이 치킨 박제 고추는 맛이 가득하고 테이블에 빠르게 맛있는 저탄수화물 저녁 식사를 만듭니다! 가족 친화적 인 아이 승인,당신은 확실히 당신의 식사 계획에 다음을 추가 할 수 있습니다!
먼저,제가 12 세 미만의 키드도스를 세 명 가지고 있는데,모두 이를 승인했다고 말씀드리죠. 인상적 이죠?! 사실,그들은 제로 불만 자신의 판을 삭제! 심지어 나는 그들에게서 그것을 기대하지 않았다!
지난 몇 달 동안 남편과 나는 조금 더 건강하게 먹고,운동을 더 많이하고,일반적으로 자신을 돌 보려고 노력해 왔습니다. 우리는 과거에 나쁘지 않았다,하지만 타코 또는 샐러드에 내려 오는 경우….나는 항상 타코를 위해 간다!
며칠 전,나는 프라이팬 파 히타의 빠른 배치를 만들기에 계획했다,하지만 날이 진행으로,나는 고기를 꺼내하지 않았다 실현,양파가 없었다,토르티야가 없었다,기본적으로,고추하지만 모든 것을 누락.
나는 이미 요리한,나의 냉장고에서 갈가리 찢긴 닭을 가지고 가고,채워진 고추를 만들것을 결정했다. 나는 약간의 조미료를 추가,크림 치즈,이러한 좀 더 아이 친화적 인 반으로 고추를 절단하여 만든,전체 고추를 때우는 대.
약 45 분 동안 요리 한 후,이들은 즐길 준비가되어 있었고 우리는 확실히했습니다. 뿐만 아니라이 믿을 수 없을만큼 맛 있었다,하지만 수험 간단하고 테이블에 빠른. 나는 신선한 과일과 롤(내가 생각하는 저탄수화물이 간다,롤),하지만 당신은 쌀과 함께 제공 할 수(콜리 플라워는 건강을 유지하기 위해),샐러드,기타.
나는 그 손에 가지고 무엇 때문에 이러한 피망을 사용,하지만 당신은 확실히 빨간색이나 노란색을 사용할 수 있습니다!
여러분 모두 즐길 수 있기를 바랍니다,하지만 당신은 어떻게 생각하는지 알려 주시기 바랍니다!
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인쇄 레시피
치킨 박제 고추
성분
- 4 피망(모든 색상)
- 2 컵 요리,났습니다 치킨
- 8 온스 크림 치즈,부드럽게
- 1 컵 멕시코 치즈,났습니다
- 1 라페,시드 및 다이 싱
- 2 작은 술 지상 커민
- 1/2 작은 술 소금
- 1/2 컵 살사
- 다진 고수(선택 사항)
지침
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오븐을 350 도로 예열하고 요리 용 스프레이로 9*11 베이킹 팬을 뿌립니다.
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각 후추를 반으로 자르고 코어/씨앗을 제거하십시오.
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준비된 베이킹 접시에 각 컷 후추를 넣으십시오.
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그릇에 조리 된 닭고기,크림 치즈,갈가리 찢긴 치즈,할라피뇨,조미료,살사를 섞습니다.
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닭고기 혼합물을 각 다진 고추에 고르게 분배하십시오.
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닭고기 혼합물 위에 다진 실란트로를 뿌린다.
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알루미늄 호일로 팬을 덮고 예열 된 오븐에 넣어 약 45 분 동안 굽습니다.
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제거하고 즉시 봉사!