이전 블로그 게시물,왜 코코넛 물 새 운동 후 음료를 만들어야하는지 포함,우리는 코코넛 물 의 수많은 장점에 주목했습니다. 코코넛은 비타민과 미네랄이 풍부하며 비교할 수없는 수분 공급 특성을 제공하며 단백질 파우더와 쉽게 쌍을 이룹니다.
우리는이 게시물에서 다른 혜택에 초점을 맞추고 싶습니다. 서인도 의학 저널에 실린 2005 년 연구에서 연구자들은 코코넛 물 사람의 혈압에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있다고보고했습니다. 그들은 코코넛 물 71%와 이완기 혈압 29%를 소비 하는 과목에서 수축 기 혈압을 낮춘 발견. 연구자들은 연구 내의 다른 그룹에게 코코넛 물 과 모비,다른 열대 음료. 이 그룹은 수축기 혈압의 43%감소와 이완기 혈압의 57%감소를 달성했습니다.
전문가들은 혈압을 낮추는 데 도움이되는 요인으로 코코넛 물에있는 높은 수준의 칼륨을 지적합니다. 칼륨이 혈액 내 나트륨 수준을 균형있게 유지하고 신체가 제대로 기능하도록 도울 수 있다는 리브 스트롱 세부 사항. 식단에 더 많은 칼륨을 사용할 수 있다고 생각되면 참마,리마 콩,시금치,근대,구운 감자,케일,브뤼셀 콩나물,사탕무,당근,브로콜리,콜리 플라워와 같은 여러 야채를 고려하십시오. 정기적으로 코코넛 물 마시는 칼륨 소비를 보충 하 고 전반적인 건강을 향상 도움이 됩니다.
현재 고혈압을 앓고 있고 약을 복용하고 있다면,코코넛 물을식이 요법에 첨가하기 전에 반드시 상담하십시오. 코코넛 물 약 순수 하 고 건강 한 음료;그러나,당신의 몸은 그것의 시스템에 과도 한 칼륨에 불리 한 반응을 가질 수 있습니다. 그의 신장이 제일 모양에 있지 않는 사람들을 위해,당신은 부정적으로 당신 몸에 있는 액체와 전해질 수준에 영향을 미칠 수 있는 고칼륨 혈증을 경험할지도 모릅니다. 항상 심각 하 게 당신의 고혈압을 기억 하 고 코코넛 물 처방의 어떤 종류를 시작 하기 전에 의사와 상담,특히 만약 당신이 이미 칼륨 기반 소금 대체를 사용 하는.
코코넛 물 구입에 대한 조언
코코넛 물 구입처를 알아 내려고 악몽이 될 수 있습니다. 당신은 단지 편리한 경로를 타고 로컬 식료품 가게에서 일부 코코넛 물을 선택하거나 코코넛 물 온라인에 대한 대량 물을해야합니까? 불행히도,이 물 저온 살균,주요 영양소를 제거 하 고 맛을 파괴. 언급 할 필요가없는,그 병의 모든 서둘러 추가 할 수 있습니다.
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