치즈와 쵸 릿 죠 박제 할라피고스 레시피

매트의 첫 번째 요리 작업은 그가 14 세의 부드러운 나이에 증기 노스 캐롤라이나 부엌에서 할라피고스 스코 스코 스코 스코 스코 스코 스코 스코 스코 스코 스코 스코 스코 스코 스코 스코 스코 스코 스코 스코 스코 스코 스코 스코 스코 스코 스코 스코 스코 스코 스코 치즈의 산 사이,배터의 두꺼운 담요,그리고 깊은 프라이에서 등장 기름에 젖은 고추의 피할 수없는 더미,그것은 레스토랑 세계의 때로는 불행한 과잉에 눈을 개방 소개했다. 그 특정 과잉은 미국 전역의 가족 스타일의 레스토랑과 스포츠 바의 대부분에서 여전히 전시되어 있지만,우리는 하루 종일 칼로리로 당신을 묶지 않고 잘 라페의 열과 치즈의 크림 같은 것을 활용할 수있는 방법을 발견했습니다. 이 건강한 박제 할라프 스코 고스 레시피에서,우리는 불필요한 지방과 칼로리를 줄이기보다는 맛있는 펀치를 포장하고 할라프 스코 고스의 열을 활용하는 양질의 재료를 다시 추가하고 양을 줄입니다.

영양: 250 칼로리,19 그램 지방(포화 9 그램),620 밀리그램 나트륨

4

당신이 필요합니다

4 온스 신선한 멕시코 스타일 쵸 릿 죠,케이싱 제거
1 컵 크레 미니 또는 버튼 버섯,다이 싱
1 양파,다진
1 2 컵 파쇄 몬테레이 잭 치즈
1 2 컵 6481>

중간 불로 프라이팬에 쵸 릿 죠를 요리,나무 숟가락을 사용 하 여 형성 하는 어떤 덩어리를 휴식.

일단 통해 요리,고기를 제거 하 고 지방의 얇은 층을 제외한 모든 드레인. 팬에 버섯과 양파를 넣고 양파가 반투명하고 버섯이 가볍게 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.

쵸 릿 죠를 다시 저어.

믹싱 볼에 쵸 리자 혼합물,치즈,크림 치즈,소금과 후추를 잘 섞습니다.

할라페를 세로로 반으로 줄입니다.

껍질 벗기기 칼을 사용하여 가능한 한 각 후추의 흰색 막과 씨앗을 많이 자르고 긁어냅니다. (이것은 고추의 진짜 열이 오는 곳에 이다;너의 손을 주의깊게 후에 씻게 확실하 있으십시요.)

치즈 쵸 릿 죠 혼합물 한 숟가락으로 각 후추 반을 채 웁니다.

베이킹 시트에 박제 고추를 정렬합니다. 고추가 부드러워지고 치즈가 갈색과 거품이 생길 때까지 약 15 분 동안 굽습니다.

이 조리법(그리고 수백 더!)우리의 요리 중 하나에서 온,아니 그! 책. 더 쉬운 요리 아이디어를 위해,당신은 또한 책을 살 수있다!