초콜릿 페퍼민트 그린 스무디

어떤 시점에서 스무디가 밀크 쉐이크가됩니까? 이 초콜릿 페퍼민트 그린 스무디는 너무 풍부하고 초콜릿이 풍부하여 쉐이크 영역으로 확실히 인칭됩니다. 그것은 설탕이 낮지 만 섬유질과 건강한 지방이 높기 때문에 아침 식사에 완전히 적합합니다. 위에 약간의 휘핑 크림과 함께 그것은 너무,디저트 전달할 수 있습니다!

지난 6 월 21 일 린 및 그린 프로그램(여기 내 리뷰 읽기)을 한 이후로,나는 녹색 스무디 또는 신선한 녹색 주스로 아침을 시작하는 것을 좋아했습니다.

적어도 겨울이 오기 전까지는 그랬다.

얼음처럼 차가운 스무디를 마시는 것이 얼어 붙을 때 잘못된 것 같습니다. 물론이 초콜릿 페퍼민트 그린 스무디가 아니라면.

초콜릿과 페퍼민트의 조합은 항상 크리스마스와 겨울을 생각 나게하므로 계절에 훨씬 더 적합 해 보입니다.

이것은 녹색 음료의 영역으로 모험을 시작하는 사람들을위한 훌륭한 스무디입니다–코코아 가루는 스무디 초콜렛을 갈색으로 만들고 그렇지 않으면 감지 될 수있는 시금치의 흔적을 덮습니다. 박하 추출물의 무거운 도움은 남겨둘지도 모른 어떤 다른 식물성 풍미를 가리고 그(것)들을 완벽하게 박하 남겨둔다!

(이 사진을 촬영 한 후,나는 시도 숀에게 하나를 건네 그는 심지어 그 안에 무엇이 있는지 물어 생각하기 전에 그것의 거의 절반을 마셨다!)

이 초콜릿 페퍼민트 스무디로 선택할 수 있습니다: 아보카도 또는 바나나와 함께 만들 수 있습니다.

나는 두 가지 방법으로 그들을 만들었고 나는 아보카도를 사용하는 방향으로 약간 기대고 있다고 생각하지만,내가 더 좋아하는 것을 결정할 수 없다.

아보카도는 스무디를 더 두껍고 크림처럼 만들지 만 아보카도가 너무 익 으면 약간의 강한 맛을 가질 수 있습니다. 덜 익은 아보카도는 잘 익은 아보카도만큼 맛이 강하지 않으므로 나는 그것을 사용하는 것을 선호합니다.

아보카도베이스가 바나나만큼 달콤하지 않기 때문에 약간의 시럽을 추가 할 수도 있습니다.

바나나를 사용하면 스무디가 더 달콤하고 뒷맛이 전혀 없지만 바나나 맛이 더 강해서 확실히 맛볼 수 있습니다.

두 가지 버전 모두 맛있기 때문에 당신이 어떤 기분인지에 달려 있습니다.

성분

  • 1 1/2 단맛을 들이지 않은 코코넛 또는 아몬드 우유 컵
  • 아보카도 1/2 개(거의 익은)또는 바나나
  • 무가당 코코아 가루 2 큰술
  • 메이플 시럽 1 큰술
  • 페퍼민트 추출물 2 작은 술(나는[단순히 유기농)
  • 아기 시금치 1 컵
  • 아마씨 1 큰술
  • 얼음 2 컵
  • 휘핑 크림과 신선한 민트 2 큰술(선택 사항)

지침

  1. 처음 7 가지 성분(얼음을 제외한 모든 것)을 나열된 순서대로 블렌더 용기에 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 45 초 동안 또는 매끄러 워질 때까지 블렌딩합니다.
  2. 얼음을 넣으십시오. 커버와 블레이드로 얼음을 아래로 눌러 탬퍼를 사용하여,높은 15~20 초에 혼합.
  3. 두 잔에 붓습니다. 휘핑 크림을 얹고 원하는 경우 민트로 장식하십시오. 즉시 봉사하십시오.

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