우리 친구 케이티가 뇌 동맥류를 앓았을 때 같은 주제가 다시 나타났습니다. 그녀는 오랜 시간 동안 집중 치료에 있었고,마지막으로 밖으로 스텝 다운 단위로 얻었다. 그녀는 더 이상 튜브와 라인 및 모니터로 덮여 있지 않았지만 여전히 거친 모양이었습니다. 친구가 와서 그녀를 본 다음 케이티의 남편 팻과 함께 홀에 들어갔다. “나는 이것을 위해 준비되지 않았다.”그녀는 그에게 말했다. “나는 그것을 처리 할 수 있는지 모른다.”
이 여자를 사랑하는 케이티,그리고 그녀는 말했다 그녀가 무엇을 했기 때문에 시력의 케이 이 상태에서 이동하도록 그녀입니다. 그러나 그것은 잘못된 말이었습니다. 그리고 수잔의 동료의 발언이 틀린 것과 같은 방식으로 잘못되었습니다.
수잔은 이후 사람들이 이러한 실수를 피할 수 있도록 간단한 기술을 개발했습니다. 의료,법률,금융,로맨틱,심지어 실존:그것은 위기의 모든 종류의 작동합니다. 그녀는 그것을 링 이론이라고 부릅니다.
원을 그립니다. 이 센터 링입니다. 그 안에 그 사람의 이름을 현재의 외상의 중심에 두십시오. 케이티의 동맥류는 케이티예요 이제 첫 번째 주위에 더 큰 원을 그립니다. 그 반지에 트라우마에 가장 가까운 사람의 이름을 넣으십시오. 케이티의 동맥류의 경우,그 케이티의 남편,팻이었다. 너가 필요로 한다 처럼 과정을 만큼 시간 반복하십시요. 각각의 큰 반지에 다음 가장 가까운 사람들을 넣으십시오. 더 먼 친척보다 먼저 부모와 자녀. 작은 반지의 친밀한 친구,큰 반지의 친밀한 친구. 작업이 완료되면 당신은 크 베팅 순서가있다. 수잔의 환자 중 하나는 그녀의 냉장고에 테이프에 유용 발견.
여기에 규칙이 있습니다. 센터 링에있는 사람은 어디서나 누구에게나 원하는 것을 말할 수 있습니다. 그녀는 울부 짖고 불평하고 우는 소리와 신음 소리를 내며 하늘을 저주하고”인생은 불공평하다”고 말할 수 있습니다.”그것은 센터 링에있는 것에 대한 하나의 보수입니다.
다른 사람들도 그런 말을 할 수 있지만 더 큰 고리에있는 사람들에게만 말할 수 있습니다.
당신이 당신보다 작은 링에있는 사람,위기의 중심에 가까운 사람과 이야기 할 때,목표는 돕는 것입니다. 듣는 것은 종종 말하는 것보다 더 도움이됩니다. 그러나 당신이 입을 열려고한다면,당신이 말하는 것이 편안함과 지원을 제공 할 가능성이 있는지 스스로에게 물어보십시오. 그렇지 않으면,그것을 말하지 말라. 예를 들어,조언을 제공하지 마십시오. 외상으로 고통받는 사람들은 조언이 필요하지 않습니다. 그들은 편안함과 지원이 필요합니다. 그래서 말,”미안 해요”또는”이것은 정말 당신을 위해 열심히해야합니다”또는”나는 당신에게 냄비 로스트를 가져올 수 있습니까?”말하지 말라,”당신은 나에게 무슨 일이 일어 났는지 들어야한다”또는”여기에 내가 당신이라면 내가 무엇을 할 것입니다.”그리고 말하지 말라,”이것은 진짜로 저를 아래로 가져오고 있다.”
하려는 경우 비명 또는 울거나 불평하다면 누군가에게 말하고 싶은 얼마나 충격을 당신이 얼마나 불쾌한 기분이나 우는 소리는 방법에 대한 그것의 당신을 생각 나게한 모든 끔찍한 일이 일어난 당신은 요즘,그렇게 하셔도 좋습니다. 그것은 완벽하게 정상적인 반응입니다. 더 큰 반지에 있는 누군가에게 그것을 하십시오.
편안함,덤프 아웃.
케이티의 친구가 케이티가 얼마나 끔찍했는지,심지어 그녀가 그것을 처리 할 수 있다고 생각하지 않았다고 말하는 것은 아무 문제가 없었습니다. 실수는 그녀가 팻 그 일을 말한 것이 었습니다. 그녀는 안으로 버렸다.
불평하는 누군가에서는 작은 반지보다 당신이하지 않을 수행 당신은 어떤 좋습니다. 다른 한편으로,그녀의 주요 간병인을지지하는 것이 환자를 위해 할 수있는 최선의 방법 일 수 있습니다.
우리 대부분은 이것을 알고 있습니다. 거의 아무도 그녀가 얼마나 썩은 지에 대해 환자에게 불평하지 않을 것입니다. 거의 아무도 그녀를 보는 것이 삶의 취약성과 죽음에 대한 자신의 친밀감을 생각하게한다고 말하지 않을 것입니다. 즉,우리는 센터 링에 덤프하지 충분히 알고있다. 반지 이론은 단지 그 직관을 확장 하 고 더 구체적인:그냥 센터 링에 덤핑 하지 마십시오,당신의 자신 보다 작은 어떤 반지에 덤핑 하지 마십시오.
기억,당신은 당신이 당신보다 큰 링에서 누군가와 이야기 할 때까지 기다리면 당신이 원하는대로 말할 수 있습니다.
고 걱정하지 마십시오. 당신은 센터 링에 차례를 얻을 수 있습니다. 당신은 그것을 믿을 수 있습니다.
수잔 실크는 임상 심리학자입니다. 배리 골드만 중재인 및 중재자 및 정착의 과학”의 저자이다:협상에 대한 아이디어.”