30 분 이내에 준비 할 수있는 크림 코코넛 비건 코마…
나는 집에서 만든 크림 코코넛 코르마를 사랑,그것은 나를 위해 편안한 음식의 건강한 형태입니다. 나는 보통 며칠 동안 큰 배치로 만들고 흰 쌀,퀴 노아 또는 으깬 감자와 함께 제공합니다. 그래서 비건 채식을 따르든,아니면 고기없는 날을 보내고 싶든,이 비건 코마 레시피를 좋아할 것입니다.
이 조리법은 저렴한 재료로 만든대로 검소한입니다,당신은 아마 이미 인도 요리에 있다면 특히 향신료. 이 코르마는 단백질 함량이 높고 건강하고 맛있으며 채워집니다.
쉬운 비건 코르 마 레시피
정말 좋은 코코넛 코르 마는 처음부터 만들어야하며,이 비건 코르 마가 얼마나 쉽게 만들 수 있는지에 놀랄 것입니다. 그것은 항상 당신이 상점에서 구입 기성품 코르마보다 훨씬 더 밝혀졌습니다.
이 간단한 비건 코르 마 레시피는 게임 체인저가 될 것이며,일단 시도하면 상점에서 준비된 코르 마를 다시 사지 않을 것입니다. 그리고 가장 중요한 부분? 그것은 단지 처음부터 끝까지 만들기 위해 반 시간이 걸립니다! 당신이 식사 계획에 있다면,당신은 내가 할 것처럼 큰 배치를 만들 수 있고 며칠 동안 충분히 요리 할 수 있기 때문에 이것을 좋아할 것입니다. 그것은 또한 아주 잘 얼어 붙습니다.
코마 소스
이 코마 소스에 대해 내가 좋아하는 것은 매우 풍미가 있다는 것입니다. 그것은 함께 잘 어울리는 향미료와 풍미의 혼합으로 만들었다. 마늘,생강,양파,레몬 주스,카레 가루,가람 마살라,회향,커민,고수풀,심황,카 다몬 및 칠리 플레이크를 사용합니다. 이 향신료는 모두 비타민,미네랄 및 항산화 물질로 가득합니다.
서빙 아이디어
이 비건 코르마는 흰색 또는 현미,으깬 감자,퀴 노아 또는 수제 난 빵과 잘 어울립니다. 라임 주스를 뿌리고 갓 다진 파슬리 잎을 뿌려 즐기십시오!
이 요리는 자연적으로 글루텐이 없으며(글루텐이 포함 된 난 빵과 함께 제공하지 않는 경우)빠르고 맛있는 인도 저녁 식사에 적합합니다. 더 훌륭한 비건 저녁 요리법을 찾고 있다면이 비건 셰퍼드 파이를 사용해보십시오. 나는 당신이 그것을 좋아할 것이라고 확신합니다!
저녁 식사 후,나는 보통 가벼운 디저트를 좋아하고,이 코마 이후에 가장 좋아하는 디저트는이 인도 비건 커스터드 사과 크림입니다. 커스터드 사과에 대해 들어 본 적이 있습니까? 자세한 내용은 조리법을 체크 아웃!
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나는 당신이 만드는 모든 레시피를 사랑하기를 바랍니다! -다이애나 엑스
코코넛 비건 코마
인쇄 핀
재료
- ▢ 1 한 스푼을 올리브 오일
- ▢1 양파 썬
- ▢3 다진 마늘
- ▢3cm 생강 강판
- ▢1 할 수 있는 다진 토마토
- ▢1 큰술,카레가루
- ▢1 큰술,garam masala
- ▢1 작은 술,커민
- ▢1 작은 술,고
- ▢1 작은 술,심황
- ▢1 작은 술,카 다몬
- ▢½티스푼 회향
- ▢½teaspoon chili 조각
- ▢1 할 수 있는 코코넛유
- ▢1 큰술,레몬 주스를
- ▢1 할 수 있는 버터 콩
- ▢파슬리 잘게 썬
지침
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열에 올리브 오일 냄비를 중간 불.
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양파를 넣고 부드럽고 반투명해질 때까지 요리 한 다음 마늘과 생강을 넣습니다.
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다진 토마토와 모든 향신료를 넣고 혼합물이 향이 날 때까지 몇 분 동안 요리하십시오.
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코코넛 밀크,레몬 주스,물 한 컵을 넣고 5 분 더 익힌다.
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열에서 제거하고 매끄러운 때까지 카레를 섞으십시오. 열로 돌아가서 버터 콩을 넣고 1 분 더 요리하십시오.
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다진 파슬리를 얹고 흰 쌀 및/또는 난 빵과 함께 제공합니다.