당신이 바로 들었어요:초콜릿 단백질 팬케이크! 슈퍼 푸드,단백질,과일,계란 및 압연 귀리가 들어 있습니다. 그들은 또한 글루텐 및 유제품 무료 될 일이!
초콜릿 단백질 팬케이크가 너무 특이한 것은 아니지만 확실히 내가 잠시 만들지 않은 것입니다. 아녜요,아녜요,아녜요,실망하지 마세요!
이 초콜릿 단백질 팬케이크는 아침,저녁 또는 운동 후 간식에 좋습니다!
주말 브런치를 위해 팬케이크를 예약해야한다고 누가 말합니까? 나는 평일 아침 식사(그리고 저녁 식사,그 문제에 대한)에 대한 팬케이크를 좋아합니다. 모카 땅콩 버터 단백질 팬케이크,건강한 고구마 팬케이크,건강한 모어 팬케이크,피칸 파이 팬케이크….나는 그들 모두를 취할 것입니다! 그러나 이 초콜렛 단백질 팬케이크는 지금 다만 반점을,친구 명중하고 있다!
단백질 팬케이크는 어떻게 만드나요?
이 단백질 팬케이크의 좋은 점은 계란,단백질 파우더,바나나의 3 가지 주요 성분을 기반으로한다는 것입니다. 일단 당신이 그 3 성분,어떤 변화 또는 맛을 원하는 만들 수 있습니다!
이 경우,나는 페이브 슈퍼 푸드 중 하나 인 디톡스 오가닉 초콜릿 슈퍼 푸드를 사용하여이 초콜릿 단백질 팬케이크를 만들었고 여분의 초콜릿 맛을 위해 약간의 코코아 파우더를 추가했습니다. 나는 항상 말 그대로 초콜릿 우유 맛 때문에 내 초콜릿 기반 조리법에 해독 유기물을 통합 사랑,분말로 바로 혼합,내가 만들고있어 무엇이든에 너무 많은 영양을 추가! 여기에 내가 해독 유기물 초콜릿 슈퍼 푸드를 사용한 몇 가지 다른 요리법이 있습니다:
- 슈퍼 푸드 딸기 초콜릿 브라우니
- 쉬운 초콜릿 바나나 스무디
- 초콜릿 아보카도 스무디
친구,그것을 밖으로 시도해야합니다! 그리고 당신의 다음 순서 떨어져 15%를 위한 부호”졸”를 이용하게 확실하십시오😉
단백질 팬케이크에 얼마나 많은 칼로리가 있습니까?
각 초콜릿 단백질 팬케이크에는 108 칼로리가 있습니다!
이 맛있는 초콜릿 단백질 팬케이크 레시피를 시험해 볼 준비가 되셨습니까? 의 그것을 할 수 있습니다!!!
인쇄 레시피
초콜릿 단백질 팬케이크
- ▢ 3/4 잔 귀리 가루((약 1 컵 귀리,혼합))
- ▢ 1 바나나
- ▢2 달걀
- ▢1 특 단백질 분말(DF/GF)
- ▢1 패킷 해독 Organics 수퍼푸드 초콜릿
- ▢2Tbsp 코코아 분말
- ▢1 작은 술,베이킹 파우더
- ▢1/4cup 아몬드 우유
- ▢소금 한 스푼을
- ▢피의 핀치
지침
-
모든 재료를 혼합 함께.
-
팬에 기름을 뿌리고 각 팬케이크에 대해 4-5″팬케이크 반죽을 붓습니다.
-
중간 정도의 고열로 각 팬케이크를 요리 한 다음 뒤집어서 다른 쪽을 요리하십시오.
-
봉사하고 즐기십시오!