칸디다 다이어트는 우리가 듣는 대부분의 다이어트 유형과 달리 일반적으로 알려진 다이어트 유형입니다. 칸디다 다이어트는 우리 모두가 우리 안에 살고있는 효모 유형의 과증식을 가진 사람에게 음식을 장만:칸디다 알비 칸스. 우리는 여러 종류의 효모 식민지(실제로는 수백 개)를 가지고 있지만,우리의 소화 기관 내부의 다른 유형의 박테리아 배양과 함께 우리의 미생물 군집을 구성하지만,이들 모두가 좋은 효모 또는 좋은 박테리아 인 것은 아닙니다 우리는 프로바이오틱스 등과 관련이 있습니다. 칸디 다 쉽게 인수할 수 있는 효 모 중 하나 이며 때,뿐만 아니라 몸을 약화 하지만 또한 그 동안 비참 하 게 심각한 건강 효과 고통. 칸디다 균은 설탕,평범하고 단순합니다. 그것은 우리의 시스템이 최적의 균형에 필요한 좋은 박테리아를 죽이고,시작하는 소화 문제로 이어질 수있는 설탕을 발효하고,선 아래로 더 큰 측면에서 위력을 과시 할 수 있습니다.
수년간 주류 의학은 더 이상 발생하지 않는 칸디다 과증식의 심각성을 경시했습니다. 사람들은 칸디다증에서 알레르기의 보통 감기 또는 케이스이다 만큼 오늘 고통받고 있다. 칸디다는 진짜이고 그것의 부작용은 다만 성가시지 않다;그들은 당신의 건강,특히 창자 건강에 파괴를 낼 수 있고,면역성이 있는 무질서,다수 음식 알레르기,지속하고 악화시키는 소화 장애,관절통,만성 피로,탈모,피부 문제,및 다량,매우 더 많은 것으로 이끌어 냅니다. 물론 모든 효모 과증식과 마찬가지로 운동 가려움증,백선,건선 및 습진도 발생할 수 있습니다. 칸디다가 번성 할 때,우리의 좋은 박테리아는 죽습니다.
이 발생할 수 있는 주요 이유 중 일부는 다음과 같은 이유 중 하나입니다:
- 처방약에 노출
- 피임약 또는 호르몬 약
- 추가 호르몬이나 항생제가 높은 육류 및 기타 동물성 식품에 높은 노출
- 나쁜 박테리아와 좋은 박테리아를 모두 고갈시켜 나쁜 박테리아가 좋은 박테리아보다 더 강력하게 돌아올 수 있도록하는 항생제
- 몸을 약화시키는 많은 양의 스트레스
- 몸을 약화시키고 효모가 더 쉽게 번창하게하는자가 면역 질환
- 소화 장애(크론병,지능지수증 등))
- 아이로 만성 효 모 감염(특정 특성 또는 높은 양의 항생제 노출 등 어린 시절 동안 발생 하는 문제를 통해 전달 될 수 있는 칸디 다에 더 경향이 있어 표시 될 수 있습니다.
- 음식 중독(설탕과 가공 식품과 같은 건강에 해로운 음식을 마시고 지속적으로 섭취하면 음식을 먹일 수 있으며 훨씬 더 많이 성장하여 매번 더 높은 갈망을 유발할 수 있음).
- 혈당 문제(칸디 다 설탕을 번성 하 고”음식”에 대 한 설탕을 먹을 수 있는 당신이 더 많은 원하는 만들 수 있습니다,항상 혈당 기복 고통)
나쁜 효모를 먹이는 탄수화물
그리고 이것들은 칸디다 과다증의 주요 원인 중 일부일뿐입니다. 모두가 칸디다 균을 가지고 있지만,일반적으로 휴면 상태를 유지하고 우리가 우리 안에 살고있는 다른 유형의 박테리아 세포와 공존하기위한 것입니다. 그러나 그렇게 하지 않습니다,,그것은 우리가 피곤,음식 반응을 고통,우리의 위장에 아픈 느낌,심한 욕망과 혈당 스윙,기분 장애,가난한 초점,뇌 안개로 이어질 수 있습니다 원인이 심각 하 게 가난한 건강에 이르게 하 고 심지어 우울증으로 이어질 수 있습니다. 칸디다 균은 또한자가 면역 질환 등으로 이어질 수있는 새는 장 증후군과 같은 소화 장애를 유발합니다.
우리의 창자는 우리의 건강에 열쇠이다,그러므로 칸디다 과증식은 우리가 우리의 규정식 및 생활양식 선택을 통해 제시할 필요가 있는 무언가이다—급히. 칸디다 균을 완전히 제거 할 수는 없습니다. 그것은 우리 몸에 존재하기위한 것입니다 실제로 주어진 시간에 혈류에 너무 많은 설탕을 가지고에서 몸을 보호 할 수 있습니다(그것은 설탕을 공급 않기 때문에),그러나,칸디다가 인수하는 것은 매우 쉽고 통제를 유지하는 것은 쉬운 일이 아닙니다 그러나 당신이 할 수 있습니다되면,당신은 새로운 사람 같은 느낌과 우리가 칸디다 알비 칸스로 알고있는이 놀라운 복잡한 생물과 공존하면서 정상적으로 평생을 살 수있다. 여기 칸디다 세포를 굶어 죽일뿐만 아니라 몸을 만들고 유해한 효모에 대한 방패 역할을하는 가장 치유되는 음식 10 가지가 있습니다. 당신이 볼 수 있듯이,이들은 또한 저탄수화물 식품입니다. 저탄수화물 규정식이 모두를 위해 필요하지 않더라도,아이디어는 음식의 효모를 굶기 위한 것이다(그리고 이 경우에는,그것은 더 높은 기화기 음식에 나누는 혈류량에 있는 설탕으로 도는 아무거나이다). 에 초점을 맞출 것이다 중요한 음식은 가능한 한 많은 녹색 음식,단백질의 알칼리성 근원을 가진 음식이고,그것은 가능한 한 신선하고 자연적이다. 건강한,고지방 음식은 또한 아주 건강하 충분한 지원에 몸을 공급하고 우측 근원에서 올 때 나쁜 박테리아를 먹이지 않는다.
녹색
잎이 많은 채소는 상상할 수있는 모든 유형의 건강 문제에 좋습니다. 칸디 다에 대 한 그들은 효 모 자라 난의 산 성 특성에 대 한 싸움 시체를 알칼리 화. 녹색당에는 당분이 없지만 몸을 자연적으로 해독하는 마그네슘,면역 체계를 구축하는 비타민,몸을 정화하는 엽록소,몸에 에너지를 공급하는 비타민,몸에 완전한 지원을 제공하는 철분이 많이 포함되어 있습니다.
허브
오레가노 및 바질과 같은 허브는 항 염증 및 항 박테리아 효과가 있습니다. 오레가노는 효모 벽을 분해하고 나쁜 박테리아를 죽이는 데 유익하며 바질은 면역 강화 허브 역할을하여 면역 건강을 향상시킬 수 있습니다.
십자화과 야채
브로콜리,콜리 플라워,케일,브뤼셀 콩나물,양배추 및 복 쵸이는 모두 즐길 수있는 훌륭한 십자화과 채소입니다. 이 섬유질이 풍부한 음식에는 간이 나쁜 박테리아와 독소,특히 칸디다 균과 싸우는 데 사용할 수있는 해독 효소와 화합물이 가득합니다. 칸디다 균은 창자에 살고 있지만,그것은 손에서 얻을 때,그것은 확산 및 간 및 신체의 다른 장기에 영향을 미치는 전신이된다. 그것을 자연적인 방법으로 해독 하는 간 좋은 음식을 주는 것은 건강 한;자신을 유지 하는 좋은 방법 플러스,이러한 음식 나쁜 박테리아를 포함 하 여 것 들을 밖으로 이동 하는 소화 시스템을 유지 하는 섬유!
코코넛
코코넛의 어떤 부분을 선택하든 코코넛은 칸디다 파괴의 무기입니다! 코코넛 오일은 코코넛 버터와 전체 코코넛 고기(또는 조각,조각 등)와 마찬가지로 특히 강력합니다.). 칸디다 균을 추가로 먹이는 설탕이 첨가 된 코코넛 제품(예:생 간식 또는 달게 한 코코넛 물)을 피하십시오. 코코넛의 천연 지방은 효모 벽을 분해하고 간 기능을 지원하는 중간 사슬 트리글리세리드 지방과 함께 라 우린 산과 같은 항균제를 공급합니다. 칸디 다에서 클렌징 하는 동안 매일 어떤 형태 또는 다른 코코넛의 몇 인 분을 포함.
아보카도
이 식물성 지방은 엽록소가 풍부하고 알칼리성이며 견과류와 달리 곰팡이가 생기지 않는 좋은 지방 공급원입니다. 견과는 건강한 동안,적당한 조건 하에서 지키지 않으면 형을 쉽게 가을걷이한것을 간다. 칸디다 균을 가진 사람을 위해,곰팡이의 모든 유형은 발생을 트리거합니다. 칸디다는 설탕,곰팡이가 핀 음식(빵,치즈,맥주 등)에서 번성합니다.)따라서 가능한 한 아보카도와 같은 날것의 건강한 지방의 신선한 소스를 먹는 것이 중요합니다. 추가 보너스로 아보카도에는 비타민,마그네슘 및 알칼리성 단백질이 포함되어 있습니다…칸디다 과증식에 대한 최고의 영양소 무기 중 일부!대마,치아 및 아마
이 단백질이 풍부한 식물성 씨앗은 소화하기 가장 쉽고 클렌징에 가장 좋습니다. 그들은 또한 면역 계통을 보호하고,충분한 윤활을 가진 창자를 공급하고,규칙성에 있는 원조하고,두뇌 건강을 유익하는 오메가 3 지방산으로 몸을 제공한다. 이들 전부는 칸디다 균을 가진 누군가를 위해 중요하 가능한 식사를 통해 그러나 우선순위를 매겨야 한다.
소금에 절인 양배추와 김치
식물로 만든 프로 바이오 틱이 풍부한 식품은 칸디다 균이 과도하게 자란 사람들에게 탁월합니다. 일부 발효 식품은 피해야 할 수도 있지만(초콜릿,맥주,와인,치즈,심지어 일부 사람들은 사람의 유형에 따라 콤 부차와 케 피어에 민감합니다)소금에 절인 양배추와 김치는 모든 사람에게 매우 유익합니다. 이 채소 기반 요리는 효모 배양을 추가하지 않고 자체적으로 발효됩니다. 이 뿐만 아니라 더 자연,하지만 또한 효 모 잔치를 다른 발효 식품에 사용 되는 추가 설탕의 무료. 김치와 김치는 또한 비 비타민,면역 강화 특성,효소,천연 프로바이오틱스 및 몸을 지원하는 비타민이 풍부한 최고의 해독 식품 인 양배추로 만들어집니다.
사과 사이다 식초
사과 사이다 식초를 제외한 모든 종류의 식초는 칸디다 과증식으로 피해야합니다. 그것은 몸에 알칼리화 혜택을 제공하고 실제로 칸디다 효모 세포가 죽는 원인이되는 유일한 식초입니다… 사과 사이다 식초는 또한 소화 시스템을 해독하고,혈액을 알칼리화하며,칸디다 균과 함께 발생할 수있는 관절통 및 만성 가려움증과 함께 두통 및 부진한 소화와 같은 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 내부적으로 복용하고 증상을 돕기 위해 외부에서 적용 할 수 있습니다.
마늘과 양파
마늘과 양파는 가장 강력하고 해독하는 채소 중 두 가지입니다. 그들은 간,결장,혈액을 해독하고 면역 건강을 향상시킵니다. 이 두 가지 부추 채소에는 효모,기생충을 죽이고 박테리아와 관련된 모든 유형의 질병과 싸우는 화합물도 있습니다. 너가 할 수 있으면 그들을 매일,양파보다는 자연적인 설탕안에 더 낮은 특별하게 마늘 먹으십시요.
신선한 음식(남은 음식이 아님)
냉장고에 너무 오래 앉아있는 음식을 먹지 않는 것도 매우 중요합니다. 칸디다 균은 오래되고 곰팡이가 많은 음식에서 번성한다는 것을 기억하십시오. 비록 음식이 잘 보고 냄새맡으면,더 신선하면,더 나을 것이다. 하루 정도 다치게하지 않아야하지만,그 요리는 두 개 또는 세 개의 밤 전에 만든? 칸디 다에서 치유 하려고 할 때 신선한 모든 식사를 더 나은. 당신의 몸은 당신에게 감사 할 것이고 당신은 효모를 더 먹일 위험이 없을 것입니다. 이에 대한 예외는 샐러드,생 야채 또는 아보카도 소스(훌륭한 저탄수화물,칸디다 친화적 인 간식)와 같은 품목을 포함합니다. 전반적으로 남은 음식 규칙은 조리 된 음식 요리에 적용됩니다. 너가 대중음식점에 밖으로 먹으면,튀겨진 음식을 기피하고,너가 집에서 하고자 했다 처럼 또한 가능한한 신선하게 먹으십시요.
물도 잊지 마세요! 그것은 몸을 세척하고 일반 물 수화 유지하는 것이 중요합니다. 레몬에는 항균 재산이 있고 또한 간을 지원할 수 있기 때문에 너가 좋아하면 적은 레몬을 추가하십시요.
신선한 채소,채소,건강한 지방 및 식물성 단백질로 식사를 만드십시오. 이것은 먹을 수있는 가장 건강한 방법 중 하나입니다,당신이 먹는 것을 통해 모든 칸디다 싸움을 언급하지 않기…
피해야 할 상위 10 가지 음식
이제 무엇을 먹어야하는지 알게되었으므로 피해야 할 것을 아는 것이 중요합니다. 실제로,이 음식은 칸디다 균에 사탕 같이 이다!
1. 설탕(모든 모양,효모를 굶기 위하여 정화하는 칸디다의 초기 단계에 있는 과일 조차)
2. 알코올(소화관의 박테리아 균형을 방해하는 유해한 발효 효모로 만든)
3. 가공 식품
4. 땅콩(자연스럽 게 곰 팡이 포함)…그들은 원시 하 고 그들은 너무 곰 팡이 하는 경향이 매우 신선한 구입 하지 않는 한 캐슈 조심. (원시 아몬드 또는 브라질 너트 대신,매우 낮은 설탕과 높은 해독 원시 먹을 때 고 곰 팡이를 방지 하기 위해 차가운 유지 스틱.)
5. 유제품(유당,우유의 설탕은 칸디다 균을 먹일 수 있음)
6. 모든 식초는 식초입니다. 식품(육류,유제품,계란,생선 등)에 호르몬이 추가되었습니다.)
8. 인공 감미료
9. 빵과 파스타
10. 모든 정제 곡물과 밀가루
추가 팁
비건(유제품이 없는)프로바이오틱스를 복용하여 효모와 싸우고 장 건강의 균형을 재조정하는 데 필요한 장내에 건강한 박테리아를 만드는 것을 고려하십시오. 당신은 또한 창자를 치유하고 설탕 갈망에 원조하기 위하여 이용되는 엘 글루타민을 가지고 가기로 볼지도 모르다. 소화 효소는 또한 소화 기능이 감속할 때 칸디다 균 발발 도중 도움이 되는 당신의 식사를 더 쉽게 소화할 것을 도울 수 있다.
가능한 경우 충분한 휴식과 약간의 햇빛을 확보하십시오. 칸디다는 고갈과 긴장 떨어져 번창한다,그러나 햇빛은,잘 휴식하고 잘 작용하는 몸과 함께,당신 몸이 반격할 것을 돕도록 면역 계통을 증폭한다. 효모는 실내에 너무 많은 시간을 포함하는 어둡고 곰팡이가 많은 분위기에서 번창한다는 것을 항상 기억하십시오.
대장 독소에서 몸을 해독하는 대신 상황이 악화 될 수 비싼 해독 칸디다 보충제를 복용 자연적인 방법을 돕기 위해 적절한 섬유를 얻을해야합니다,더 나은. 차전자피 껍질,코코넛 가루,아마,치아 및 치아 밀기울(갈은 치아 씨앗)은 모두 좋은 선택입니다. 때때로 곡물이 칸디다 균 과증식 반응을 일으킬 수 있기 때문에 대부분의 밀 브랜과 귀리 브랜을 피하십시오. 사실,대부분의 사람들은 갈색,야생 및 검은 쌀을 제외하고 곡물을 피하지만 다른 사람들은 귀리와 심지어 보리를 먹을 수 있습니다.준비
효모로 인한 사망은 기분이 좋아지기 전에 극심한 피로를 일으킬 수 있습니다. 이것은 일반적으로 3~4 일 동안 지속되지만 효모 세포가 죽어 가고 있다는 신호입니다. 이 시간 동안,계속 나아가고,치유 프로토콜을 따르고,충분한 휴식을 취하는 것이 매우 중요합니다. 따뜻한 생강과 허브 티는 특히 도움이,클렌징,그리고 휴식 그래서 당신이 할 수 있는 그러나 이러한 구현. 또한 운동 루틴을 적당 하 고 너무 열심히 자신을 밀어 하지 해야 합니다. 엡섬 소금 뜨거운 목욕을 구현하고 휴식을 돕기 위해 침대 전에 마그네슘 보충제를 복용하는 것이 좋습니다. 엡섬 소금은 몸을 정화하고 긴장을 푸는 데 도움이되는 마그네슘 염을 함유하고 있으며,구연산 마그네슘 분말 또는 보충제는 소화를 조절하고 더 잘자는 데 도움이 될 수 있습니다. 식사를 건너뛰지 않 확실하 있으십시요,그러나 또한 너의 몸이 너를 말한다 보다는 더를 취급할 수 있는다 먹지 말라. 이 중요한 시간 동안 잘 지내십시오-결과적으로 훨씬 더 빨리 치유 될 것입니다.기억 하는 가장 중요 한 것은 당신이 해야 할 수도 있습니다 당신의 다이어트 당신의 생활의 대부분에 주의;이것을 수락 하 고 그것을 무시 하려고 하는 대신 당신의 몸을 명예. 기억해야 할 가장 중요한 것은 설탕,정제 된 곡물 또는 탄수화물을 먹거나 칸디다 균을 유발하는 음식을 먹지 않는 것입니다. 이렇게 하는 것은 단지 더 큰 재발을 일으키는 원인이 되고 당신 몸이 더 약하게 될 때마다. 너자신에게 좋거든 가혹한 문제점인 경우에 당신이 그(것)들을 이 시간 도중 당신을 지원하는 것을 돕는 필요로 하는 당신의 생활에서 다른 사람에게,그리고 생활을 위해 설명하십시오. 어떤 사람들은 과일과 대부분의 곡물을 추가 할 수 있지만 다른 사람들은 추가 할 수 없습니다.당신의 몸은 음식이 당신을 위해 방아쇠 인 경우 증상이 다시 발생으로 알려 드릴 것입니다. 당신의 한 부분으로 당신의 칸디다 균 봐…그냥 알레르기 또는 당신이 걱정해야 할 것 아무것도 같은.
중요한 것은 당신과 함께—또는없이—칸디다 친화적 인 다이어트를 위해 좋은 느낌 방식으로 식사를하는 것입니다,그것은 당신이 당신의 최고의 삶을 살 수 있도록 당신이 가능한 당신의 건강한 형태가 될하는 것이 중요합니다!
칸디다 균 지원 및 자원이 필요하십니까? 체크 아웃 칸디 다에 대 한 최고의 자원의 일부 온라인 찾을 수 있습니다: 리키 헬러(삶의 분야에서 진정한 전문가,생존,및 전신 칸디다의 과거와 번성),신체 생태,국립 칸디다 센터,그리고 칸디다 다이어트 웹 사이트.