나는 저녁 식사를 위해 스테이크를 원했고 운 좋게도 2 개의 아름다운 풀을 먹었고,쇠고기 안심 필레를 냉동실에서 발견했습니다…나는 그들을 양념을 치고 요리하기 전에 실온으로 따뜻하게하기 위해 앉아있었습니다. 감자는 항상 우리 집에서 스테이크와 논리적 인 선택,오늘 파슬리 감자에 결정…하지만 여전히 야채가 필요합니다. 나는 냉장고에 남은 찐 콜리 플라워를했다,하지만 솔직히 말해서.. 난 그냥 함께 식사를 넣어 상상할 수 없었다 2 흰색 측면(감자와 콜리 플라워)그래서,절망의 순간에,나는 시금치를 마무리하기로 결정.. 그리고 방금 코코넛 밀크 캔을 열었습니다.. “오,도대체,”나는 생각했다.. 나는 코코넛 밀크로 크림 시금치를 만들거야! 과.하자.나를.말해.당신.그것은 굉장했다. 그래서 멋진,나는 즉시이 레시피 게시물을 작성하기로 결정! 
이 레시피가 놀라운 몇 가지 이유가 있습니다… 그것은 간단합니다. 그것은 싸다. 그것은 식사의 어떤 작풍든지를 위해 수용하고 있습니다;채식주의 자,채식주의 자 및 알레르기 규정 식,다만 당신의 지방질을 전환해서. 매우 다양한 요리. (주 5-20-14: 이것은 또한 시금치 대신 케일 놀라운 내 크림 케일 구운 계란을 만들기 위해 사용)
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성분
- 2 스푼 코코넛 오일(정제)또는 버터 기름이나 버터
- 1 매체 양파 잘게 다진
- 2 다진 마늘 누르거나 잘게 다진
- 1 핀치 짓 눌린 고추 플레이크
- 바다 소금
- 1 봉지 유기농 시금치 또는 베이비 케일
- 코코넛 밀크 1/3 컵(통조림)또는 헤비 크림
지침
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큰 프라이팬에,매체에 다음 볶음 2015 양파와 마늘 당신의 건강 한 지방에 부드러운 때까지.
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시금치를 추가하고 토스,필요한 경우 조금 더 기름을 추가 주시기 바랍니다.
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소금,후추,짓 눌린 고추 한 덩어리로 맛을 낸다.
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열을 메드/로 줄이고 코코넛 밀크를 넣고 잘 저어주세요.
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약 1-2 분 동안 줄이기 위해 약간 가열/끓인다.
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즐겨!
노트
원하는 경우 생 무거운 크림을 사용하거나 파마산 치즈를 추가 할 수도 있습니다.