커피 원두의 건강상의 이점

커피는 전 세계에서 가장 인기있는 음료 중 하나이며 매일 수십억 개의 컵이 소비됩니다. 지상 커피 콩에서 양조,그것은 아침에 일어나 하는 방법으로 미국에서 성인의 거의 절반에 의해 즐길 음료,하루 동안 경고를 유지 하거나 늦은 밤 동안 깨어 있어. 그것의 인기에도 불구 하 고 그것은 또한 감시 및 우려의 대상이 되었습니다 어떻게에 관해서 매일 하나 이상의 컵을 소비 하는 사람들의 건강에 영향을 미치는. 과거에는,커피는 고혈압에서 당뇨병에 배열하는 문제를 일으키는 원인이 되기의 고소되었다. 다행히도 커피 애호가들에게는 더 최근의 연구가이 문제에 대한 많은 견해를 바 꾸었습니다. 연구에 따르면 커피 원두는 실제로 여러 가지 긍정적 인 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다.

커피 원두의 장점 중 하나는 다른 산화 방지제 외에도 클로로겐산이라는 산화 방지제가 포함되어 있다는 것입니다. 원시 콩은 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다 및 신경 보호제 중량에 의해 약 9%를 포함한다. 커피 원두는 또한 여러 가지 건강 문제와 관련된 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 커피 원두의 카페인은 두통 감소와 같은 이점을 제공합니다. 이러한 의료 혜택을 이해하는 것은 커피를 마시는 자바의 그들의 다음 컵의 단지 맛보다 더 감사 할 수 있습니다.

제 2 형 당뇨병의 위험 감소

카페인 또는 카페인이없는 커피를 정기적으로 마시면 제 2 형 당뇨병 발병 위험을 잠재적으로 줄일 수 있습니다. 감소된 위험은 하루에 6 개까지 여러 컵을 마시는 것과 관련이 있습니다. 커피 콩에서 발견되는 산화 방지제와 같은 산화 방지제가 이러한 낮은 비율에 대해 적어도 부분적으로 책임이 있다고 믿어집니다. 일부 연구에 따르면,당뇨병은 심지어 인슐린 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

심장 질환의 위험 감소

커피의 더 놀라운 이점 중 하나는 심장과 관련이 있습니다. 커피가 일시적으로 혈압을 상승 시키지만 매일 두 컵을 마시면 심부전과 같은 특정 심혈관 문제를 예방할 수 있습니다. 카페인은 또한 심장 리듬의 장애 또는 불규칙성을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 게다가,또한 치기의 감소된 리스크가 있습니다.

피부암 위험 감소

악성 흑색 종은 피부암의 가장 위험하고 잠재적으로 생명을 위협하는 형태이며 미국에서 가장 흔한 암 유형 중 하나입니다. 연구에 따르면 사람이 매일 최소 4 잔의 커피를 마실 때 위험이 20%낮아질 가능성이 있습니다. 이 연구는 카페인이없는 커피가 효과적이지 않다는 것을 보여 주었기 때문에 커피의 유형이 중요합니다. 비 흑색 종 암과 커피에 대한 연구에 따르면 사람들은 매일 3 잔 이상의 커피를 마시면 가장 흔한 형태의 피부암 인 기저 세포 암종을 일으킬 가능성이 17%적습니다.

일반적으로 암 위험 감소

한때 커피는 발암물질이라고 믿었지만,최근 연구에 따르면 피부암뿐만 아니라 다양한 암의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 간 및 전립선 암의 위험을 줄일 수 있습니다. 예를 들어,연구원에 따르면 커피를 마시는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 간암에 걸릴 확률이 40~50%낮았다. 커피를 마실 때 덜 발생할 수있는 다른 암에는 구강암,자궁암,결장암 및 직장암이 포함됩니다.

파킨슨 병 위험 감소

커피 원두에는 파킨슨 병 발병 남성의 위험을 줄이는 데 도움이되는 카페인이 포함되어 있습니다. 일부에서는 위험이 25%만큼 감소합니다. 여자는 또한 호르몬 보충 치료에 이지 않을 때 더 낮은 리스크가 있을 수 있습니다. 카페인은 도파민을 생산하는 신경 세포가 죽는 것을 막음으로써 파킨슨 병의 위험을 줄입니다.

더 오래 살기

디카 페인 또는 카페인 커피를 마시는 것은 더 오래 사는 데 도움이 될 수 있습니다. 암 연구소와 국립 암 연구소가 실시한 연구에 따르면 여성과 남성은 커피를 마시면서 조기 사망 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다. 커피 콩에서 오는 감소된 건강 위험은 이것에 공헌하고 생각됩니다.

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