저칼로리 코코넛 마카롱 레시피

체중 감량 목표를 지원하는 맛있는 코코넛 마카롱을 위해이 레시피를 사용해보십시오!

최근 코스트코에서 몽크 과일 한 봉지를 집어 들었습니다. 물론,그것은 샘플에 있었고,나는 전에 그것을 시도한 적이 없었습니다. 일반적으로,나는 제빵 용 설탕 대체물에서 멀리 떨어져 있었는데,왜냐하면 나는 나의 대접이 밝혀 질 것이라고 신뢰하지 않았기 때문이다. 그러나,이 설탕의 맛은 좋았어요,그래서 나는 가방을 구입,나는 대부분의 코스트코 샘플처럼.

몽크 과일(여기 아마존에서)은 몽크 과일 추출물과 결합 된 에리스리톨입니다. 그들이 얼마나 많은 스님 과일을 사용하는지,나는 정말로 모른다. 하지만,일부 맛있는 레몬 물 에 추가 넘어,이 마카롱 은 내 첫 번째 쿠키 입니다.

나는 바로 그것을 얻기 위해이 몇 번했다. 내가 배운 것은,그들은 단지 외부 전에 요리를 내부에 대 한 순서 대로 낮은 열에서 천천히 요리를 해야 합니다.

또한,나는 초콜릿과 함께 그리고 초콜릿없이 그들을 만들었습니다. 초콜렛이 없으면,열량은 대략 10 열량에 의하여 내려온다,그러나 초콜렛에,여분 이렇게 가치가 있다.

또한,당신은 단맛을 들이지 않는 코코넛이 시도 할 수 있습니다,그 칼로리와 탄수화물을 가져올 것,하지만 난 정말 진짜 좋아.

• 저칼로리 코코넛 마카롱
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저칼로리 코코넛 마카롱

죄책감없이 마카롱의 모든 맛

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코스:디저트

키워드:낮은 칼로리

준비 시간:10 분

요리 시간:25 분

인분: 36 쿠키

칼로리: 62 킬로 칼로리

성분

• 3/4 컵 달걀 흰자
• 1/2 작은 술 바닐라 추출물(또는 아몬드 추출물)
• 1/2 작은 술 소금
• 2 큰술 몽크 과일 감미료(또는 제로 칼로리 설탕)
• 1 봉지 가당 코코넛 플레이크(3 1/4 컵 느슨한 포장)
• 1 큰술 밀가루
• 1/4 컵 초콜릿 칩
• 1/4 컵 아몬드 슬라이스(선택 사항)

지침

• 뻣뻣해질 때까지 달걀 흰자위,소금,설탕 대용품 및 바닐라를 치십시오. 푹신한.
• 코코넛 가짜와 밀가루를 접으십시오. 양피지로 일렬로 세워지는 과자 굽는 판에 2 개 큰스푼 과자 국자(중간 크기 것)를 가진 국자.
• 매크로가 올바르려면 36 개의 쿠키를 얻어야합니다. 325 에서 20-25 분*또는 황금색이 될 때까지 굽습니다. 오버 베이킹하지 마십시오.
• 초콜릿 칩을 녹여 얇게 썰거나 얇게 썬 아몬드로 맨 위에 이슬비를 뿌립니다.

영양

칼로리:62 킬로 칼로리