초콜릿 바나나 오트밀

아침 식사로 초콜릿을 먹을 수 없다고 누가 말합니까? 이 초콜릿 바나나 오트밀은 일주일 중 언제든지 채찍질 할 수있는 건강한 10 분 아침 식사입니다.

나는 당신이 무슨 생각을하는지 알고;도대체 그녀는 어떻게 아침 식사로 초콜릿을 추천하고 있습니까? 나는 그것을 얻을,하지만 당신이 생각하는 것처럼 이상한 아니다. 초콜릿 자체가 반드시 건강에 해로운 것은 아니며 오히려 그것이 들어오는 형식이 될 수 있습니다. 추가 설탕의 톤과 가공 카카오로 만든 초콜릿 바 및 제품은 이상적인 것보다 확실히 적은,하지만 요리 나 베이킹에 카카오 나 코코아 가루를 사용하는 것은 다른 향신료를 사용하는 것과 같다. 카카오와 코코아는 영양 커뮤니티에서 많이 논의되고 있지만,둘 다 건강한 선택이 될 수 있다고 생각합니다.

카카오는 카카오 콩으로도 알려진 가장 자연스러운 형태의 초콜릿입니다. 일단 가을걷이해,카카오 열매 콩은 초콜렛 제품을 창조하기 위하여 더 가공되기 전에(커피 훨씬)거치되고 불에 구워진다. 카카오 분말은 카카오 콩에서 직접 파생되는,코코아 가루는 그것의 자연적인 산화를 억제하는 재산의 어떤에 손상을 초래하는 고열에 불에 구워진 카카오 이는 그러나. 불행하게도,이 용어는 종종 소비자에 대한 혼란 일을 제조 업체에 의해 같은 의미로 사용되지만,당신은 어떤 첨가제 또는 추가 설탕과 높은 품질의 버전을 선택할 때 모두 건강한 선택이 될 수 있습니다.

믿거 나 말거나,카카오 파우더(또는 코코아)는 지방과 단백질의 천연 공급원이므로 오트밀에 조금 뿌리면이 초콜릿 바나나 오트밀의 맛있고 균형 잡힌 식사를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

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