치킨 레시피가 들어있는이 케토 피자 캐서롤에는 고추,양파,치즈,페퍼로니,닭고기가 들어있어 저탄수화물이며 쉬운 평일 저녁 식사에 좋습니다.
이 케토 피자 캐서롤은 말 그대로 내가 가장 좋아하는 것 중 하나입니다. 좋아하는 닌자 거북이조차도이 케토 친화적 인 피자 식사를 승인 할 것입니다. 그것은 피자(소스와 치즈)의 모든 최고의 부분을 소요하고 카비 크러스트를 건너 뜁니다. 이 조리법을 만드는 것이 얼마나 쉬운 지 때문에 특히 피자 애호가 인 경우 빠르게 즐겨 찾기 중 하나가 될 것입니다.
나는 멋진 콜리 플라워 크러스트 피자를 가끔씩 즐기지 만 때로는 십자화과 채소에 조금 타서 그것을 바꿔야합니다. 이 캐서롤 레시피가 작동하는 곳입니다.
캐서롤을 사용자 정의하는 방법
캐서롤은 쉽게 만들 수 있고 다양한 충전재로 멋지게 만들 수 있기 때문에,이 캐서롤을 직접 만들 수있는 몇 가지 아이디어가 있습니다!
- 이 레시피를 작성된대로 준비하거나 템플릿으로 사용하여 자신 만의 요리 걸작을 만들 수 있습니다. 칼라 마타 올리브와 크림 알프레도 소스를 추가하여 그리스/흰색 케토 피자 캐서롤로 만듭니다.
- 소시지,햄,어쩌면 약간의 퀴 토 햄을 넣고 고기 애호가의 피자 캐서롤로 만듭니다(단백질 만보세요).
- 좋아하는 피자 토핑을 사용하십시오–우리는 베이컨,치즈,햄,뜨거운 체리 고추를 좋아합니다!
가능성은 무한합니다! 이론적으로 햄 몇 조각과 파인애플 몇 조각(파인애플 56 그램에 7 탄수화물이 있으므로 가능합니다)을 넣고 하와이 피자 캐서롤을 만들 수도 있습니다. 실제로 하와이 피자를 즐기는 사람은 상상할 수 없지만 보트를 뜨는 것은 무엇이든 상상할 수 있습니다. 😉
식사 준비 케토 피자 캐서롤
이것은 내가 미리 만들고 나중에 일주일 동안 냉장고에 보관하는 조리법 중 하나입니다. 그것은 특히 도움이 그 시간 때 생활 바쁜 되 면 더러운 보내고 및 이후 부엌을 청소의 전망은 질문.나는 그것이 나만이 아니기를 바라지 만,때때로 나는 저녁 식사 나 무의식적으로 간헐적 인 금식(또는 옵션 씨,치포 틀레)을 만드는 딜레마에 직면하고 냉장고에서이 케토 피자 캐서롤과 같은 식사를하면 접시로 가득 찬 싱크대를 더럽 히거나 저녁 식사 계획에 대해 강조하지 않고 내 몸에 연료를 공급하는 데 도움이됩니다. 그것은 윈-윈입니다.
재가열 방법
일반 피자와 마찬가지로이 케토 피자 캐서롤은 맛있는 차갑습니다. 비록 그것을 따뜻하게 하 고 싶습니다,주철 저장 하 고 단순히 오븐에 팝업 수 있습니다. 당신이 식사 준비 용기를 사용하는 경우 또는,당신은 단지 몇 분 동안 전자 레인지에 팝업 수 있습니다.
더 많은 케토 캐서롤 레시피를 찾고 계십니까? 이 체크 아웃:
- 케토 파 히타 캐서롤 프라이팬
- 베이컨을 곁들인 치즈 케토 브로콜리 캐서롤(저탄수화물+간편한)
- 케토 치즈 버거 캐서롤 프라이팬
케토 피자 캐서롤
인쇄 핀 레시피
성분
- 3 큰술 올리브 오일
- 1/2 큰술 이탈리아어 조미료
- 1/2 작은 술 마늘 소금
- 1 파운드 닭 가슴살 1″큐브로 잘라
- 4 온스 페퍼로니
- 1 피망 슬라이스
- 1/2 흰 양파 얇게 썬
- 1/4 컵 슬라이스 블랙 올리브
- 1 컵 짓 눌린 토마토
- 2 컵 났습니다 낮은 수분 모짜렐라
지침
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오븐을 400 으로 예열하십시오.
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중간 높은 열에 10.5″주철 프라이팬에 기름을 가열. 마늘 소금과 이탈리아 조미료로 닭고기를 맛보십시오. 갈색으로 하고 처음부터 끝까지 요리될 때까지 측 당 3-4 분을 위한 닭을 그을리십시오.
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치즈를 제외하고 나머지 재료에 추가하고 야채가 약간 부드럽게 시작할 때까지 2~3 분 요리. 치즈를 얹고 치즈가 거품이 날 때까지 15 분 동안 오븐에 옮깁니다.