케토 콘 브레드

이 사랑스러운 케토”콘 브레드”레시피는 전통적인 콘 브레드의 맛과 질감과 비슷하지만 옥수수(및 탄수화물)는 없습니다!

케토 콘 브레드와 숙련 된 주철

콘 브레드는 수프,스튜,꿀 버터와 잘 어울리는 위안 식품 중 하나입니다. 당신이 당신의 탄수화물을 보거나 옥수수를 제거해야 할 때,그것은 심하게 놓친 요리입니다!

당신이 콘 브레드 누락 된 경우이 조리법은 하루를 만들 것입니다. 나는 코코넛 가루가 옥수수 가루와 비슷하고 거친 질감을 가지고 있기 때문에 항상 코코넛 가루 빵을 사용하여 콘 브레드를 대체했습니다. 그러나 이번 주에 수프를 먹을 때 나는 내가 좋아하는 달콤한 콘 브레드 레시피를 갈망하고있었습니다. 그래서 나는 더 콘 브레드처럼 만들기 위해 내 조리법을 적응하고 완벽한 밝혀졌다!

이 케토 콘 브레드 레시피는 너무 맛있고 많은 요리에 잘 어울리는 가벼운 달콤한 맛이 있습니다. 나는 수프,뽑아 낸 돼지 고기(내가 좋아하는 것)또는 단순히 그 자체로 그것을 제공하고 싶다.

케토 콘 브레드 만드는 방법

당신은 다음과 같은 재료가 필요합니다: 코코넛 가루,몽크 과일,소금,베이킹 소다,계란,코코넛 오일,사과 사이다 식초.

중간 그릇에 건조한 재료를 함께 섞습니다. 코코넛 오일(버터 향이 나는 코코넛 오일을 사용)을 녹여 건조한 재료에 섞습니다.

그런 다음 사과 사이다 식초를 넣으십시오. 이 베이킹 소다를 활성화하고 타자가 상승하는 데 도움이.

반죽에 사과 사이다 식초를 넣으십시오

이제 계란을 넣으십시오. 당신은 먼저 그들을 이길 다음 배터에 추가해야하지만 난 그 단계를 생략…

케토 콘 브레드 반죽 그릇에 달걀

반죽을 8 인치 주철 프라이팬에 넣고 상단을 부드럽게합니다. 나는 사진에 대한 추가 부드러운 보이게하기 위해 케토 콘 브레드의 상단을 만들기 위해 양피지를 사용,하지만 필요한 단계가 아니다.

주철 프라이팬에 케토 콘 브레드 반죽

케토 콘 브레드를 350 에서 20-25 분 동안 또는 콘 브레드가 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.

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케토 콘 브레드

★★★★★

4.5 에서 2 리뷰

  • 저자:티파니-코코넛 엄마
  • 준비 시간:십분
  • 요리 시간:이십분
  • 총 시간:삼십분
  • 수율:8 조각 1 배
  • 카테고리:팔 레오
  • 요리: 남부

성분

  • 1/2 컵 코코넛 가루,체질
  • 2 큰술 몽크 과일 감미료
  • 1/2 작은 술 바다 소금
  • 1/4 작은 술 베이킹 소다
  • 5 큰술 코코넛 오일이나 버터,녹은
  • 1 작은 술 사과 사이다 식초
  • 4 유기농 계란,실온에서

지침

  1. 예열 오븐 350 7154>
  2. 중간 그릇에 함께 건조 재료를 혼합
  3. 녹은 코코넛 오일이나 버터를 추가하고 건조에 혼합 성분.
  4. 사과 사이다 식초를 넣고 계란을 저어줍니다.
  5. 반죽을 몇 분 동안 앉히십시오. 이렇게하면 코코넛 가루가 액체 성분을 흡수 할 수 있습니다.
  6. 8 인치 주철 프라이팬에 가볍게 기름을 바릅니다.
  7. 반죽을 프라이팬에 넣습니다. 고무 주걱을 사용하여 반죽을 팬에 고르게 펴 바릅니다.
  8. 콘 브레드를 20-25 분 동안 또는 노릇 노릇해질 때까지 굽습니다.

노트

이것은 더 달콤한 콘 브레드입니다. 당신이 수도사 과일을 생략하는 것을 선호하는 경우에 당신은 할 수있다.

영양 사실

  • 서빙 크기:1 슬라이스
  • 칼로리:147
  • 지방:12 그램
  • 탄수화물:1.5 그램
  • 단백질:4 그램

아마존 준회원으로서 나는 자격 구매에서 적립.

티파니-코코넛 엄마

나는 세 가지 아름다운 코코넛의 엄마 해요 그리고 그들은 내 웹 사이트라는 이유입니다,코코넛 엄마. 나는 전통과 치유 음식에 대한 열정입니다. 코코넛의 건강 혜택에 진정한 신자로서,나는 내 모든 조리법에 코코넛 제품을 사용. 나는 건강한 삶을 살 수있는 다른 사람을 돕는 희망 내 사이트에 내 튜토리얼과 조리법을 공유–코코넛!

  • 2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일

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