밀 구운 치킨 입찰의 실행하지…이 치킨은 맛있는 코코넛과 캐슈 빵가루에 겉 껍질이 황금 갈색 완벽에 구운!
누가 큰 겉 껍질이 닭 텐더를 사랑하지 않는 이유는 무엇입니까? 왜 맛을 전환하고 연기가 자욱한 치포 틀레 파인애플 바베큐 디핑 소스와 함께이 코코넛과 캐슈 겉 껍질이 치킨 텐더를 시도하지!
나는 치킨 텐더를 좋아한다. 음,많이! 난 당신이 그들을 튀김의 번거 로움을 언급하지 않기 위하여,추가 칼로리없이,슈퍼 바삭 얻을 수 있다고 생각! 슈퍼 바삭한 빵 껍질의 비밀은 판코 빵 부스러기입니다…
최근,나는 열대 맛에 관한 모든 것…그리고 덧붙여 말하자면,이 치킨 텐더는이 열대 코코넛 파인애플 쌀과 완벽하게 어울립니다🙂
아를 뿌리는 나와 함께 몇 가지 다진 신선한 실란트로🙂
이제 나를 위해,이 있어야겠다고 생각했어요 일부 디핑 소스를 위한 나의 닭고기 입찰 끝나지 않는 옵션이다. 나는 내 자신의 소스를 만드는 사랑,그래서이 시간,나는 달콤한/연기/핫 콤보에 가기로 결정. 치포 틀레 파인애플 바베큐 소스!
요리하는 동안 볼 것이 많지 않지만 오,좋은가요! 그리고 비교적 쉽게 만들 수 있습니다…약간의 야채 나 코코넛 오일에 마늘과 양파를 볶습니다. 그들이 연약하면 하자마자,성분의 나머지안에 추가하고 15 분을 위해 끓어오르기 직전의 상태 또는 이렇게,때때로 약동한. 원하는 경우 두툼한 상태로 두거나 푸드 프로세서/블렌더에 지퍼를 넣어 원하는 일관성이 될 때까지 사용할 수 있습니다🙂
파인애플의 단맛,당밀의 스모키,치포틀의 매운맛이 딱 맞습니다. 또한 햄버거에 대한 몇 가지를 했어,구운 파인애플을 얹어,그것은 천국이었다! 꼭 다양한 소스를 사랑!
좋아 오늘 여기 쇼의 스타로 가자,치킨.
빵가루는 코코넛 플레이크와 캐슈를 가볍게 토스트 한 다음 판코 조각과 거의 같은 크기가 될 때까지 푸드 프로세서에서 펄싱합니다. 코코넛 혼합물을 판코 및 향신료와 결합하십시오. 지금 다만 평소와 같이 당신의 닭을 빵(아래 조리법에 있는 지시),그리고 요리 살포를 가진 살포된 정상에 냉각 선반을 가진 포일로 일렬로 세워진 과자 굽는 판에 그(것)들을 두십시오. 닭의 꼭대기를 요리 스프레이로 가볍게 뿌리고 25 분 동안 굽습니다.
나는 내 여분의 바삭 좋아,그래서 나는 깊은 황금 색상을 얻기 위해 요리의 끝에 분 정도 내 육계를 설정.
이들은 또한 멋진 치킨 너겟을 만듭니다!
이제 그 디핑 소스를 들고 파십시오!
나는 또한이 치킨 텐더를 멋진 샐러드 위에 제공하고 싶었습니다…
나는 칼스 배드 갈망에서이 놀라운 치킨 조리법을 가지고,약간 적응,그럼 그냥 내 자신의 디핑 소스를 만들어 그녀의 버전을 참조하거나 그녀의 맛있는 망고 디핑 소스를 보려면,여기!
어떤 조리법을 놓치지 마세요!
당신은 페이스 북,트위터,클립,구글에서 나를 찾을 수 있습니다,그래서 당신이 원한다면 나를 따라…you🙂
이거 만드셨어요? ***********Below
코코넛과 캐슈 겉 껍질 치킨 입찰
(#위로 마우스를 가져가 조정)
성분
- ▢ 2 파운드 치킨텐더는 닭 가슴살 스트립으로 절단
- ▢2 달걀
- ▢1 큰술 lime juice
- ▢3/4cup 밀가루
- ▢1 컵 캐슈
- ▢컵½감미 코코넛 조각
- ▢1 컵 panko 빵 부스러기
- ▢1 큰술은 갈색 설탕
- ▢1½tsp 마늘 분말
- ▢1 작은 술을 건조한 다진 양파는
- ▢1tsp ground 커민
- ▢1 작은 술 소금
- ▢½tsp 고추
- ▢tsp¼고춧가루 또는 더 맛
- 1/4 작은 술 안초 치포 틀레 칠레 분말
- 달콤한 스모키 치포 틀레 파인애플 바베큐 소스:
- ▢1 큰술 또는 코코넛 오일 야채
- ▢2 다진 마늘을 강판 또는 잘게 다진
- ▢1/2 노란색의 양파를 다진
- ▢2 컵 케첩
- ▢1/2cup 분쇄 파인애플 주스와 함께
- ▢2 1/2 큰술 당밀
- ▢3 큰술 apple cider vinegar
- ▢2Tbsp,밝은 갈색 설탕
- ▢2Tbsp Dijon 겨자
- ▢2Tbsp 우스터 소스를
- ▢2chipotle 고추 adobo 소스(더 많거나 적은 방법에 따라 매운 당신은 그것을 원)
지침
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오븐을 400 도로 예열하십시오.
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베이킹 시트에 알루미늄 호일을 깔고 캐슈와 코코넛 플레이크를 단일 층으로 펼칩니다. 아주 가볍게 황금빛 갈색이 될 때까지 약 4-5 분 동안 오븐에서 토스트하십시오.
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캐슈와 코코넛 플레이크를 푸드 프로세서(또는 블렌더)에 넣고 캐슈와 코코넛 플레이크가 대략 판코 부스러기 크기가 될 때까지 처리합니다.
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동일한 베이킹 시트의 알루미늄 호일을 닦아 내고 호일 위에 냉각 랙을 놓습니다. 냉각 랙에 요리 스프레이를 뿌리고 따로 보관하십시오.
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얕은 접시에 캐슈와 코코넛 혼합물,판코 부스러기,흑설탕,마늘 가루,말린 다진 양파,갈은 커민,소금,후추,카이엔 고추 및 안초 치포 틀 칠레 가루를 넣고 포크로 고르게 섞일 때까지 저어줍니다.
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밀가루를 다른 얕은 접시에 넣으십시오. 다른 얕은 접시에 계란과 라임 주스를 함께 휘젓습니다.
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준비한 과자 굽는 판까지 지도하는 선안에 너의 접시를 두십시요.
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조심스럽게 계란에 밀가루 후 코트 한 닭 텐더를 준설하고 마지막으로 혼합물에 눌러 철저하게 코팅,판코 혼합물에 던져.
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준비된 베이킹 시트에 놓고 남은 치킨 텐더로 반복하십시오.
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닭고기를 요리 용 스프레이로 가볍게 뿌리고 약 25 분 동안 또는 요리 될 때까지 굽습니다.
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당신의 육계를 켜고 추가 분 동안 굽는다.
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소스를 만들려면:
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냄비에 기름을 메드 불로 가열하고 양파와 마늘을 5 분 동안 또는 부드럽고 부드러워 질 때까지 볶습니다. 남은 재료를 넣고 저어 완전히 섞은 다음 15 분 동안 끓입니다.
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두툼한 소스로 두거나 블렌더/푸드 프로세서에 추가하고 원하는 일관성이 될 때까지 처리하십시오.
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요리사 팁
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