이 레시피를 좋아합니까? 옥상에서 소리!
- 350
- 4.5 케이
- 28
나는 지난 몇 주 동안 미친 듯이 바빴던 유일한 사람인가?
나는 세금 사이에 같은 느낌,봄 전자,비즈니스 마감,일반 생활 물건,나는 여분의 두 번째 없었어요! 나는 블로그에 여기에 몇 가지 새로운 조리법을 일주일에 게시의 정상적인 일상에 있었던 이후 한편 그것은 영원히 같은 느낌. 나는 그것을 놓쳤다!
즉,우리는 장례식을 위해 다음 주에 코네티컷으로 향하고 일주일 정도 집으로 돌아간 다음 블로거 푸드 컨퍼런스를 위해 마이애미로 향하고 있습니다(나는 매우 흥분합니다),그리고 마침내 플로리다에서 몇 일 더 배고픈 주니어와 함께 레고 랜드/유니버설 파크스를 할 수 있습니다. 난 그냥 그 모든 것을 입력 피곤 해요!
그래서 나는 모든 여행 사이에 새로운 요리법을 계속 게시하기 위해 최선을 다할 것이지만,아마 5 월 말까지”정상적인”일상으로 돌아 가지 않을 것입니다(나는 희망한다.)
다른 뉴스에서,나는 지금 약 일주일 동안 유제품 무료 봤는데 나는 아래로 해요 3 파운드. 그것은 많은 것 같지 않을 수도 있지만,체중이 20 그램 이하의 순 탄수화물과 하루에 약 1800 칼로리 정도 였기 때문에 다시 올바른 방향으로 나아가는 것이 행복합니다!
나는 또한 커피를 마시기 시작했습니다.)그리고 그것을 마시는 것이 가장 좋아하는 방법은 아니지만,나는 그것을 정말로 싫어하지 않습니다! 나는 그것이 나를 약 400 칼로리(또는 그 이상,이궁!)하루에,시간이 지남에 따라 한 달에 손실 된 몇 가지 추가 파운드를 추가해야합니다.
당신의 많은 사람들이 그것을 요청했기 때문에(그리고 내가 현재 먹고있는 방법입니다)나는 앞으로 몇 주 안에 유제품이없는 케토 친화적 인 요리법을 게시 할 것입니다. 게다가,나는 매우 간단 나의 마음에 드는 주식 식사의 일부를 게시 할거야,그리고 난 내 일반 생활에서 자주 먹는.
현실을 직시하자–아무도 매일 그 시간(또는 돈)을 가지고 있지 않습니다!
우리를 시작하기 위해이 쉽고 정말 맛있는 코코넛 라임 콜리 플라워 라이스 레시피를 게시하고 있습니다. 코코넛은 크림과 아름다운 만들기 때문에 나는 그것을 사랑-당신이 다진 콜리 플라워를 먹고있는 것처럼 그냥 느끼지 않는다 그런 식으로. 라임은 좋은 당나라를 추가,그리고 실란트로 당신이 더 많은 것을 위해 돌아 오는 유지 밝은 신선도. 쌀처럼 끈적 거리지 않지만 환상적인 맛과 쾌적한 질감이 있습니다.
이 콜리플라워 라이스 레시피는 자체적으로는 좋지만 인도 또는 아시아 풍미와 가장 잘 어울립니다. 일반 쵸의 미트볼,돼지 고기 빈 달루 미트볼,타이 레드 카레 미트볼 등 모두 훌륭한 선택이 될 것입니다.
나는 지난 주에 만든 숭고한 슬로우 쿠커 마드라스 쇠고기 카레로이”쌀”을 먹었다–나는뿐만 아니라 다음 날 또는 이틀에 그 조리법을 게시 할 수 있습니다. 이 두 가지 요리법을 함께 사용하면 몇 주 동안 가장 만족스러운 케토 식사 중 하나입니다! 너희들은 그것을 사랑 할거야!
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성분
스케일
- 2 컵 다진 콜리 플라워
- 3 큰술 코코넛 밀크 파우더
- 2 큰술 코코넛 오일
- 2 큰술 물
- 1 큰술 신선한 실란트로,다진
- 1 작은 술 신선한 라임 제스트
지침
- 다진 콜리 플라워,코코넛 밀크 파우더,코코넛 오일,물 등을 전자 레인지 용 접시에 담습니다. 7 분 동안 높은 전자 레인지. 저어 일관성을 테스트-너무 열심히 또 다른 2 분 동안 요리를하는 경우. 서빙하기 전에 실란트로와 라임 풍미를 저어주세요.
참고
서빙 당 대략적인 영양 정보:214 칼로리,18 그램 지방,4 그램 순 탄수화물,3 그램 단백질
영양
- 서빙 크기:1 컵
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