초콜릿 체리 스무디

초콜릿 체리 스무디-디저트와 같은 맛의 항산화 및 단백질 부스트와 같은 것은 없습니다…이 초콜릿 체리 스무디는 쉐이크 맛! (팔 레오 또는 비건)

몇 년 전,내 동생의 친구의 라인을 따라 페이스 북의 상태를 게시:”아,월요일.. 날 쓰레기통에 젖은 시금치의 가방을 던져 하 고 다음 주까지 내 냉장고에 앉을 것 이다 새로운 가방을 구입.”그것은 나를 너무 열심히 웃게했다! 나는 거기에 있었다. 때때로,나는 최선의 의도를 가지고,하지만 난 뭔가 잊어 또는 너무 오래 조금 둡니다. 나는 부엌 쓰레기를 줄이는 방법에 대한 작품에 게시물을 가지고,하지만 지금은,시금치에 대한 나의 마음에 드는 방법은 스무디입니다.

이 초콜릿 체리 스무디는 너무 흐릿하고 풍부한 맛,나 이외의 내 집에있는 영혼도 시금치를 포함 알고. 그것은 승리 같은 느낌.

건강한 음식이 디저트 맛 때 나는 단지 사랑. 냉동 체리,시금치,카카오 파우더는 모두 항산화 물질로 가득 차있어 내가이 스무디를 마실 때마다 매우 기뻐합니다.

내가 더 좋아하는 것은 정말 쉐이크 같은 맛이 있다는 것입니다. 초콜릿과 체리 조합은 내 즐겨 찾기 중 하나입니다,그들은 스무디에 함께 너무 좋은 것. 이 사람은 좋은 두께,완벽하게 달콤한,과,약간의 단백질 부스트,영양소의 좋은 균형을 가지고.

그것은 쉽게 아침 식사 또는 간식의 건강에 충분한 재료로 만든,하지만 디저트의 모든 맛을 가지고(내가 좋아하는!). 승리를위한 초콜릿 체리 스무디!

이 초콜릿 체리 스무디

체리에 대한 참고 사항. 나는 타트 또는 달콤한 체리를 사용하여 이것을 만들었습니다. 나는 달콤한 그것을 선호,하지만 난 항상 내가 무엇을 사용하고 판매에 무엇. 타트 체리와 함께 작업 하는 경우 타르트를 적당 하 게 시럽의 작은 이슬비를 추가 하려는 찾을 수 있습니다. 그 노트에…

달콤한 과자. 체리가 얼마나 달콤한 지에 따라 스무디에 순수 메이플 시럽 1-2 티스푼을 추가 할 수 있습니다. 이것은 전적으로 귀하의 취향에 따라. (나는 그것이 나의 아이가 몇몇 녹색을 먹는 것을 돕는 경우에 시럽의 작은 조금을 추가하는 꺼리지 않는다!)

단백질을 이야기합시다. 내가 가장 좋아하는 단백질 파우더는 콜라겐입니다. 그것은 매우 깨끗하고 영양이 풍부한 단백질 공급원입니다. 그것은 비유 동물이지만 동물 공급,그래서 채식주의 자 또는 채식주의자를위한 좋은 선택이 아니다. 비건/채식 단백질 부스트를 위해 치아 또는 대마 씨앗 몇 스푼이 정말 잘 어울립니다! 당신은 확실히 단백질 옵션 중 하나를 남길 수 있습니다,난 그냥 그들이 설탕 러시를 완화 도움이 전체 이상 저를 유지하는 것으로 나타났습니다.

고속 블렌더가 없다면 다른 재료를 추가하기 전에 채소와 우유를 퓌레로 만들어보십시오. 이것은 시금치 주위에 떠있는 남은 조각없이 벨벳 같은 부드러운 마무리를 얻는 데 도움이 될 것입니다. 내 블렌드 텍을 얻기 전에 내 이동-에 트릭이었다.

시도를 고려하십시오…고명을위한 카카오 펜촉. 그들은 조각 형태로 무가당 카카오있어. (자연의 초콜릿 칩 같은 종류의!)그들은 쓴 측에 조금,그러나 이 스무디에 진짜로 좋습니다! 또는 작은 초콜릿이나 초콜릿 칩을자를 수 있습니다. 나는 결코 말하지 않을 것이다!

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