈치 관절은 뼈,연골,인대 및 체액으로 구성됩니다. 근육과 힘줄은 팔꿈치가 관절에서 움직이는 것을 돕습니다. 이러한 구조 중 하나가 상처를 입거나 아플 때 팔꿈치 문제가 발생합니다.
팔꿈치 통증을 유발할 수있는 많은 것들이 있습니다. 일반적인 원인은 뼈에 근육을 붙이는 심줄의 건염,염증 또는 상해 입니다. 팔꿈치 건염은 종종 테니스 나 골프로 인한 스포츠 부상입니다. 건염은 또한 팔꿈치의 과용에서 발생할 수 있습니다. 팔꿈치 통증의 다른 원인으로는 긴장,염좌,골절,탈구,활액낭염 및 관절염이 있습니다. 치료는 원인에 달려 있습니다.
우리는 종종 소위”테니스 엘보”와”골퍼 엘보”의 차이를 묻습니다. 오늘 우리는 당신의 처분에 두 애정의 차이점을 두었습니다.
테니스 엘보(외측 상 과염)
상완은 팔뚝의 근육이 팔꿈치의 측면 뼈에 합류하는 영역입니다. 이러한 근육의 과도한 사용은 종종 손목이나 손의 강제 확장 또는 회전이 수행되는 테니스와 같은 스포츠에서 발생합니다. 원예,도구 사용 또는 장시간 손을 잡는 것도 상 과염을 유발할 수 있습니다.
테니스 엘보 증상은 팔뚝에 닿을 수있는 팔꿈치 바깥 쪽의 통증과 손을 흔들거나 손가락을 흔들거나 손목을 들어 올리거나 문 손잡이를 돌리거나 병을 풀 때의 통증입니다.
골퍼의 팔꿈치(상뇌염)
상완골 상 과염(내측 상 과염 또는 골퍼의 팔꿈치)은 손의 손바닥을 손목쪽으로 구부리거나 구부리는 근육의 힘줄의 염증으로 팔꿈치와 팔뚝 안쪽에 통증을 유발합니다.
가장 흔한 원인은 일반적으로 과도한 힘으로 손목을 손바닥으로 구부리는 것입니다. 휴식,얼음 및 진통제는 통증 완화에 도움이됩니다. 통증이 가라 앉을 때 스트레칭과 강화 운동은 다시 오는 것을 방지하는 데 도움이됩니다. 통증은 팔꿈치 안쪽과 팔뚝에 있습니다. 손바닥이 손목을 향해 구부러 질 때 강조됩니다.
힘의 이 유형을 일으키는 운동은 테니스에 있는 중대한 힘으로 봉사 포함합니다;맨 위 수준의 위 공을 명중하기;젖거나 무거운 공을 명중하기;너무 무거운 또는 너무 작은 그립을 가진 라켓을 사용하여 또는 너무 단단한 끈을 가진;야구를 던지기; 그리고 창 던지기를 던지십시오.
골프 공을 칠 때 기술이 좋지 않으면이 염증이 발생할 수 있으므로”골퍼의 팔꿈치”라는 이름이 붙습니다. 상해는”위에서”찌르고 기본적으로 좌 팔 및 몸에 클럽을 낮추기의 대신에 우측 팔꿈치의 굴근 근육에 많은 긴장을 두는 그네의 정상에서 오른팔에 클럽을(오른손잡이 골프를 치는 사람안에)강제로 낮출 때 생긴다. 이 부상을 입을 수있는 비 스포츠 활동에는 벽돌 쌓기,망치 작업 및 키보드 사용이 포함됩니다.